Die fließende Morgenroutine eines Verkörperungsleiters und Transformationssprechers

Hallo! Ich bin Tori Washington. Ich bin ein in San Diego ansässiger Verkörperungsvermittler, Online-Business-Mentor, Transformationsredner und Erfinder von Wealth Embodiment Flow ™. Ich habe WE Flow ™ mit der Absicht gegründet, Unternehmern eine neue Möglichkeit zu bieten, ihre Beziehung zum Geld zu revolutionieren – eine, die über die reine Denkarbeit hinausgeht.

Ich glaube, Ihr Geschäft ist Ihr spirituelles Erwachen, und Geld ist eine körperbasierte Erfahrung, die direkt mit Ihrer Ahnenheilung und Ihrem zellulären Gedächtnis verbunden ist. Vor zwei Jahren meldete ich Insolvenz an und mein Anwalt sagte mir, dass ich lange brauchen würde, um mich zu erholen. Innerhalb von 12 Monaten habe ich mit Wealth Embodiment Flow ™ meine Beziehung zum Geld neu gestaltet und mein Geschäft auf 6-stellig ausgebaut.

Heute kombiniere ich WE Flow ™ mit einer Strategie zur Heilung und Vermarktung von Kindern, um meine Kunden dabei zu unterstützen, ihren kühnsten Ausdruck, ihr Geschäft und ihr Bankkonto zu verkörpern.

Meine Vision und mein Engagement sind Unternehmerinnen auf der ganzen Welt, die Scham lösen, damit ihre wahre Stimme und Mission zum Tragen kommt. Lass uns die Scheiße aufrütteln – du bist eingeladen!

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Wann wachst du morgens auf und wie wachst du auf?

Ich bin dankbar, dass jeder Tag anders ist und ich nicht nach Routine lebe! Ich bin nicht unbedingt ein Morgenmensch und mein Freund Q, * liebt * es, früh aufzustehen, so dass sein Alarm mich normalerweise gegen 6:30 Uhr weckt. Wir haben Kuscheln im Bett und ich mache es normalerweise langsam, während er aufspringt, um zu trainieren oder seine Morgenroutine zu erledigen. Ich bete morgens als erstes und nehme mir gerne Zeit, um aus dem Bett zu kommen und in den Tag überzugehen.

Was ist auf deinem Nachttisch?

Ich mag es, Dinge an meinem Bett zu behalten, die ich beim Entspannen in die Nacht / den Schlaf unterstützen werde. Im Moment ist es ein Gebetbuch von Marianne William – ILLUMINATA: Eine Rückkehr zum Gebet, eine Salzlampe und Spirit Animal Deck von Kim Krauss.

Wie magst du deinen Kaffee? Wenn Sie keinen Kaffee trinken, welches ist Ihr Morgengetränk?

Ich liebe, liebe, liebe meinen Kaffee, aber mehr als eine Tasse und ich bin ein Ball der Angst, also habe ich meine eigene kleine Mischung kreiert, die 1/2 Tasse Löwenzahntee + 1/2 Tasse Kaffee und eine Prise Kokosöl enthält . Ich bin besessen von der Adaptogen Ground Coffee-Mischung von Four Signmatic. Bevor ich Kaffee trinke, trinke ich 16 Unzen frischen Saft oder ein bisschen Knochenbrühe.

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Wie bereitest du dich auf deine Morgen in der Nacht zuvor vor?

In letzter Zeit war es eine Episode von Queer Eye mit meinem Mann;) Dann nehme ich ungefähr eine Stunde vor dem Schlafengehen Magnesium und Adaptogene, um mich bei der Erdung bis in die Nacht zu unterstützen. Im Bett beten mein Freund und ich zusammen, unterhalten uns ein wenig mit dem Kissen und schlafen dann ein!

Was sind Ihre Hautpflege- / Körperpflegerituale?

Ich habe mich vor kurzem in Bäder verliebt … sie haben mich immer verdorben und jetzt liebe ich sie. Ich füge Bittersalz hinzu und nehme eines ungefähr 3x pro Woche. Ich bin ziemlich einfach, wenn es um Hautpflege geht, ich möchte nicht mit ein paar Schnickschnack belästigt werden. Ich liebe Shea Moisture für die Körperwäsche, Native All Natural Deodorant und Sea Foam Complete Face Wash. Einfach peasy.

Wie sieht Ihr morgendlicher Routinefluss aus?

Der Morgen hier beginnt normalerweise mit dem Kuscheln und dem Verbinden mit meinem Partner, bevor wir den Tag beginnen. Sobald ich auf bin, gehe ich in die Küche, um mit dem Entsaften zu beginnen. Mein Favorit war ein köstlicher grüner Saft (Grünkohl, Sellerie, Gurke, ein kleiner grüner Apfel und Petersilie oder ich liebe Karotten-Apfel-Rüben. Sobald ich Saft fertig habe, geht es weiter zu Kaffee oder manchmal zu Knochenbrühe (ich) Ich bin 3 Getränke vor 10 Uhr morgens.) Während Kaffee kocht, nehme ich meine Nahrungsergänzungsmittel. Ich bin dabei, meinen Darm zu heilen, so viel davon dient der Beruhigung der Verdauung. Meine bevorzugten Vitamine sind Cymbiotika, Ich nehme den Synergy D3 K2 COQ10, 60 ml. Und er schmeckt wie ein orangefarbenes Eis am Stiel – kein Scherz!

Mit Saft und Kaffee in der Hand verbringe ich Zeit mit Gott. Es hat mich wirklich befreit, meine Beziehung zu Gott aufzubauen und die ständige Suche nach spirituellen Praktiken und Tonnen von Werkzeugen hinter mir zu lassen. Dies sieht so aus, als würde ich mich durch Verkörperungspraktiken bewegen, bei denen ich aus meinem Kopf in meinen Körper gelangen, beten, singen und manchmal draußen spazieren gehen kann. Das Frühstück besteht aus getreidefreiem Toast (das BESTE lebensveränderndste GF-Brot: Kaum Brot – Sie können es online oder als Vollwertkost kaufen) mit Mandelbutter + Obst. Oder manchmal mache ich Frischkäse, ein kleines Stück Pastrami und Brokkolisprossen. Danach schaue ich normalerweise je nach Tag bei Instagram, E-Mails, Kundensitzungen oder Podcast-Interviews vorbei.

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Wann starten Sie Ihren Arbeitstag? Haben Sie Rituale für den Arbeitsbeginn?

Nein, ich tauche gerne direkt ein. Ich blockiere meine Tage, damit sie wirklich organisiert sind und mein Gehirn weiß, worauf ich mich im Voraus konzentrieren werde. Montag ist ein „Ich“ -Tag, an dem ich Mentoring, Nahrung, Kreation usw. erhalte. Dienstag und Donnerstag sind Kundentage. Mittwochs werden Inhalte erstellt und freitags sind Finanzen / halber freier Tag. Mein Assistent hat normalerweise morgens E-Mails auf mich gewartet, und damit fange ich zuerst an. Mein Büro ist voller Pflanzen und schönem Licht – manchmal habe ich den Diffusor an und auch ein paar Kerzen. An anderen Morgen werde ich eine Karte ziehen und sie den ganzen Tag über als Erinnerung haben. Ich erinnere mich, als ich jeden Tag zu meinem 9-5-Job ging und nachts einen zweiten Job machte. Ich sehe mich heute um und feiere nur die Freiheit und Leichtigkeit, die ich in meinem Workflow geschaffen habe.

Wie verändert sich Ihre Morgenroutine an den Wochenenden?

Ich schlafe an den Wochenenden gerne etwas länger und wir sind viel ruhiger, es sei denn, ein Abenteuer oder eine Wanderung ist geplant.

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Wie sieht Ihre Denkweise am Anfang des Tages aus? Haben Sie Tipps oder Tools für eine gute Einstellung?

Ich denke, wir sind alle Menschen und eine gute Einstellung zu haben, ist eine wirklich harte Erwartung. Ich bin der festen Überzeugung, dass es in Ordnung ist, keine „gute Einstellung“ zu haben – Sie sind nicht schlecht und Ihr Tag wird immer noch wirklich magisch sein. Ich konzentriere mich nicht mehr auf meine Beziehung zu meinem Körper und zu Gott. Wenn sich das synchron mit Ihnen anfühlt, anstatt den Tag zu beginnen, um zu versuchen, in eine gute Denkweise zu gelangen (was ein Gefühl der Angst hervorrufen kann), fordern Sie Gott (oder wie auch immer Sie sich auf das Göttliche / den Geist beziehen) auf, Sie vollständig zu entleeren Sie können den Tag so sehen, wie Gott Sie es mit den Augen der bedingungslosen Liebe sehen lassen möchte. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu fragen, ob sich Ihre Wahrnehmung in irgendeiner Weise ändert, die es Ihnen ermöglicht, meiner Gemeinde den höchsten Dienst zu erweisen. Anstatt mich auf die Denkweise zu konzentrieren, liebe ich auch Verkörperungspraktiken, die mich aus meinem Geist in meinen Körper bringen. Hier ist eine kurze, die immer meine Energie verschiebt:

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1) 10 Jumping Jacks

2) Schütteln Sie Ihren Körper [Hände, Arme, Brust, Bein] SCHÜTTELN SIE ALLES AUS!

3) Greifen Sie mit Ihren Armen zum Himmel und ziehen Sie sie dann nach unten und schreien Sie JA, JA, JA immer und immer wieder [tun Sie dies 10x]

Fügen Sie etwas Musik hinzu – ich habe viele Wiedergabelisten auf Spotify @ Tori Washington.

Es mag verrückt klingen, aber ich verspreche, dass Ihre Denkweise danach GOLD sein wird. Verkörperungsübungen geben Ihrem Körper die Möglichkeit, Ihrem Geist beizubringen, wie man vergibt, erlaubt, empfängt, sich ergibt und das Leben feiert.

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Was ist nicht verhandelbar und wie sieht ein besonders luxuriöser Morgen aus?

Das erste, was mir in den Sinn kommt, ist… extra luxuriös ist für mich nicht verhandelbar! Ich mag es, alle Morgen heilig zu machen, wo immer ich bin … Ich bin aufgewacht, ich lebe, ich bin HIER.

Was möchten Sie mit Ihren Morgen verbessern?

Fügen Sie mehr Training hinzu – ich stelle einen Personal Trainer ein, der Sie dabei unterstützt!

Was ist Ihre erste Empfehlung für andere, die mit dem Morgen zu kämpfen haben?

Gib dir die volle Erlaubnis, langsam zu fahren. Geben Sie jedes Urteil frei und fügen Sie jeweils eine kleine Sache hinzu, die Ihnen Freude macht und Ihnen widerspiegelt, dass Sie es wert sind, geerdet sind, vollständig geliebt und absolut gesehen werden. Hören Sie auf, auf die „perfekten“ Morgen anderer Menschen zu schauen, und beginnen Sie zu spüren, was für SIE absolut nahrhaft wäre und warum. Sobald Sie sich über das Warum im Klaren sind, können Sie sich dazu verpflichten. Schreiben Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Verpflichtung zu Ihrem Morgenritual erfolgreich einhalten, drei Vorteile, die Sie dadurch erfahren haben. Es geht nur darum, deinen Geist zu trainieren (deinen Körper zu benutzen). Ich lade dich auch ein, die Regeln zu brechen und einen fabelhaften Tag mit oder ohne Morgenroutine zu haben…;)

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