10 Regeln für Ihr bestes Leben

Nach einem Jahr, das fast alles, was wir kennen und lieben, durcheinander brachte und der plötzliche Ansturm, in Geschäft und Leben zur Warp-Geschwindigkeit zurückzukehren, könnte sich der Vorschlag, Ihr bestes Leben zu führen, künstlich anfühlen.

Das ist fair, aber es erinnert auch daran, dass ein besseres Leben in schwierigen Zeiten die guten Zeiten so viel reicher macht.

Was wäre, wenn Sie sich selbst herausfordern würden, zu jeder Jahreszeit gut zu leben?

Das Ziel hier ist es, mit einer so hohen Frequenz zu arbeiten, dass Sie leicht durch die harten Dinge navigieren und die Schönheit der einfachen Dinge wirklich schätzen können. Wenn du so lebst, werden die guten Dinge öfter passieren und du kannst dich selbst noch höher bringen, wenn es soweit ist.

1. Dankbarkeit

Nehmen Sie sich jeden Morgen ein paar Minuten Zeit, um fünf Dinge aus den letzten 24 Stunden zu nennen, für die Sie dankbar sein können.

Es ist eine einfache Übung, die es Ihnen ermöglicht, die Dinge durch eine gute Linse zu sehen. Sie können diese mit sich selbst sprechen oder in ein Tagebuch schreiben. Die kleinen Dinge wie ein leckerer Latte, bequeme Sweats oder die Geräusche der Natur in deiner Nachbarschaft.

Wenn Sie aktiv innehalten und sich für all die kleinen Dinge bedanken, werden Sie automatisch mehr anziehen, für die Sie dankbar sein können, und Sie bereiten sich darauf vor, die großen Dinge zu empfangen.

2. Routine

Nehmen Sie rituelle Verhaltensweisen an, die Ihnen dienen. Wenn Sie Zeit für sich allein brauchen, um Ihr Bestes zu geben, aber in einem Haus voller Menschen leben, dann stehen Sie früher als alle anderen auf, um sich die nötige Zeit zu geben, sich auf den Tag vorzubereiten.

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Vergessen Sie Ihre Vitamine? Machen Sie es sich zu einem Ritual, Ihre Vitamine beim Füttern des Hundes zu sich zu nehmen. Je weniger Sie darüber nachdenken müssen, was als nächstes zu tun ist, desto leichter fällt es, klare Entscheidungen zu treffen.

3. Bewegung

Der Körper, den du gerade bewohnst, ist genau derselbe Körper, der dich durch jeden einzelnen Tag dieses Lebens trägt, ehre ihn, indem du dich jeden Tag bewegst. Was Sie eines Tages brauchen, kann ein hochintensives Zirkeltraining oder restauratives Yoga sein. Die Art der Bewegung, die Sie ausführen, ist weniger wichtig als die Erkenntnis, dass ein Körper in Bewegung in Bewegung bleibt.

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4. Bewusstsein

Lernen Sie sich selbst gut kennen. Es besteht die große Gefahr, dass wir unser Leben damit verbringen, Dinge zu jagen, von denen andere uns sagen, dass sie wichtig sind. Was ist dir eigentlich wichtig? Was sind Ihre Auslöser? Wenn Sie wirklich die Zeit damit verbringen, zu verstehen, was Sie antreibt und was Sie auslaugt, ist es viel einfacher, kluge Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Zu den großartigen Möglichkeiten, Selbstbewusstsein aufzubauen, gehören Persönlichkeitstests (Myers-Briggs, Enneagramm usw.); Freestyle-Journaling über deine Emotionen und Achtsamkeitsmeditation.

5. Traum

Nehmen Sie sich die Zeit, in zehn Jahren einen zukünftigen Tagebucheintrag aus Ihrem Leben zu schreiben. Dies ist eine Momentaufnahme Ihres Traumlebens. Seien Sie sehr genau darüber, wo Sie sind, mit wem Sie zusammen sind, was Sie beruflich und zum Vergnügen tun, was Sie essen, was Sie tragen und wie Sie sich fühlen. Sie können nur wissen, dass Sie für die richtigen Dinge arbeiten, wenn Sie wissen, was Sie am meisten wollen. Ein Traumleben zu leben beginnt damit, sich über den eigentlichen Traum klar zu werden.

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6. Absicht

Wissen Sie genau, was Sie von jedem Tag erwarten, und leben Sie so, dass dies honoriert wird. Wenn Ihr 10-Jahres-Traum beinhaltet, dass Sie in Rente gehen, ist es möglicherweise nicht der richtige Zeitpunkt, um ein neues Boot zu kaufen. Wenn Sie einen Tag voller Stimmung wünschen, bringen Sie nicht ein Dutzend Donuts mit nach Hause. Wenn Sie etwas Ruhe kultivieren müssen, sollten Sie Meditation und einen friedlichen Spaziergang im Freien priorisieren. Dieser fokussierte Erfolg geschieht Tag für Tag und verwandelt sich in ein Leben mit Sinn.

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7. Verbindung

Engagieren Sie sich auf viele verschiedene Arten mit anderen. Das muss nicht immer persönlich sein, aber es bedeutet, sich über Likes und digitale Eindrücke hinaus zu verbinden. Treten Sie einem Buchclub bei, plaudern Sie mit Ihren Nachbarn im Vorgarten, schreiben Sie jemandem, sobald Sie an ihn denken, und sagen Sie ihm „nur so“. Je mehr Sie mit anderen auf der Welt gemeinsam haben, desto weniger allein werden Sie sich an einem freien Tag fühlen.

8. Lernen

Das Ausprobieren neuer Dinge und das Lernen als Erwachsener können Ihr Verständnis der Welt verbessern und Ihre Lebensqualität verbessern. Die Entwicklung neuer Fähigkeiten stärkt das Selbstvertrauen und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer beruflichen Beförderung, der Annahme neuer Herausforderungen und einer verbesserten kognitiven Funktion. All dies sind Gewinner in meinem Buch! Lesen Sie neue Geschichten, nehmen Sie an einem Sprachkurs teil oder tauschen Sie einen Dokumentarfilm aus, bevor Sie Outer Banks erleben.

9. Abenteuer

Ähnlich wie beim Lernen liegt ein großer Wert darin, abenteuerlustig zu sein. Dies gilt nicht nur für körperliche Abenteuer – Sie müssen definitiv nicht Fallschirmspringen gehen – aber was können Sie tun, um Ihre Komfortzone zu verlassen und sich inspirieren zu lassen?

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Zu den sicheren und einfachen Ideen gehören das Wandern neuer Wege in einer Nachbarstadt, eine Bahnfahrt statt zu einem Ziel zu fahren oder ein Solo-Wochenende an einem Ort zu buchen, an dem Sie noch nie waren. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gehirn überraschen und aus der Monotonie des Bekannten ausbrechen, gehen Sie neue Wege für Kreativität und Freude.

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10. Ruhe

Dein bestes Leben zu führen bedeutet, dass du gesund und konsequent ernährt bist. Jeder Vorschlag hier ist irrelevant, wenn Sie ausgebrannt und erschöpft sind. Machen Sie Ruhe zu einer der obersten Prioritäten in Ihrem Zeitplan. Wenn Ihre neue Routine ein früheres Aufstehen beinhaltet, müssen Sie früher ins Bett gehen. Wenn Sie ein intensives Trainingsprogramm haben, müssen Sie Tage einplanen, damit sich Ihr Körper erholen kann.

Der zehnjährige Traum ist die beste Version von dir und sie weiß, dass alle guten Dinge aus der Ganzheit resultieren. Priorisieren Sie Ihre Ruhe und beobachten Sie, wie Ihre wachen Stunden produktiver und lebendiger werden.

Ihr bestes Leben ist in Ihrer Reichweite und immer in Ihrer Kontrolle. Ein kleiner Wandel in der Denkweise, die Einführung einiger einfacher Praktiken und eine Verpflichtung zu sich selbst können Sie schneller ans Ziel bringen, als Sie sich vorstellen können.

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