7 Self-Care-Ideen für die extrovertierte Frau


Sophia Smith·4 min lesen
7 Self-Care-Ideen für die extrovertierte Frau

Wenn Sie es immer eilig haben, den neuesten Veranstaltungsplan fertigstellen, mit Ihren Teamkollegen über ein bevorstehendes Projekt sprechen und den Geburtstag Ihres BFF planen, können Sie diesen wichtigen Teil Ihres Tages vernachlässigen: die Selbstversorgung ! Trotzdem sind Sie nicht der Typ, der in einer Badewanne sitzt oder in Einsamkeit meditiert.

Als eine Person, die von Kommunikation und Gesellschaft lebt, wird ein extrovertiertes Mädchen oft so viele Dinge an einem Tag tun, dass sie möglicherweise etwas aufschiebt, was sie wirklich braucht. Die folgenden fünf Ideen sind jedoch so extrovertiert, dass Sie schnell Zeit dafür gewinnen, mit oder ohne Komplizen!

Machen Sie einen Unterschied in Ihrer Gemeinde

Wenn Sie keine Arbeit mehr haben oder einfach nur die Batterien aufladen müssen, ist es das Letzte, was Sie sich überlegen, nach Hause zu fahren, um ein Buch zu lesen. Ja, gut, manchmal fühlt es sich großartig an, aber wenn Sie sich gestärkt fühlen, in der Gegenwart anderer zu sein, sollten Sie in der Tat Menschen finden – und etwas Gutes tun. Wenn Sie sich freiwillig in Ihrer Gemeinde engagieren, sei es in einer Suppenküche, wenn Sie Kindern in Krankenhäusern vorlesen oder Zeit mit älteren Menschen verbringen, helfen Sie sich selbst.

Sie treten mit neuen Menschen in Verbindung, tauschen Erfahrungen aus und fühlen sich nützlich, produktiv und zielgerichtet, wenn Sie sehen, dass Sie jemandem den Tag verschafft haben.

Verabrede dich mit deinen Freunden zum Kaffee

Gibt es einige Ihrer Freunde, denen der hektische Lebensstil, den sie führen, ähnlich ist? Wenn sie auch extrovertiert sind, ist alles, was Sie gegen Ende der Woche (oder des Monats, wenn Sie so beschäftigt sind) benötigen, eine Tasse Kaffee, um alles zu vermengen.

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Wenn Sie sich an diejenigen wenden, die Sie so gut kennen, Ihre Erfahrungen teilen und sich gegenseitig zum Lachen bringen, können Sie sich unterhalten, Ratschläge austauschen und Probleme loslassen, um voranzukommen. Nichts wird Ihre Energie so wiederherstellen, dass Sie sich an die wichtigsten Dinge im Leben erinnern – Menschen, die Sie lieben.

Habe eine wöchentliche Gruppenmeditation, sesh

Sie sind vielleicht nicht der Typ, der eifrig auf die Stunde wartet, in der Sie alleine sind, oder Atemübungen in der Stille Ihres Zuhauses durchführt, aber Sie können dasselbe beruhigende Erlebnis in eine Gruppenaktivität verwandeln. Wenn Ihre Freunde Ihre Begeisterung teilen, bereiten Sie Ihr Wohnzimmer vor und bringen Sie Ihre Lieblingsduftöle zum Vorschein, um die perfekte Atmosphäre zu schaffen. Sie sollen Ihren Geist beruhigen und die richtige Stimmung für eine Meditation anregen. Setzen Sie leise Musik in den Hintergrund und dimmen Sie das Licht, und Sie können in kürzester Zeit loslegen!

Nachdem Sie eine möglichst traumhafte Atmosphäre geschaffen haben, können Sie alle mit Hilfe eines Videos eine geführte Meditation genießen, oder einer von Ihnen kann einfach Anweisungen geben, um sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und sich zu entspannen. Sie können es einpacken, indem Sie eine Tasse Tee zusammen genießen, was nur das gesamte Entspannungsritual unterstützt.

Gönnen Sie sich

Was macht dich aufrichtig, grenzenlos, überwältigend fröhlich? Wenn es um Reisen geht, sehen Sie sich Ihre Reiseroute für das Wochenende an und buchen Sie ein Ticket für einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren. Entdecken Sie eine neue Stadt oder ein Dorf in der Nähe, wenn Sie nicht zu weit fahren können. Wenn es ums Einkaufen geht, können Sie einen ganzen Tag Zeit nehmen oder in Ihren bevorzugten Einkaufszentren, Antiquitätengeschäften, Second-Hand-Läden oder Designerläden stöbern.

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Nehmen Sie an einem Tanzkurs teil

An manchen Tagen wünschten Sie sich, Sie hätten einen Boxsack im Büro oder in der Schule Ihrer Kinder. So genial diese Idee für Extrovertierte auch klingen mag, so würden nicht zu viele Kollegen oder Eltern zustimmen. Es ist nicht alles verloren, da Sie trotzdem ein intensives Training genießen können, ohne die Gewichte im Fitnessstudio zu berühren, was Sie alleine tun müssten.

Stattdessen können Sie an einem Tanzkurs teilnehmen, egal ob es sich um eine Tangolektion für die leidenschaftlichen und romantischen unter Ihnen handelt oder um einen Stangentanz für die sinnlichen Akrobaten unter Ihnen Lächeln in deinem Gesicht. Wenn Sie etwas Neues lernen, werden Sie Ihren Verstand dazu zwingen, alle Sorgen loszulassen und Ihre Hakuna Matata zu finden!

Ins Kino gehen

Schließlich können Sie Ihre Freunde oder Familie einladen, ins Kino zu gehen, um das neueste Meisterwerk zu sehen, wenn Sie absolut nichts Aktives in Ihrer Stimmung haben und so müde sind, dass Sie gar nicht mehr reden möchten. Wenn Sie sich jedoch für etwas anderes interessieren, können Sie ein Heimkino einrichten, nach Filmvorschlägen fragen und daraus einen Marathon in Originalgröße machen!

Seien Sie versichert, Sie werden alles über Ihre Probleme vergessen, Ihre Energie auftanken und sich nach Ihrem Filmabend mit Ihren besten Freunden und Ihrer Familie verjüngt, glücklich und erfüllt fühlen.

Necke dein Gehirn

Durch neue, interaktive Workouts ins Schwitzen zu kommen, ist eine wunderbare Möglichkeit, sich wieder aufzuladen. Andererseits sollte der Mangel an Begeisterung für körperliche Aktivitäten Sie nicht daran hindern, Ihren eigenen Verstand herauszufordern! Die Teilnahme an unterhaltsamen Workshops, in denen Sie bestimmte Fertigkeiten verbessern können, sei es Backen, Stricken oder auf dem Weg zu einem Schießstand, kann sich positiv auf Ihre Denkweise auswirken.

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Wenn Sie an neuen Fähigkeiten und Kenntnissen arbeiten, werden Sie sofort die Freude am Erreichen spüren und Ihr eigenes Selbstwertgefühl stärken! Ganz zu schweigen davon, dass Sie die Chance haben, eine neue Leidenschaft zu entdecken, die Sie vielleicht weiter verfolgen möchten.

Sie sind eher ein Feinschmecker? Gönnen Sie sich auf jeden Fall einen Tag voller „Nie zuvor habe ich geschmeckt“ -Mahlzeiten, von einem ungewöhnlichen Frühstück mit einer süßen Note über einen Mittagssnack an diesem neuen Smoothie-Ort bis hin zu einem köstlichen Abendessen. Je weniger Zutaten Sie auf der Liste erkennen, desto besser! Gönnen Sie sich ein Abenteuer Ihres Lebens, auch wenn Sie alleine unterwegs sind, und sehen Sie sich eine andere Perspektive Ihrer Heimatstadt und ihrer versteckten Vorteile an. Es wird Ihnen auf jeden Fall helfen, am nächsten Tag voller Enthusiasmus und Energie von vorne zu beginnen!

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