5 Fragen mit Garrett Wood, Fitnesstrainer und Autor

Wir freuen uns, Ihnen heute Garrett Wood vorzustellen. Sie ist ein Wellness-Baby – eine Barry’s Bootcamp-Lehrerin und die Mitinhaberin und Trainerin von Crossroads of Fitness. Sie veröffentlichte kürzlich ihren ersten selbstveröffentlichten Roman, Wagen Sie es, sich zu bewegen über die Höhen und Tiefen des Lebens in Ihren Zwanzigern. Wir haben Garrett gebeten, ihre Tipps zur Selbstversorgung, ihre Routinen am Morgen und am Abend, die besten Wege, um Motivation zu finden, wie man eine Karriere findet, die man liebt, und die persönlichen Regeln, nach denen sie lebt, mitzuteilen.

Was sind Ihre bevorzugten Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen??

Das wichtigste für mich ist körperlich und geistig eine frühe Schlafenszeit und eine frühe Aufwachzeit. Nachdem ich 7-8 Stunden geschlafen habe, sind Krafttraining und Schreiben meine nächsten beiden Lieblingsmethoden, um auf mich selbst aufzupassen. Ich kann eins ohne das andere nicht haben. Ich ziehe Vertrauen aus der Art und Weise, wie sich mein Körper bewegt, und fühle mich am besten, wenn ich mich stark fühle. Was Journaling, Blogging oder das Schreiben von Büchern angeht, ist es für mich eine mentale, introspektive Übung, die die Selbstfindung stärkt, für mentale Klarheit sorgt und Stress abbaut.

Wie sieht Ihre Morgen- und Abendroutine aus??

Nachts entferne ich mich gerne von meinem Computer, denke über meinen Gedanken an den Tag für Barrys Bootcamp-Morgenstunden nach, die ich unterrichte, und entspanne mich mit meinem Freund auf der Couch. Die meisten Abende höre ich mir die Meditationskurse der MoveWith-App an, um mich geerdeter zu fühlen.

Morgens wache ich um 3.30 Uhr auf (Ja! In den letzten Jahren wache ich fast an jedem Wochentag um diese Zeit auf), koche Wasser, nehme meine Nahrungsergänzungsmittel und beginne zu schreiben, während der Kaffee in der französischen Presse sprudelt. Nachdem ich den Kaffee eingegossen habe, durchsuche ich meine dringendsten E-Mails und beginne dann mit dem Schreiben des Barry’s Bootcamp Workouts. Um 4 Uhr gehe ich meinen Instagram-Feed durch oder gehe zurück zum Schreiben und ziehe mich dann von 4:15 bis 4:30 für den Unterricht an. Bereit zum rocken! Es ist wie am Schnürchen! Meine Routine ist für mich sehr geerdet.

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Was sind Ihre Top-Tipps für die Motivation und die Erledigung von Aufgaben im Laufe des Tages??

Haben Sie eine Routine, die Sie lieben – konzentrieren Sie sich nicht auf Dinge, von denen Sie glauben, dass Sie sie einschließen müssen, sondern auf alle Dinge, die Sie tun möchten! Stellen Sie sicher, dass es bequem und realistisch ist. Sie schreiben nicht in einer lauten Wohnung. Sie werden nicht schlafen, wenn Ihre Nachbarn laut sind. Nach einer 45-minütigen Fahrt gehen Sie nicht ins Fitnessstudio. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und konsequent in Ihrem Handeln.

Was ist Ihr größter Rat für Millennials, die eine Karriere suchen, die sie lieben??

Folge deinem Herzen. Wahrscheinlich haben Sie einen Job, den Sie nicht wirklich lieben (die meisten von uns können nicht warten, bis wir den richtigen finden!). Während Sie also an Ihrem nicht bevorzugten Job basteln, ist DREAM BIG! Forschung! Der Himmel ist buchstäblich die Grenze. Überlegen Sie sich bei Ihrer Recherche, welche kleinen Schritte Sie in Richtung Ihres SKY HIGH-Jobs unternehmen können. In einem Monat sind Sie MEHR qualifiziert, in einem Jahr sind Sie noch näher dran und schließlich sind Sie der richtige Kandidat (sogar Ihr eigener Chef!).

Welche Ihrer persönlichen „Regeln“ möchten Sie nicht brechen??

Gib niemals auf. Wenn ich mir etwas überlege, spreche ich mit jedem, den ich kenne, frei darüber. Ich spreche über den Kampf, ich genieße die Hürden und ich lasse mich nie von etwas abbringen, von dem ich weiß, dass es irgendwann in Reichweite sein wird. Es geht nur darum zu glauben! Ich versuche auch sehr, jeden Tag Gemüse zu essen, denn sie sind wichtig für uns Menschen, um zu gedeihen! Ehrlichkeit ist auch immer die beste Politik. Ich wäre geschmeichelt und stolz darauf, Honest Abe genannt zu werden.

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