8 Die Einstellung zur Selbstliebe ändert sich, um mutiger zu leben

In all den 24 Jahren meines Lebens hatte ich nie darüber nachgedacht, wie meine Gedanken zur Selbstliebe mit meiner Fähigkeit verbunden waren, mutig oder furchtlos zu sein. Bis vor kurzem.

Mut war noch nie „mein Ding“. Ich würde mich lieber im Hintergrund verstecken. Zumindest brachte ich mich dazu zu glauben. Wenn ich mich besser auskenne, lerne ich, dass das vielleicht doch nicht so ist. Vielleicht war es die Angst, die meine Wahrnehmung davon einschränkte, wer ich sein kann. Und diese Angst ist entstanden, weil ich nicht voll an mich geglaubt habe.

Hier sind einige Änderungen meiner Denkweise, die ich in meinem Leben entwickelt habe, um Mut durch Selbstliebe zu fördern.

Wir sind zu 100% für unser Leben verantwortlich

Bleib eine Minute bei mir. Wir kontrollieren unsere Gedanken und unsere Gedanken erzeugen unsere Gefühle. Mit diesen Gefühlen entscheiden wir uns für eine Art von Aktion – eine aus Mut oder Angst. Sobald wir wirklich begreifen, dass wir die Kontrolle darüber haben, wie wir unser Leben führen, wird es viel einfacher, uns selbst herauszufordern.

Im Gegensatz dazu wird es immer Elemente in unserem Leben geben, die wir nicht kontrollieren können. Und das ist auch schön zu denken! Wir können nur kontrollieren, wie wir über Veränderungen denken und fühlen, denn Veränderungen werden unabhängig davon stattfinden. Viele von uns lehnen es ab, Verantwortung zu übernehmen und sich auf eine Mitleidsparty einzulassen, in der es darum geht, wie nichts auf uns zukommt. Wenn wir uns dafür entscheiden, an uns selbst (und über uns selbst hinaus) zu glauben, sind wir bereit. Aber es bedeutet, dass wir aufhören müssen, die Welt für unsere Handlungen verantwortlich zu machen.

„Ich habe es geschafft, ____, damit ich mit allem umgehen kann.“ 

Es ist immer gut, sich für unsere bisherigen Erfolge auszuzeichnen. Wir haben in der Vergangenheit eine Menge beängstigender Dinge durchgestanden. Wenn wir uns in die Vergangenheit gedrängt haben, können wir darüber nachdenken und die Gefühle der Tapferkeit in diesem neuen Moment wieder aufleben lassen. Das harte Zeug erfüllt einen Zweck in unserem Leben. Es zeigt uns, wie weit wir gekommen sind und was wir erreichen können.

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Sogar Chefs / echte Erwachsene haben das Gefühl, geflügelt zu sein

Niemand hat alles herausgefunden. Früher dachte ich, als jemand dreißig wurde, hatte er sein Leben automatisch herausgefunden. Ich werde bald fünfundzwanzig und lerne von Leuten in den Dreißigern (und darüber hinaus), dass es nicht stimmt. Und selbst einige Chefs, die ich bewundere und die anscheinend alles wissen, haben immer noch das Gefühl, es herauszufinden. Das war eine erstaunliche Möglichkeit für mich, mich wieder sicher zu fühlen, was ich tue. Wenn sich alle ein bisschen wie geflügelt fühlen und es normal ist, sich so zu fühlen, fühle ich mich wie zu Hause. Wenn wir uns alleine fühlen, glauben wir, dass wir es nicht richtig machen. Seien Sie mit der Tatsache zufrieden, dass Sie Teil einer unvollkommenen Welt sind und wir alle auf die eine oder andere Weise kämpfen.

Wir sind so klein

Ah, wir sind so winzig in diesem Universum. Schau zum Himmel und zu den Sternen. Schau dir an, wie groß das mächtige Universum ist. Wir sind nur ein kleiner Fleck. Wenn Sie an einen Gott oder das Universum glauben, kann es hilfreich sein, wenn Sie an unsere Kleinheit erinnert werden, wenn Sie zurücktreten und über uns selbst hinwegkommen. Lassen wir unser Ego nicht größer werden als wir.

Es wird niemals perfekt sein

Manchmal haben wir Angst, bevor wir ein großes Projekt fertiggestellt und in die Welt geschickt haben. Das fühlt sich viel zu beängstigend an. Anstatt also auf Senden zu klicken, lassen wir unsere Ideen einfach sitzen. Wir machen Ausreden, warum wir uns zurückhalten. „Es ist noch nicht gut genug.“ Oder „Ich habe so viel mehr zu sagen.“ Wir können darüber sprechen, wie wir die Arbeit nicht auf die Welt bringen wollen, bis sie so perfekt wie möglich ist. Aber ich kann Ihnen jetzt sagen, dass dieser Tag wahrscheinlich nicht kommt. Es ist ziemlich albern, dass wir uns dafür entscheiden, nichts zu tun, anstatt gute Arbeit zu leisten, weil es nicht perfekt sein kann. Sie können wählen, ob Sie die Person sein möchten, die nichts in Angst tut, oder eine Person, die großartige (nicht perfekte, aber großartige) Arbeit leistet und auftaucht. Wähle aus, ob du es zeigen und besitzen möchtest.

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In einer vergleichenden Welt können wir unvergleichlich sein

Der beste Weg, mutig und mutig zu sein, besteht darin, uns daran zu erinnern, dass die Schönheit anderer unsere nicht negiert. Nur weil eine Rose schön ist, heißt das nicht, dass eine Sonnenblume es nicht ist. Lassen Sie uns daran erinnern, denn eine der traurigsten Möglichkeiten, unsere Selbstliebe loszuwerden, besteht darin, zu entscheiden, dass unser Wert unter anderem von unserem Rang abhängt. Wir sind nicht klassifizierbar. Wir sind darüber hinaus. Über Zahlen hinausgehen. Wir können uns nicht Teil eines Algorithmus sein lassen. Es ist so ein schlechter Dienst für die Quelle, die uns gemacht hat.

Nichts ist so wichtig wie wir denken

Ich war die meiste Zeit meines Lebens schüchtern, daher war es für mich schwer, so etwas zu hören. Ob ich es glauben will oder nicht, schüchtern zu sein, ist ein Ort, an dem man sich selbst widmet. Das bedeutete, dass ich meine Handlungen für überaus wichtig hielt und dass die Leute sich sehr für sie interessierten. Ich war nicht bereit, meine Ideen für die längste Zeit einzubringen, weil ich befürchtete, ich könnte mich zum Narren halten. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich das gemeistert habe, es ist definitiv einer meiner größten Kämpfe. Aber es hilft mir, wenn ich mich daran erinnere, dass die Menschen ständig in ihren eigenen Köpfen sind. Während jemand über uns klatscht, ist es nie lang und es geht nie um uns. Es geht um sie: ihre Unsicherheiten und ihre Überzeugungen.

Ich erinnere mich jeden Tag daran: Was die Leute über mich sagen oder denken, ist nicht über mich. Es geht um sie – ihre Unsicherheiten und ihre Überzeugungen.

– Coley Lane (@coley_ln), 23. Juni 2016

Das Schlimmste, was passieren kann, ist ein Gefühl

Ich habe dieses Juwel von der hübschen Brooke Castillo aus dem Podcast der Life Coach School gelernt. Sie diskutiert die Denkweise und wie, weil unsere Gedanken unsere Gefühle erzeugen, das Schlimmste, was uns passieren kann, ein Gefühl ist. Wenn wir lernen können, mit dem Fühlen unserer Gefühle einverstanden zu sein, sind wir nicht aufzuhalten. Was passiert, wenn wir keine Angst haben zu fallen? Wenn wir an uns glauben und bedingungslose Liebe haben, ist unsere Angst begrenzt. Wir brauchen keine Angst zu haben, weil wir mit dem möglichen Herzschmerz einverstanden sind. Wir wissen, dass wir zurückfinden können.

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Selbstliebe ist mächtig und absolut erreichbar. Während wir vielleicht nie 100% der Zeit Selbstliebe empfinden, kann das Zurückdenken auf diese Mentalitätsänderungen dazu führen, dass wir uns zeigen und mutiger in unserem Leben sind. Lassen Sie uns heute etwas Mut beweisen.

Teilen Sie uns in den Kommentaren unten etwas Mutiges mit, das Sie in letzter Zeit getan haben!

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