5 Gründe, um das neue Jahr nüchtern mit einem trockenen Januar zu beginnen


Jessica Jeboult·4 min lesen
5 Gründe, um das neue Jahr nüchtern mit einem trockenen Januar zu beginnen


Neues Jahr, neues Du. Klingt bekannt?

Die Fitnessstudios sind voll, es werden Ernährungsroutinen eingerichtet und die nutzlosen Gewohnheiten werden beseitigt. So sieht ein typischer Januar aus. Für Januar 2020 möchte ich Sie von der Norm herausfordern und aus Ihrer Komfortzone mit Wodka heraustreten. Machen Sie einen Spaziergang auf der wilden Seite und starten Sie im Januar 2020 ohne Alkohol. Das ist richtig – nüchtern.

Angesichts der Tatsache, dass psychische Gesundheit und Wohlbefinden an der Spitze der Gesellschaft stehen, tritt die Nüchternheit in den Hintergrund. Heutzutage ist es die Regel, an Yoga-Kursen, Meditationskursen und Workshops zur Selbstentwicklung teilzunehmen. Die meisten Menschen ignorieren jedoch die Substanzen, die wir in unseren Körper einbringen, und wie sie sich auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Alkohol ist im Grunde genommen Gift, aber er wird vermarktet und verpackt, um dieses sexy, praktikable Werkzeug für jede Situation zu sein, die das Leben mit sich bringt – das Gute, das Schlechte, das Hässliche – Alkohol ist die Antwort.

Ich fand mich bei allen Gelegenheiten zu trinken. Ich brauchte Alkohol, um eine gute Zeit zu haben, meine Sorgen zu ertränken oder die sprudelnde Person zu sein, die ich immer sein wollte. Die Liste geht weiter.

Es ist eine rebellische Handlung, nicht zu trinken und nüchtern zu sein, aber es muss nicht sein. Bei meiner Reise zur Nüchternheit haben die Profis die Nachteile definitiv abgewogen. Nüchternheit hat sich als ultimative Form der Selbstpflege und des Wohlbefindens erwiesen.

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Hier sind fünf Gründe, warum Sie für Januar 2020 nüchtern sein sollten.

Sie werden mehr ausgeruht sein.

Du denkst vielleicht, du brauchst diesen kleinen Schlummertrunk, um abzudriften, aber in Wirklichkeit landest du in einem weniger erholsamen REM-Zustand (Rapid Eye Movement, nicht die Band). In diesem Schlafzustand sind Sie morgens müde, egal wie lange Sie geschlafen haben.

Wenn Sie auf Alkohol verzichten und nüchtern ins Bett gehen, haben Sie mehr Zeit in der Tiefschlafzone. Wenn Sie nüchtern sind, wird Ihr Körper wiederhergestellt und Ihr Geist erfrischt. Ihr Gehirn kann mit der richtigen Geschwindigkeit arbeiten. Ihr Körper hat die Möglichkeit, seine Muskeln richtig wiederherzustellen, und Sie fangen wieder an zu träumen.

Letztendlich bist du ausgeruht und bereit zum Rock’n’Roll.

Du siehst besser aus.

Das Ablehnen tut einem Körper gut. Alkohol entwässert Ihren Körper und fördert Entzündungen. Wenn Sie nicht trinken, erholt sich Ihre Haut und Ihr Körper kann mehr Vitamin A aufnehmen, wodurch der Zellumsatz gesteigert wird und Ihre Haut gesünder und jünger aussieht.

Alkohol ist ein Gift, das zahlreiche Giftstoffe in Ihr System einschleust. Wenn Sie nüchtern sind, wird Ihre Haut auf natürliche Weise gesünder. Beim Trinken war meine Gesichtshaut sehr dehydriert und rötlich.

Innerhalb eines Monats, nachdem ich nüchtern geworden war, bemerkte ich große Veränderungen in meinem Aussehen. Meine Haut fing an, gesund und lebendig auszusehen, nur weil ich nicht getrunken hatte. Alkohol belastet wirklich Leber und Nieren. Wenn Sie Ihrem Körper in diesem Monat eine Pause gönnen und nüchtern bleiben, werden Sie von innen nach außen strahlen.

Du wirst reich sein.

Ok, vielleicht nicht reich per say, aber du wirst definitiv mehr Dinero haben. Überlegen Sie, wie viel Sie eine Nacht, eine Woche, einen Monat lang mit Alkohol verbringen. Getränke mit Freunden, Getränke zum Abendessen, bodenlose Mimosen beim Brunch, Flaschen Wein zu Hause mit Ihren Katzen. Du verstehst es. Der durchschnittliche Trinker gibt ungefähr $ 75- $ 100 pro Woche aus.

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In einem Monat könnten Sie 400 Dollar für Alkohol sparen. Anstatt Ihr Bankkonto regelmäßig zu leeren und nichts zu zeigen, können Sie jetzt Ihr Geld dafür ausgeben, bedeutungsvolle Erfahrungen mit Menschen zu sammeln, die Sie interessieren.

Sie können das Botox auch mit Ihrer gesunden, hydratisierten, alkoholfreien Haut überspringen.

Sie werden weniger launisch sein

Alkohol ist ein Depressivum. Es kann sein, dass es sich nicht so anfühlt, wenn Sie Körperschüsse vom heißen Barkeeper machen. Diese gefürchteten Kater-Blues sind jedoch nicht süß. Der Einfluss von Alkohol auf die Gehirnchemie kann wie kein anderer zu Angstzuständen, Depressionen und Stimmungsschwankungen führen.

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Das Entfernen von Alkohol aus der Gleichung verbessert auch Ihre körperliche Gesundheit, wodurch Sie sich auch mental besser fühlen. Ein klarer Verstand und ein gutes körperliches Gefühl machen Zustände wie Depressionen und Angstgefühle besser beherrschbar.

Psychische Gesundheitsprobleme verschwinden nicht und bessern sich nicht, wenn Sie der Mischung Alkohol hinzufügen. In der Tat kann es einen Tribut an Ihrer geistigen Gesundheit fordern und es schlimmsten machen. Denken Sie: Bradley Cooper in Ein Star ist geboren.

Wenn Sie Anzeichen von Depressionen oder Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an jemanden, dem Sie vertrauen. Es gibt Ressourcen wie Therapeuten, Lebensberater und Selbsthilfegruppen, die für Sie da sind. Du bist nicht allein.

Es ändert Ihren POV

Nicht trinken verändert Ihre Sicht auf alles um Sie herum. Drehen sich Ihre Beziehungen um die Cocktail-Stunde? Können Sie Ihre Gefühle nur mitteilen, wenn Sie betrunken sind??

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Ihre Sichtweise in Bezug auf Ihre Beziehungen ist der größte Vorteil, wenn Sie nüchtern sind. Sie werden wirklich sehen, wer Ihre Freunde sind, wenn Alkohol aus dem Bild ist. Lass dich nicht entmutigen. Es wird eine Menge Veränderungen geben, die Menschen werden kommen und gehen, aber diejenigen, die wichtig sind, stören sich nicht und diejenigen, die wichtig sind, stören sich nicht.

An einem Wochenende gibt es noch so viele andere Dinge zu tun, bei denen es am nächsten Tag nicht um eine Flasche und einen gewaltigen Kater geht. Wollen Sie im Bett verkatert sein, einen fettigen Cheeseburger mit maximaler Klimaanlage essen, während Sie Wodka ausschwitzen, oder möchten Sie lieber einen gesunden, köstlichen Brunch nach einer fantastischen Wanderung durch die Canyons genießen und in Ihre neuen Röhrenjeans schlüpfen und süße Stiefel, während Sie nach Ihrem Lieblingsparfüm schnuppern?

Sie sind eine Entscheidung von einem völlig anderen Leben entfernt.

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