Die Morgenroutine einer Nachteule und eines Startup-Vermarkters

Haben Sie sich jemals gefragt, was die Morgenroutine einer Nachteule ist? Sie sind dabei, es herauszufinden.

Mein Name ist Callie und ich bin Startup-Vermarkter, YouTuber und Markenfotograf. Meine Familie und Mitbewohner wissen, dass ich bis in die frühen Morgenstunden wach bleibe und wie dieses eine Katzenmem auf meiner Tastatur tippe.

Es dauerte nicht lange in meinem Erwachsenenleben, bis mir klar wurde, dass das blaue Licht des Bildschirms tagsüber nicht in strahlende Haut übersetzt wird. Eineinhalb Pandemien später änderte ich meine Morgenroutine, um meine allgemeine Flüssigkeitszufuhr, Gesundheit und mein Glück zu verbessern. So sieht meine Morgenroutine heute aus:

Wann wachst du morgens auf und wie wachst du auf?

Gegen 7:00 Uhr wache ich mit meinem Wecker auf. Ich WÜNSCHE, dass mein Körper auf natürliche Weise mit der Sonne aufgewacht ist, aber bis dahin signalisiert mir der Standardalarmton meines iPhones, dass ich in den Tag starten kann.

Was sind Ihre Hautpflege-/Körperpflegerituale?

Das erste, was ich nach dem Zähneputzen mache, ist das Jojobaöl von Trader Joe und starte meine morgendliche Hautpflege. Als jemand mit trockener Haut hat dieses Produkt meine „durstige“ Haut im Alleingang befriedigt. Der nächste Schritt wird Sie nicht überraschen – ich nehme mir die Zeit, mir so oft wie möglich eine Gesichtsmassage mit einem GuaSha-Tool oder einem Eisroller zu gönnen, um mich erfrischt zu fühlen.

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Wie magst du deinen Kaffee?

Ich könnte die Menge an Jojobaöl, die ich verwende, wahrscheinlich ausgleichen, wenn ich weniger Kaffee verbrauche, aber … nein. Ich liebe es, meinen Morgen mit Kaffee zu beginnen. Im Winter mag ich es heiß, aber sobald der erste Frühlingstag herumrollt, ist er vereist. Ich kaufe mir einen großen Eiskaffee, normalerweise von Khalifa-Farmen, und mische die Mandelmilch oder den Kaffeeweißer, den ich zur Hand habe, unter. Ich genieße meinen Kaffee am meisten, wenn ich draußen sitze, mit meinem Frühstück mit Eiern und einem luftgebratenen Trader Joe’s Hash Browns.

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Wie sieht dein morgendlicher Routine-Flow aus?

Ich genieße meinen Kaffee am meisten, wenn ich draußen sitze, mit meinem Frühstück mit Eiern und einem luftgebratenen Trader Joe’s Hash Brown. Zu diesem Zeitpunkt bin ich bereits wach, geduscht, in Trainingsklamotten gekleidet, glühe von dem JoJoba-Öl, das ich über mein ganzes Gesicht geschmiert habe (wieder brauchst du dieses Produkt) und versuche, meine Denkweise für den Arbeitstag vorzubereiten.

Wie sieht Ihr Mindset zu Beginn des Tages aus? Hast du Tipps oder Tools, um eine gute Denkweise zu bekommen?

Ich habe mit ADHS-ähnlichen Tendenzen zu kämpfen und wenn ich es nicht absichtlich tue, kann ich mich von der Angst befreien, bevor ich meinen Arbeitstag beginne. Um in eine gute Denkweise zu kommen, erinnere ich mich daran, dass heute ein Neuanfang ist. Es ist ein neuer Tag, um mein Bestes zu geben, mein Bestes zu geben und die notwendigen Schritte für die großen Veränderungen zu unternehmen, die ich in meinem Leben machen möchte. Ich frage mich, was ich tun kann, um heute einen guten Tag zu machen, bei der Arbeit, für mich und für diejenigen, die mir wichtig sind, und schreibe sie auf oder tippe sie ab. Ich finde, wenn ich definiere, was ich erreichen möchte, fühlt sich alles machbarer an.

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Wann startest du deinen Arbeitstag? Und hast du irgendwelche Rituale zum Arbeitsbeginn?

Nachdem ich meine Absichten für den Tag festgelegt habe, beginne ich meine Arbeit mit einer To-Do, die ich inspirierend, aufregend oder einfach finde. Manchmal ist das ein Marketing-Podcast, ein aktuelles Projekt, das mich am meisten interessiert, oder der schnellste Punkt auf meiner To-Do-Liste. Auf diese Weise anzufangen gibt mir den Energieschub, den ich brauche, um „in die Zone“ zu kommen.

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Bereiten Sie sich am Vorabend auf Ihren Morgen vor? Wenn das so ist, wie?

Das Aufwachen mit einer sauberen Küche macht den Unterschied! Ich lasse das nicht immer passieren, aber wenn ich es tue, ist es ein Game-Changer. Meine Morgenroutine hängt stark von meiner Frühstückserfahrung ab, daher ist es sinnvoll.

Wie verändert sich Ihre Morgenroutine am Wochenende?

An den Wochenenden lasse ich meinen Morgen viel langsamer. Normalerweise schleiche ich mich morgens in ein Training, bevor ich ein schickeres Frühstück esse. Das könnte so aussehen, als würde ich zu Hause kochen (Pancakes sind mein Lieblingsessen) oder mit meinen Freunden essen gehen.

Was ist nicht verhandelbar oder wie sieht ein extra-luxuriöser Morgen aus?

An einem besonders luxuriösen Morgen vergeht die Zeit langsam, damit ich alles unterbringen kann. Ich trainiere zuerst, frisiere meine Haare, ziehe mich an, bearbeite ein Video, lese mehr über Unternehmertum und Vermögensaufbau und organisiere mich, alles vorher 9 Uhr rollt herum.

Mein Morgenkaffee ist immer unverhandelbar, aber wenn ich mir etwas gönne, hole ich mir einen Chai Tea Latte und einen Scone aus meinem Lieblingsladen in der Nachbarschaft.

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Was möchten Sie an Ihrem Morgen verbessern?

Ich fing an, mich auf meine Morgenroutine zu konzentrieren und tägliche, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, um mich in Bezug auf meine Karriere und Kreativität engagierter und stärker zu fühlen.

Als mir klar wurde, dass die nächtlichen Laptop-Sitzungen nicht ausreichen, half mir die Bestimmung meiner idealen Morgenroutine und das Einbeziehen von Momenten, auf die ich mich aufgeregt fühlte, mir dabei zu helfen, besser aufzuwachen und in den Tag zu starten.

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Ich spiele auch mit meiner Abendroutine herum und teste unter anderem, morgens aktiv zu sein. Wird es meine Konzentration verbessern? Fühle ich mich dadurch produktiver? Wird es mich ermüden, bevor der Tag überhaupt beginnt? Wer weiß, aber ich werde morgens Spaziergänge oder Läufe hinzufügen, um nach draußen zu gehen und meine typischen Krafttrainingseinheiten zu ergänzen. Wünsch mir Glück!

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Was ist Ihre Empfehlung Nr. 1 an andere, die morgens Probleme haben?

Hören Sie, als Nachteule war ich dort. Ich fand den Morgen nie friedlich. Das einzige Mal, dass ich mich inspiriert und konzentriert fühlte, war, nachdem der Tag vorbei war und jeder und alles, wofür ich verantwortlich war, für den Tag pausierte. Ich wache immer noch nicht um 5 Uhr morgens auf und dusche kalt, aber zu definieren, was mich glücklich macht, und diese Dinge bewusster in meinen Tag zu integrieren, hat einen großen Unterschied gemacht.

Ich fühle mich jetzt viel ausgeglichener, da ich auch morgens diese ruhigen Momente gefunden habe. Wenn Sie morgens Probleme haben, beginnen Sie mit den kleinen Veränderungen, die eine große Wirkung haben.

Machen Sie Ihr morgendliches Getränk zu etwas Besonderem, so wie Sie es mögen.

Nehmen Sie sich Zeit für ein Frühstück, auf das Sie sich freuen werden. Klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, wenn Sie an diesem Tag erscheinen. Du bist es wert!

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