20 Angewohnheiten in Bissgröße, um eine glücklichere Person zu werden

Glück kann manchmal inmitten eines stressigen Lebens schwer zu finden sein. Es kann unmöglich erscheinen, glücklich zu sein, wenn sich Ihre Rechnungen häufen oder wenn Sie Probleme mit einem bedeutenden anderen haben.

Lassen Sie uns jedoch über Menschen sprechen, die von Natur aus gemütlich sind. Bedeutet ihr Glück, dass ihr Leben perfekt ist? Dass sie sich nie um irgendetwas sorgen müssen?

Im Gegenteil, selbst glückliche Menschen haben Schwierigkeiten in ihrem Leben.

Glück ist eigentlich kein Geheimnis. Aber es gibt bestimmte Gewohnheiten und spezifische Denkmuster, die diesen Menschen helfen, ein Leben zu führen, in dem sie das Glas als halb voll ansehen.

Und rate was? Es ist absolut machbar, Ihre Denkweise und Gewohnheiten zu ändern, um ein optimistisches Leben zu führen!

In diesem Beitrag skizziere ich 20 Dinge, die Sie tun können, um ein glücklicherer Mensch zu werden – ab heute! Diese mundgerechten Gewohnheiten sind ein perfekter Ausgangspunkt für Ihre Reise zu einem glücklicheren Menschen.

Bist du bereit, das Leben durch eine rosafarbene Brille zu betrachten? Machen wir das!

20 Möglichkeiten, eine glücklichere Person zu werden

1. Entferne dich von negativen Menschen

Menschen, die immer nach etwas suchen, über das sie sich beschweren können, sind nicht die Art von Menschen, mit denen Sie sich umgeben sollten, wenn Sie auf einer Reise zum Glück sind. Das Unternehmen, das Sie führen, hängt direkt mit Ihrer Stimmung zusammen. Umgeben Sie sich stattdessen mit positiven Menschen.

2. Beachten Sie die kleinen Dinge im Leben

Das Sprichwort „Hör auf, die Rosen zu riechen“, so klischeehaft es auch klingt, hat viel Wahres. Wenn etwas schief geht, versuchen Sie, sich auf kleine Dinge zu konzentrieren, die in Ihrem Leben gut laufen. Sie werden wahrscheinlich überrascht sein, über wie viele Dinge Sie sich freuen müssen.

Lesen Sie auch  7 Möglichkeiten, Ihren Sonntag zu einem produktiven Freizeittag zu machen

3. Führen Sie ein Dankbarkeitsjournal

Dankbarkeit ist eine erstaunliche Möglichkeit, Ihrem Leben mehr Positivität zu verleihen. Wenn Sie eine Gewohnheit wie Dankbarkeitsjournal annehmen, werden Sie erkennen, wie viele Dinge Sie in Ihrem Leben für selbstverständlich halten.

4. Nimm die Meditation auf

Meditation hat viele positive Vorteile für Körper und Geist. Neben dem Abbau von Stress, der Steigerung des Selbstbewusstseins und der Unterstützung bei Angstzuständen kann dies auch Ihr Denken für Glück und Erfolg neu verdrahten!

5. Starten Sie ein neues Hobby

Denn wie könnte man seine Freizeit besser verbringen, als etwas zu tun, das einem Freude macht? Hier ist eine Liste von Hobby-Ideen, mit denen Sie sofort beginnen können.

6. Holen Sie sich ein Haustier oder eine Pflanze

Sich um ein anderes Lebewesen kümmern zu müssen, bringt Ihnen ein Gefühl der Verantwortung. Ich bin eine stolze Pflanzenmutter von vier Pflanzen und liebe es, auf sie aufzupassen und ihnen beim Wachsen zuzusehen!

7. Verbringen Sie mehr Zeit in der Natur

Die Natur ist nicht nur schön, sondern es hat auch große gesundheitliche Vorteile, draußen in der Natur zu sein. Machen Sie es sich zum Ziel, jeden Tag ins Freie zu gehen, auch wenn dies nur 30 Minuten dauert.

8. Holen Sie sich genug Schlaf

Wenn Sie jemand sind, der Ihren Schlaf für andere Dinge opfert, sollten Sie früher ins Bett gehen. Zu sehen, wie großartig Sie sich am Morgen fühlen werden, wird Sie definitiv dazu bringen, es immer wieder zu tun.

9. Übe positives Denken

Wenn Sie jeden Tag an einer positiven Einstellung arbeiten, können Sie Situationen positiver betrachten. Sie werden auch bald feststellen, dass es nicht wert ist, sich darüber aufzuregen, was eine Menge Stress beseitigt.

Lesen Sie auch  Ein Leitfaden für achtsames Kritzeln als kreatives Hobby

""

10. Helfen Sie anderen

Anderen Menschen zu helfen ist nicht nur gut für sie, sondern kann auch Vorteile für unser Wohlbefinden haben. Indem wir anderen helfen, verbinden wir uns mit anderen Menschen, fühlen uns großartig bei den guten Taten, die wir getan haben, und tragen zum Aufbau einer glücklicheren Gemeinschaft bei.

11. Kaufen Sie sich etwas, das Ihnen Freude macht

Manchmal kaufst du einfach etwas, nur weil du willst, dass du dich gut fühlst. Und das ist okay! Wenn Sie also das nächste Mal das Gefühl haben, dass eine Packung Kekse genau das Richtige für Sie ist, holen Sie sie sich. Du verdienst es.

12. Lernen Sie, Nein zu Dingen zu sagen, an denen Sie nicht gerne teilnehmen.

Viele von uns gehen zu Veranstaltungen, an denen wir nicht teilnehmen möchten, oder tun Dinge, die wir nicht tun möchten, nur weil wir nicht unhöflich wirken möchten. Sie müssen nicht an jeder Veranstaltung teilnehmen, zu der Ihre Freunde Sie einladen. Manchmal ist es okay für die Couch zu gewinnen.

13. Erstellen Sie eine Wohlfühl-Wiedergabeliste

Es ist bekannt, dass Musik Endorphine freisetzt, und Sie wissen, was ist besser als jede alte Musik? Wohlfühlmusik! Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um eine Wiedergabeliste mit all Ihren Lieblingsmusikstücken zu erstellen, und lassen Sie sie jeden Morgen los, um Ihren Tag auf unterhaltsame Weise zu beginnen.

14. Folgen Sie inspirierenden Social-Media-Konten

Lassen Sie sich überall inspirieren, auch auf Ihrem Handy. Wenn Sie sich inspirierende Inhalte ansehen, werden Sie wahrscheinlich Lust haben, daran zu arbeiten, Ihre eigenen Ziele zu erreichen.

15. Übe regelmäßig Selbstpflege

Machen Sie es sich jeden Tag zum Ziel, etwas zu tun, das als Selbstpflege gilt. Das kann ein Schaumbad sein, ein Kapitel eines guten Buches lesen oder sogar am Strand spazieren gehen.

Lesen Sie auch  26 Selbstverpflichtungsgewohnheiten und -praktiken für ein glücklicheres Leben

16. Delegieren Sie Ihre Aufgaben

Wenn Sie häufig überfordert und unter Zeitdruck stehen, versuchen Sie, einige Ihrer Aufgaben an andere Personen zu delegieren. So viel Gewicht wird von Ihren Schultern genommen und Sie haben Zeit, andere wichtige Dinge zu tun. Als würde man ein Nickerchen machen.

17. Feiern Sie Ihre kleinen Erfolge

Wann immer Sie sich Ziele setzen, ist es auch wichtig, die kleinen Erfolge zu feiern, die Sie auf dem Weg zu diesen großen Zielen erzielen. Schließlich sind kleine Schritte der Weg zu mehr Erfolg.

18. Führen Sie positive Bestätigungen in Ihre Morgenroutine ein.

Das Üben eines positiven Selbstgesprächs wird Ihnen mit Zuversicht und Selbstliebe helfen. Versuchen Sie, sich jeden Morgen drei Affirmationen zu wiederholen, um Ihren Tag positiv zu beginnen!

19. Habe keinen Groll

Einen Groll zu hegen bedeutet, dass Sie an Ressentiments, Wut und bitteren Gefühlen festhalten. Warum tust du dir das an? Lerne zu vergeben und zu heilen und du wirst mehr Raum für positive Emotionen haben.

20. Pass auf dich auf

Die Pflege Ihres Körpers ist ebenso wichtig wie die Pflege Ihrer geistigen Gesundheit. Holen Sie sich genug Schlaf, trainieren Sie und treffen Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten. Wenn Sie innen gesund sind, zeigt sich dies auch außen.

Und das waren meine 20 einfachen Möglichkeiten, ein glücklicherer Mensch zu werden als Sie heute! Wenn Sie jeden Tag einige (oder alle) davon machen, sind Sie auf dem besten Weg, eine positivere, halb volle Person zu werden.

Um dies überschaubarer zu machen, beherrschen Sie zunächst eine Gewohnheit und wechseln Sie dann zur nächsten. Sie werden bald eine Veränderung in Ihrer Denkweise bemerken und werden süchtig nach dem Glück, das Sie sich selbst bringen!

8 Ideen für persönliche Herausforderungen für ein besseres Selbstwachstum

Egal, ob Sie sich für eine fünftägige Herausforderung oder ganze 30 Tage interessieren, manchmal müssen wir uns einer Herausforderung stellen, um uns auf...

Die Morgenroutine eines Life Coaches und Hypnotherapeuten

Amanda Bybel ist Master Certified NLP Practitioner und Trainer, Master Certified Success & Life Coach sowie Master Certified Hypnotherapeut. Ihre Mission ist es,...

Wie man ein ausgeglichenes Gleichgewicht hält, wenn man ein leidenschaftlicher Introvertierter ist

Du identifizierst dich also sowohl als introvertiert als auch leidenschaftlich. Es kann absolut entwässernd sein, und Sie haben wahrscheinlich keine Ahnung, wie Sie...