Die Morgenroutine eines Life Coaches und Hypnotherapeuten

Amanda Bybel ist Master Certified NLP Practitioner und Trainer, Master Certified Success & Life Coach sowie Master Certified Hypnotherapeut. Ihre Mission ist es, Frauen zu befähigen, ihre wahre Berufung zu verfolgen, indem sie ihre Identität ändern und ihre Ängste zerschlagen, damit sie ein authentisches und erfülltes Leben zu ihren Bedingungen schaffen können. Durch ihre akkreditierten Programme hat sie über 100 Frauen geholfen, die besten Versionen ihrer selbst zu werden. Sie ist auch die Co-Moderatorin des Related Podcasts mit ihrer Schwester Carli Bybel.

Wann wachst du morgens auf und wie wachst du auf?

An den meisten Tagen bin ich um oder gegen 5:00 Uhr auf. Mein zuverlässiger Kater Pablo weckt mich immer zum Frühstück, sobald die Sonne aufgeht!

Wie mögen Sie Ihren Kaffee?

Schwarz und dampfend heiß! Ich liebe französischen Braten.

Was liegt auf Ihrem Nachttisch?

Ich habe ein Babyphone auf meinem Nachttisch.

Bereiten Sie sich am Vorabend auf Ihren Morgen vor? Wenn das so ist, wie?

Ich habe absichtlich einen Wecker gestellt. Wenn ich meinen Wecker stelle, sage ich mir, wie toll mein Morgen sein wird. Ich denke, das ist wirklich wichtig, weil ich mir so den erfolgreichen Morgen vorstellen kann, den ich haben werde. Früher war ich jemand, der auf die Schlummertaste drückte, aber das ist keine Option mehr! Der Morgen und die Energie, die wir in unserem Morgen haben, geben den Ton für den ganzen Tag an!

Was sind Ihre Haut-/Körperpflegerituale?

Ich LIEBE alles, was mit Haut- und Körperpflege zu tun hat. Jeden Tag befeuchte ich meinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß, weil ich mich danach fühle. Strahlend und sexy! Außerdem liebe ich meine Hautpflege-Routine. Manche Leute tun es vielleicht, weil es gut aussieht, aber ich liebe es, wie ich mich dabei fühle. Einfach luxuriös. Meine Hautpflege-Routine besteht aus Peeling, Vitamin-C-Serum und einer Rosen-Feuchtigkeitscreme.

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Ich liebe das Le Mer Peeling. Ehrlich gesagt, als ich meine neueste Hautpflege kaufte, dachte ich mir: „Was verwendet Amanda vornehmes Gewürz auf ihrer Haut, damit sie sich super luxuriös anfühlt“? Und natürlich benutzt sie La Mer! Es riecht so gut, sogar meinem Mann gefällt es. Ich liebe auch das Collagen Serum, das Vitamin C Serum und den Rose Gold Moisturizer + Oil von Rodial. Sie sind UNGLAUBLICH und ich liebe es, wie erfrischt ich mich fühle, wenn ich meine Haut jeden Morgen und Abend pflege. Ich benutze auch jeden Tag Palmers Cocoa Butter Moisturizer für meinen ganzen Körper. Ich spende immer Feuchtigkeit, weil ich das Gefühl liebe, wie sich meine Haut danach anfühlt.

Wie sieht Ihr morgendlicher Routine-Flow aus?

Morgens klingelt mein Wecker um 5:00 Uhr. Als erstes stehe ich auf, strecke mich und dann gehen meine Kätzchen und ich zusammen nach unten. Ich füttere sie, gebe ihnen Küsse und mache mir eine Tasse Kaffee. Nachdem ich meinen Kaffee getrunken habe, passe ich gerne ein 30-minütiges Peloton-Workout auf, bei dem ich es liebe, einfach mal so richtig ins Schwitzen zu kommen! Es macht mich so dankbar für meinen Körper und zeigt mir, wie stark mein Körper tatsächlich ist. Dann gehe ich gerne in eine schöne entspannende Dusche, wo ich meine Haut- und Körperpflegeroutine mache – Peelings, Seren, all die Dinge, die mich luxuriös fühlen lassen.

Ich werde dann an meinem Schreibtisch sitzen und alle meine monatlichen Ziele aufschreiben, als ob sie jetzt passierten. Dies hilft mir, sie zu manifestieren, weil ich es wirklich liebe, diese Energie so zu verkörpern, als ob sie wirklich jetzt passiert. Wenn mein Sohn noch schläft, mache ich ein paar EFT-Klopfen, und um 7:00 Uhr wacht mein Sohn auf, also gehe ich in den Voll-Mom-Modus.

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Ich werde weitermachen und mir alle Babykuscheln gönnen, die ich bekommen kann. Das ist mein wirklich toller High-Five-Morgen!

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Wann beginnen Sie Ihren Arbeitstag? Und hast du irgendwelche Rituale zum Arbeitsbeginn?

NÖ! Ich habe einen wirklich starken Anker in meinem Büro, wo ich jedes Mal, wenn ich in meinem Stuhl sitze, bereit bin, mit meiner Arbeit zu beginnen, sobald ich mich hinsetze. Mein Büro ist mein glücklicher Ort!

Ich mache eine Liste mit all meinen „nicht verhandelbaren To-Dos“ für den Tag und lege auch meine tägliche Absicht fest. Es ist normalerweise etwas, das ich in meinem Leben oder meinem Geschäft manifestiere. Es ist normalerweise etwas Einfaches wie „Ich akzeptiere Fülle offen und von bekannten und unbekannten Orten“. Eine andere Sache, die ich zu Beginn meines Arbeitstages gerne mache, ist die Überprüfung meiner monatlichen Einnahmen. Ich bedanke mich bei allen meinen Schülern und diese besondere Aktion ermöglicht es mir, für den Tag auf eine hohe Frequenz zu wechseln, damit ich so gut wie möglich dienen kann!

Ich mag es, mich jeden Tag mit meinem Höheren Selbst zu verbinden, um zu sehen, was sie von mir braucht und wie ich auf eine Weise erscheinen kann, die sich am besten anfühlt. An manchen Tagen brauche ich ein wenig Atemarbeit und sanfte Meditation, an anderen Tagen brauche ich einen harten Peloton-Ritt. Es hängt wirklich nur vom Tag ab und vom Einchecken bei meinem Höheren Selbst. Sie zu ehren erlaubt mir wirklich, präsent zu sein und auch auf meinen Körper zu hören.

Wie verändert sich Ihre Morgenroutine an den Wochenenden?

Meine Morgenroutine bleibt in der Regel genau die gleiche wie unter der Woche.

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Wie sieht Ihre Denkweise zu Beginn des Tages aus? Hast du Tipps oder Tools, um eine gute Denkweise zu bekommen?

Ich liebe EFT Klopfen am Morgen wirklich, weil es mir ermöglicht, diese 2.0-Mentalität zu verkörpern und wenn ich diese Denkweise verkörpere, kann ich wirklich die nächste Ebene manifestieren. Ich lasse jeden Frust am Morgen ab und tippe stattdessen darauf, wie ich mich fühlen möchte.

Meine Tipps oder Werkzeuge, um eine gute Denkweise zu entwickeln, sind, zu lernen, wie man EFT-Tapping verwendet. Es gibt einige großartige Tutorials auf YouTube und ich habe sie auch in meiner Facebook-Gruppe The Related Family.

Was ist nicht verhandelbar oder wie sieht ein besonders luxuriöser Morgen aus?

Alles, was ich in meinem Flow erwähnt habe, ist so gut wie nicht verhandelbar. Vielleicht 15-20 Minuten länger, in denen mein Baby schläft, damit ich in der Lage bin, eine vollständige Klopfsequenz oder eine zusätzliche Tasse Kaffee zu trinken. Seit ich Mutter bin, habe ich, je früher ich morgens aufstehe, desto länger meine Morgenroutine.

Was möchten Sie an Ihrem Morgen verbessern?

Etwas, was ich morgens gerne verbessern würde, wäre, dass ich genau um 5:00 Uhr richtig gut aufstehen kann. Manchmal ist es einfach, einfach auf die Schlummerfunktion zu drücken, aber ich möchte das wirklich vermeiden und in meinen Tag springen.

Was ist Ihre Empfehlung Nr. 1 an andere, die morgens Probleme haben?

Mach es einfach verdammt nochmal! Der Morgen ist der wichtigste Teil Ihres Tages, da er die Stimmung für den Rest des Tages bestimmt. Eine fantastische Morgenroutine zu haben, wird es dir ermöglichen, das Leben zu manifestieren und wirklich zu erschaffen, das du dir wünschst.

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