Bewusstes Koppeln (egal in welcher Lebensphase Sie sich befinden)


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Karina Bitman·5 min lesen
Bewusstes Koppeln (egal in welcher Lebensphase Sie sich befinden)


Ich habe zum ersten Mal in ihrem Goop-Blog von dem Konzept der bewussten Entkopplung von niemand anderem als Gwyneth Paltrow gehört. Um ganz ehrlich zu sein, ich habe mich nie besonders mit Gwyneths Website oder Ideologie beschäftigt, aber ich muss Kredit geben, wo Kredit fällig ist. Ich glaube zwar, dass das Konzept von einer Therapeutin erstellt wurde, aber aufgrund ihrer persönlichen Erfahrung auf Gwyneths Blog groß geschrieben wurde.

Es ist ein interessantes Konzept, das an beiden Enden eine Menge emotionaler Reife erfordert. Ich ging tiefer in das Thema ein und las das Stück von Alexandra Greiner über bewusstes Entkoppeln und wie man sich wie ein Erwachsener trennt. Ich kann es nur empfehlen, wenn Sie sich trennen oder scheiden lassen.

Ich habe mich gefragt, warum es nicht so viele Artikel über bewusstes Koppeln gibt. Es scheint ein relativ neues Konzept zu sein, obwohl einige von uns es bereits praktizieren. Bewusstes Koppeln ist ein ziemlich einfaches Konzept: zu wissen, was Sie vom Dating wollen, und absichtlich damit umzugehen.

Wie Alexandra in ihrem Artikel angewiesen hat, möchte ich einen Haftungsausschluss geben und sagen, dass ich weder Therapeutin noch jemand bin, der alles zusammen hat. Lesen Sie also mit Vorsicht und nehmen Sie, was Sie wollen. In meinen neun Jahren mit meinem Lebensgefährten habe ich eine Menge gelernt und spreche von einem Ort des Versuchs und Irrtums.

Wo immer Sie sich in Ihrem Leben befinden: ledig, verheiratet, Ihre Scheiße herausfinden – es ist nie zu spät zu wissen, was Sie von Ihrem Liebesleben erwarten und wie Sie es verbessern können, um dem gerecht zu werden.

Alles beginnt mit einer Änderung Ihrer Denkweise. Die meisten von uns fallen mit ihren Partnern in Muster. Muster, die auf unseren vergangenen Traumata, Herzschmerz und Wahrnehmungen der Liebe aufbauen, die von früheren Partnern oder sogar Ihren Eltern aufgebaut wurden. Als Menschen beziehen wir uns gerne auf die Vergangenheit, um zu verstehen, was uns in Zukunft erwartet. Wenn Sie darüber nachdenken, ist es rational.

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Wir brauchen eine Blaupause, um sicherzustellen, dass wir wissen, was wir tun. Schließlich haben wir als Menschen so überlebt.

Hier fangen Sie an:

1. Investiere in dich

Es ist mir egal, ob Sie ledig oder verheiratet sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich selbst zu verstehen. Sie sind den ganzen Tag in Ihrem Kopf, aber nehmen Sie proaktiv eine aktive Rolle in Ihrem eigenen Leben ein oder sind Sie der Passagier?

Das wird ein hartes Liebeszeug. Haben Sie einige Gewohnheiten, die Sie beheben müssen, Traumata, die gelöst werden müssen, ungesunde Wege, um mit Ablehnung umzugehen? Sie müssen nicht Ihr perfektestes und glänzendstes Selbst sein, um eine blühende Beziehung anzuziehen und fortzusetzen, aber Sie müssen die Arbeit erledigen, um dorthin zu gelangen.

Suchen Sie einen Therapeuten auf oder lesen Sie ein gutes Buch zur persönlichen Entwicklung. Machen Sie einfach die Arbeit, die Sie brauchen, damit Sie sich wie Ihr glücklichstes, erfolgreichstes und ausgeglichenes Selbst fühlen können. Sie sind Ihre längste Beziehung, investieren Sie also zuerst in sich.

2. Kennen Sie Ihre Grundwerte und halten Sie sich an diese

Wenn Sie Single sind, ist dies für Sie. Gehen Sie keine Kompromisse bei Ihren Werten ein.

Schreiben Sie es auf oder führen Sie eine mentale Bestandsaufnahme. Es ist wichtig, flexibel zu sein, aber es gibt einige Dinge, mit denen Sie sich nicht zufrieden geben sollten. Sie gehen in ein Vorstellungsgespräch und wissen, welches Gehalt Sie möchten, welches Arbeitsumfeld, welche Stunden usw. Sie behandeln Dating als solches.

Wenn Sie zum Beispiel jemanden motivieren, ehrgeizig und offen haben möchten, suchen Sie danach. Wenn Ihnen jemand diese Eigenschaften nach einiger Zeit nicht zeigt, fahren Sie fort. Hoffe nicht einfach, dass es plötzlich auftaucht.

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3. Achten Sie darauf

Wenn Sie sich verabreden, hören Sie nicht nur zu, um zu antworten. Wir alle wollen bei den ersten Terminen so beeindruckend abschneiden und machen uns große Sorgen darüber, was wir sagen und wie es sich anhört.

Hören Sie wirklich auf Ihr Date und stellen Sie wichtige Fragen. Sie erfahren viel über Menschen, wenn Sie Fragen stellen. Ich war ehrlich gesagt immer einer, der ziemlich schnell einsprang und etwas sagte wie: „Was verstehen deine engsten Freunde nicht über dich, aber du wünschst, sie könnten es?“

Ist es vorwärts? Ich glaube schon. Ich verwende bei meinen Fragen immer einen Haftungsausschluss, indem ich der Person erlaube, zu teilen, was sie gerne teilt. Der Punkt ist, wichtige Fragen zu stellen und Sie erhalten die wichtigen Antworten.

4. Dient Ihnen die Ehe noch??

Ich werde von Leuten gefragt: „Woher weißt du, dass dein Ehemann dein ewiger Mensch ist?“ Ich antworte immer: „Er ist für heute.“

Statistisch gesehen enden die meisten Ehen mit einer Scheidung. Ändern Sie Ihr Endziel von einer Ehe zu einer gesunden und glücklichen Ehe im Alltag.

Wenn Sie gekoppelt sind, haben Sie die erstaunliche Erfahrung, mit jemandem zu wachsen und gemeinsam Herausforderungen des Lebens zu meistern. Fragen Sie sich an mehreren Stellen, ob die Person, die Sie HEUTE sind, immer noch jemand ist, der sich dem verpflichtet fühlt, was Sie mit Ihrem Partner aufgebaut haben.

Fragen Sie sich beim Ändern und Wachsen, ob Ihre Ziele, Visionen, Träume und Leben noch übereinstimmen. Wenn die Antwort nein ist, setzen Sie sich dazu.

Dies bedeutet nicht, dass Sie auf eine Trennung oder Scheidung zusteuern. Vielleicht können Sie so die Beziehung ändern oder selbstbewusster sein, was Sie wollen.

Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie sich bewusst dafür entscheiden, in der Beziehung zu bleiben, weil SIE darauf basieren möchten, wie es gerade ist, nicht auf der Geschichte, die Sie haben. Ich denke, das ist ein wirklich wichtiges Konzept. Ich bleibe bei meinem Mann, weil ich in unserer gegenwärtigen Beziehung glücklich bin, nicht nur in den Jahren, die wir aufgebaut haben.

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5. Überprüfung der Beziehung

Fast jede Woche am Sonntag verbringen mein Mann und ich ungefähr 10-15 Minuten damit, eine Beziehungsüberprüfung durchzuführen. Wir checken ein, fragen, was schief gelaufen ist, was richtig gelaufen ist und wie wir Dinge verbessern oder mehr von den gesunden Dingen tun können.

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Es ist wie bei unserem Mini-Meeting, um unsere Beziehung und unser gegenseitiges Engagement zu würdigen. Dies ist ein Konzept, das ich Darren Hardys „The Compound Effect“ weggenommen habe. Sie können alle Fragen hinzufügen, die Sie für angemessen halten.

Einige Vorschläge:

-Was Ihnen in dieser Woche nicht gefallen hat, ist passiert?

-Was hat dir gefallen??

-Was steht an, bei dem Sie Hilfe benötigen??

-Ich freue mich über Feedback zu:

-Ich freue mich auf Folgendes:

6. Suchen Sie niemals nach Ihrem Partner, um Sie zu vervollständigen

Die wichtigste Regel von allen – niemand wird dich jemals gesund machen und niemand wird dich retten. Das ist dein Job.

Gewöhnen Sie sich immer an zu fragen: Wenn diese Beziehung heute enden würde, wo wäre ich dann? Wenn du alleine ganz bist, suchst und betrachtest du die Liebe auf eine andere Art und Weise. Es kommt nicht von einem kaputten oder verzweifelten Ort.

Es geht nicht darum, einen Fuß aus der Beziehung heraus zu haben. Es geht darum, mit jemandem zusammen zu sein, weil du ihn willst, nicht brauchst.

Zuletzt lesen Sie dies: Sie sind erstaunlich, würdig und verdienen alles.

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