2017 ist das Jahr, in dem Sie beginnen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen

Sie sagen, es gibt keine Zeit wie die Gegenwart und wenn es jemals eine Zeit gäbe, sich an die erste Stelle zu setzen, wäre es mit Sicherheit 2017.

Unabhängig davon, ob wir eine wachsende Gruppe von Freunden, einen kleinen inneren Kreis, einen starken „Stamm“ von Freunden oder die Gesellschaft von einem oder zwei bevorzugen, werden wir wahrscheinlich viel Zeit in der Vergangenheit verbringen Jahre, in denen wir andere vor uns haben.

Viele von uns sind mit starken moralischen und ethischen Grundsätzen erzogen worden, von denen einige beinhalten, andere so zu behandeln, wie wir es uns wünschen, behandelt zu werden, und die Bedürfnisse und das Glück anderer vor, über und über unsere eigenen zu stellen.

Persönlich wurde ich von Eltern erzogen, die mein Geschwister einflößten, und ich war der Meinung, dass wir alle anderen mit Freundlichkeit und Respekt behandeln sollten; gib denen, die nicht für sich selbst sorgen können; hilf den Hilflosen; unterstützen die nicht unterstützten; und die Bedürfnisse anderer vor unsere eigenen stellen. Als ich aufwuchs, glaubte ich, dass es mich glücklicher, erfüllter und ein besserer Mensch macht, wenn ich mir andere vorstelle. In vielerlei Hinsicht hat es getan.

Aber in mancher Hinsicht machte es mich offen für Manipulationen und erlaubte es anderen, mich auszunutzen.

Ich kann mich jedes Mal deutlich erinnern, wenn ein enger Freund oder Bekannter meine Bereitschaft ausgenutzt hat, seine Bedürfnisse und sein Glück vor meine eigenen zu stellen. Ich hatte Freundschaften, die sich aufgrund solcher Probleme auflösten, und beendete die Beziehung, nachdem ich mich geweigert hatte, wie eine Fußmatte übergangen zu werden.

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Als ich älter geworden bin und zu erkennen gelernt habe, wann jemand kurz davor steht, mein Verlangen, für sein Glück zu sorgen, auszunutzen, habe ich auch gelernt, meinen Fuß nach unten zu setzen und „genug“ zu sagen In einigen Fällen musste ich mich von den Menschen entfernen, nachdem mir klar wurde, dass ich nicht der einzige Freund oder die einzige Person bin, die sie ausgenutzt oder als Mittel zu ihrem eigenen Zweck eingesetzt haben, um glücklich zu sein.

Diese Lernerfahrungen haben mir wertvolle Lektionen darüber beigebracht, was es bedeutet, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und was es tatsächlich bedeutet, andere vor mich zu stellen.

Es ist nicht überraschend, dass es einen Unterschied gibt, andere vor sich selbst zu stellen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen, aber dies ist möglicherweise nicht der egoistische Grund, den Sie annehmen. Wir können zum Beispiel annehmen, dass wir uns selbst an die erste Stelle setzen müssen, wenn wir uns anderen unbekümmert nähern und sie behandeln.

Die Idee, andere nicht vor uns selbst zu stellen, hat eine gewisse Konnotation. Als ob wir, indem wir auf uns selbst aufpassen und uns entscheiden, die Bedürfnisse anderer nicht immer vor uns zu stellen, gleichgültig, selbstsüchtig, unbesorgt oder narzisstisch sind.

Im Gegenteil: „Sich selbst an die erste Stelle setzen“ bedeutet mehr, für sich selbst zu sorgen und sicherzustellen, dass Sie glücklich und gesund sind, als sich nur um das Glück anderer zu kümmern, damit Sie besser gerüstet sind, um ihnen zu helfen, selbst glücklich zu sein.

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Ich denke gerne daran, dass wir uns an erster Stelle als Selbstversorgung stellen, wobei wir uns die Zeit nehmen, für unsere eigene Gesundheit und unser Glück zu sorgen und dafür zu sorgen, dass wir uns selbst um unsere eigenen Bedürfnisse kümmern können, ohne sie für andere zu opfern.

Sie können sich das so vorstellen, als würden Sie die Sauerstoffmasken in einem Flugzeug verwenden. In der Regel teilen die Mitarbeiter in einem Flugzeug den Passagieren mit, dass wir im Notfall unsere eigenen Sauerstoffmasken sichern sollten, bevor wir anderen bei ihren Masken helfen. Wenn wir nicht atmen können, können wir anderen sicherlich nicht beim Atmen helfen!

Wenn wir uns an die erste Stelle setzen, bedeutet dies nicht, dass wir uns nicht um andere kümmern, wie setzen wir uns dann tatsächlich an die erste Stelle? Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie das Jahr 2017 mit einer achtsameren „Ich zuerst“ -Haltung angehen können, die dazu beitragen kann, Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu sichern, ohne das anderer zu vernachlässigen.

Lebe nicht um zu arbeiten

Unsere Jobs können uns oftmals übertreffen, insbesondere wenn wir freiberuflich tätig sind oder in Rollen arbeiten, in denen wir ständig mit E-Mails, Kunden oder Kollegen in Verbindung bleiben müssen. Es ist wichtig, dass Sie in Ihrem geschäftigen Arbeitszeitplan genügend Zeit haben, um sich um sich selbst zu kümmern. Egal, ob es sich um eine wöchentliche Massage handelt, bei der Sie die Leistungen der Mitarbeiterversicherung in Anspruch nehmen können, oder ob Sie jeden Sonntagmorgen eine Wanderung unternehmen, um frische Luft zu atmen. Ihre Rolle als Angestellter (selbständig oder anderweitig) sollte Ihr Leben nicht dominieren.

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Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Lieben

Zeit für geliebte Menschen zu nehmen ist besonders wichtig, wenn Sie in eine romantische Beziehung verwickelt sind. Es ist von entscheidender Bedeutung, Zeit für die Angehörigen zu nehmen und sie mit ihnen zu verbringen, um sicherzustellen, dass unsere Beziehungen zu Partnern, Freunden und Familienmitgliedern gesund sind und gedeihen.

Denken Sie an Ihre Gesundheit

Stress und Angst können sich genauso auf Ihre Gesundheit auswirken wie eine Krankheit oder ein Zustand. Wir sollten uns Zeit nehmen, damit wir uns auf unsere persönliche Gesundheit konzentrieren können, auch wenn dies nicht immer bedeutet, dass wir die Bedürfnisse anderer über uns selbst stellen können.

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