7 iPhone-Gewohnheiten, präsent und konzentriert zu sein

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Coley Lane·4 min lesen
7 iPhone-Gewohnheiten, präsent und konzentriert zu sein



Um meine Produktivität und Konzentration zu steigern, habe ich daran gearbeitet, Strategien zu entwickeln, die für mich nach der Erstellung von Set-It-and-Forget-It-Systemen selbstverständlich werden.

Ich habe festgestellt, dass erfolgreiche Menschen viele Dinge tun, indem sie Strategien und Systeme entwickeln, die für sie funktionieren und nicht gegen sie. Es geht bei weitem nicht so sehr um Willenskraft, sondern darum, Gewohnheiten zu schaffen, die die Arbeit für Sie erledigen.

So wie Sie es sich leichter machen würden, sich gesund zu ernähren, indem Sie Ihren Kühlschrank und Ihre Schränke von Junk-Food befreien, können Sie dasselbe mit Ihrem digitalen Raum tun, um es einfacher zu machen, konzentriert zu bleiben.

Hier sind sieben iPhone-Gewohnheiten, mit denen Sie sich während der Arbeitszeit konzentrieren können.

1. Beseitigen Sie die Unordnung

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Unordnung auf Ihrem Telefon zu beseitigen. Die Apps, die Sie nicht benötigen, die Fotos, die Sie bereits gesichert haben.

Ein klarer Raum sorgt für einen klareren Geist. Und wenn Sie feststellen, dass es bestimmte Apps gibt, die insgesamt viel Zeit kosten, löschen Sie sie. Wenn Sie feststellen, dass es Personen gibt, denen Sie folgen, die Sie nicht inspirieren, stumm schalten oder ihnen nicht folgen. Ihr digitaler Raum gehört Ihnen – und Sie können ihn so absichtlich gestalten, wie Sie möchten.

2. Verwenden Sie den Modus Nicht stören

Mein Telefon ist so eingestellt, dass es automatisch um 22:00 Uhr bis 6:00 Uhr in den Modus „Nicht stören“ wechselt.

Der Modus „Nicht stören“ schaltet Ihr Telefon im Grunde nur vor Benachrichtigungen aus. Ich finde dies besonders hilfreich auf meinem Computer, wo Benachrichtigungen sehr ablenkend sein können. Wenn jemand anruft, während Ihr Telefon gesperrt ist, wird er an die Voicemail gesendet.

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Wenn jemand innerhalb weniger Minuten mehrmals anruft, wird der nächste Anruf nicht stummgeschaltet. Auf diese Weise wissen Sie im Notfall Bescheid.

3. Stellen Sie Ihre Ausfallzeiten ein

Ich habe kürzlich die Funktion „Ausfallzeiten“ auf meinem Telefon entdeckt, die mein Leben verändert hat. Ich habe an jedem Wochentag Ausfallzeiten von 9 bis 13 Uhr eingerichtet. Dies hat meine Gewohnheit, Social Media während meiner Hauptfokusstunden des Tages nicht zu überprüfen, viel einfacher gemacht. Trotzdem kann ich Nachrichten und Anrufe empfangen, was mir wichtig ist. Ich habe bis 20:00 Uhr „Nicht stören“ auf meinem Computer, sodass auf meinem Macbook keine eingehenden Nachrichten eingehen. Aber ich möchte sie trotzdem für alle Fälle auf meinem Handy empfangen.

Sie können jederzeit Einstellungen erstellen, in denen nur bestimmte Kontakte Sie anrufen oder Nachrichten senden dürfen.

Sie können Ausfallzeiten einstellen, indem Sie auf Einstellungen> Bildschirmzeit> Ausfallzeit gehen.

4. Grenzen setzen

Im selben Bildschirmzeitbereich in Ihren Einstellungen verfügt Ihr iPhone auch über eine Funktion zum Festlegen von Grenzwerten für bestimmte Apps oder Kontakte. Wenn Sie also viel zu viel Zeit auf Instagram verbringen, können Sie wie ich ein Limit festlegen, um Ihre Zeit zu minimieren.

Ehrgeizig habe ich meine auf 40 Minuten pro Tag eingestellt, und das war ein totaler Spielwechsler, so wie ich jetzt absichtlich Instagram benutze. Ich habe ein paar Leute, die ich jeden Tag gerne ihre Geschichten anschaue, und ich poste gerne morgens, bevor meine Ausfallzeiten beginnen.

Ansonsten ist das alles, wofür ich in letzter Zeit Instagram verwendet habe. Kein sinnloses Scrollen mehr. Und wenn das Zeitlimit auftaucht, akzeptiere ich es (auch wenn ich Geschichten habe, die ich gerne sehen würde), mit der Ausnahme, dass ich es zum Posten selbst verwende.

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Wenn es jemanden gibt, mit dem Sie viel zu viel Zeit mit SMS verbringen und der Ihre Zeit besser berücksichtigen möchte, legen Sie ein Limit fest, das auf Ihren Kontakten basiert.

5. Wechseln Sie in den Flugzeugmodus

Wenn Sie eine Hardcore-Pause von der Welt wollen, wechseln Sie in den Flugzeugmodus. Der Flugzeugmodus ist gut, wenn Sie die Verbindung zum WLAN trennen und für eine Weile vollständig von Ihrem Telefon trennen möchten. Sie erhalten keine eingehenden Anrufe oder ähnliches – und Anrufe werden auch im Notfall nicht weitergeleitet. Ich verwende selten den Flugzeugmodus, aber dies ist definitiv eine Option, die Sie während der Arbeitszeit in Betracht ziehen sollten.

6. Haben Sie Stunden ohne Posteingang

Müssen Sie Ihre E-Mails wirklich alle paar Minuten lesen? Ich bin daran so schuld, dass ich eine Regel für mich selbst erstellen musste, dass ich meine E-Mails nicht überprüfe, während ich an einer bestimmten Aufgabe arbeite. Und vor allem schließe ich meinen E-Mail-Browser. Denn wenn ich sehe, dass eine neue E-Mail von einem separaten Tab auf meinem Computer stammt, bin ich viel zu versucht, sie auszuchecken. Aufgrund meiner ständigen E-Mail-Überprüfung konnte ich mich nicht auf die Aufgabe konzentrieren, die ich ausführen wollte. Ich überprüfe es immer noch etwas zu oft; Es ist in Arbeit. Aber jetzt, wo ich meine Ausfallzeiten eingerichtet habe und die Regeln für den Posteingang frei sind, ist es viel besser geworden.

7. Benachrichtigungen entfernen

Wenn Sie noch nicht alle Benachrichtigungen entfernt haben, ist jetzt die richtige Zeit dafür! Benachrichtigungen können so ablenkend sein. Studien haben gezeigt, dass jede Art von akustischer Benachrichtigung Ihre Arbeitsleistung beeinflusst. Dieser Ping bringt uns aus der Fokuszone und bringt uns dazu, sofort zu überprüfen, was passiert ist. Und selbst wenn Sie den Ton ausschalten, werden Sie möglicherweise immer noch abgelenkt, wenn Sie feststellen, dass Sie Benachrichtigungen für Ihre Social-Media-Apps haben. Früher fand ich sie so unangenehm, dass ich sicherstellen musste, dass ich alles mit einer Benachrichtigung betrachtete, damit es verschwand. Es war so eine Zeitverschwendung. Jetzt habe ich nur noch keine Einstellungen für Benachrichtigungen.

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