Fragen Sie einen Veganer: Vorteile des Veganismus und Tipps zum Essen gehen

Willkommen zur ersten Ausgabe unserer neuen monatlichen Kolumne: Ask a Vegan.

Eine der Experten, mit denen wir bei unserer neuen Q & A-Style-Serie zusammenarbeiten, ist Christina Richards von cityloveee.com. Christina ist eine vegane Reise- und Lifestyle-Bloggerin und Vloggerin. Ihre veganen Funde auf Reisen und zu Hause dokumentiert sie in ihrem Blog und auf ihrem YouTube-Kanal.

Wir freuen uns sehr, dass sie hier ist, um Ihre Fragen zum Thema Veganismus zu beantworten. Wenn Sie eine Frage an Christina haben, hinterlassen Sie diese bitte im untenstehenden Formular. Oder besuchen Sie unsere Ratgeberseite.

Wir haben mit einigen Fragen begonnen, über die wir uns Gedanken gemacht haben, und wir hoffen, dass Sie diese hilfreich finden, wenn Sie an einem veganen Lebensstil interessiert sind.

Frage 1: Was halten Sie von den Vorteilen, vegan zu werden? Warum sollte jemand einen veganen Lebensstil in Betracht ziehen??

Es ist unglaublich, wie viele Vorteile es gibt, vegan zu werden. Sie würden nicht glauben, dass die Liste endlos ist. Es gibt leicht offensichtliche Vorteile, auf die ich später noch eingehen werde, aber einige Vorteile, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben, sind:

Weniger bis keine Akne

Viele Menschen, auch ich, bezeugen dies, indem sie Pflanzen essen = weniger Akne. Als ich in die Pubertät kam, hatte ich nicht viel Akne, aber leider bekam ich als Erwachsener Akne. Ich habe immer noch eine sehr empfindliche Haut gegen Akne, aber seitdem ich vegan bin, hat sie sich enorm gebessert.

Natürliche Art abzunehmen und abzunehmen

Ich war schon immer von Natur aus dünn und sportlich, damit mein Körper nicht zu sehr geschwächt wird. Die Pflanzen enthalten jedoch kein Fett. Wenn Sie also ständig kein Fett zu sich nehmen, ist es einfacher, abzunehmen und zusätzliches Gewicht zu sparen. Personen, die wenig oder gar keine Bewegung machen, können allein aufgrund ihrer Ernährung Gewicht verlieren.

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Sie konsumieren niemals Cholesterin, da es in Pflanzen kein Cholesterin gibt

Ich bin kein medizinischer Experte, aber es ist nicht sinnvoll, Cholesterin zu sich zu nehmen, die häufigste Ursache für Herzkrankheiten (die häufigste Todesursache in den USA). Es hat eine Weile gedauert, bis ich zwei und zwei zusammengestellt habe, aber wenn ich über das Essen nachdenke, das ich zu mir nehme, und über die Funktionsweise in meinem Körper, bin ich froh zu glauben, dass ich dort wahrscheinlich etwas Gutes hineinbringe.

Wirklich tolle Kacke

Wenn Sie viel Ballaststoffe essen, funktioniert die Verdauung einfach. TMI! Aber es ist wahr!

Stärkere Haare und Nägel

Meine Haare und Nägel sind so viel stärker geworden, seit ich veganer geworden bin.

Es macht einfach Spaß

Der wahre Umfang aller essbaren Pflanzen auf der Welt ist verrückt. Eine vegane Ernährung kann mit Ihrem Essen und Ihrem Lebensstil so viel Kreatives bewirken. Ich mag es, wenn es um vegane Schönheit geht, weniger bekannte Marken zu unterstützen, weil es Spaß macht.

+ so viel mehr.

Vor allem aber hilft der Verzicht auf tierische Produkte der Welt, ein bisschen heller zu werden. Wenn man bedenkt, wie oft ein durchschnittlicher Amerikaner Fleisch isst, ist das letztendlich ein Tier pro Mahlzeit. Dann mal das um eine Million + mehr. Das sind viele Tiere und das ist viel Tod. und die meisten von ihnen führen auch kein glückliches, gesundes Leben. Das heißt, ich habe ein Problem, wenn ich weiß, dass ich nicht zu dieser Branche beitrage.

Von diesem Lebensstil profitieren nicht nur die Tiere, sondern auch die Erde. Es gibt viele Fakten und Infografiken darüber, wie eine normale amerikanische Ernährung zur globalen Erwärmung beiträgt. So viele Bäume, Wasser und Land werden zerstört, damit die Tiere zur Nahrungsaufnahme aufgezogen werden können. Ich ermutige Sie, mehr Nachforschungen anzustellen.

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Und was das Ganze angeht, die vegane Community ist großartig. Ich bin sicher, dass jeder Erfahrung mit einem wütenden Veganer hat und das Gefühl hat, dass Veganismus nichts für ihn ist, aber es gibt so viele freudige Veganer, die Ihnen gerne weiterhelfen. Ich bin einer von denen.

F2: Was sind einige Tipps für veganes Essen beim Essen gehen??

Unterm Strich erfordert es Übung und Geduld, als Veganer auswärts zu essen. Es ist definitiv eine Lernkurve. Ich kann mich ehrlich gesagt nicht an meine erste Bestellung als Veganer erinnern, aber ich bin mir sicher, dass sie nicht schön war. Sie lernen, wie Sie die Situation einschätzen und entsprechend ordnen. Glaubst du, dieser Server wird verstehen, was vegan ist? So etwas. 2016 wissen so viele Leute, was vegan ist, was großartig ist! Aber nimm nicht an und sei so höflich wie möglich. Es gibt auch eine Lernkurve für das, wonach Sie suchen müssen. Es kann hinterhältige Zutaten oder Praktiken geben, die nicht vegan sind.

Eine Möglichkeit, sich vorzubereiten, besteht darin, das Menü zu lesen, bevor Sie im Restaurant ankommen. Auf diese Weise haben Sie bereits eine Vorstellung davon, was Sie essen möchten, und haben Ihre Fragen bei Bedarf für den Server parat.

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Angela Liddon (Schöpferin meines Lieblingsrezepts, 15-minütige cremige Avocado-Pasta) hat auch einen tollen Beitrag mit Tipps zum Essen. Ihr letzter Tipp gefällt mir besonders gut. Gemeinschaft über einem Tisch muss sich nicht unbedingt ganz auf das konzentrieren, was wir essen. Wenn Sie zum Abendessen ausgehen, ist es normalerweise wichtig, die Gesellschaft zu genießen. Manchmal ist es schwierig, als Veganer auswärts zu essen, daher kann es jedem helfen, unbeschwerter mit der Situation umzugehen.

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Wenn Sie eine Frage zu unserer nächsten veganen Frage & Antwort haben, lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen oder fragen Sie im Kontaktformular unten. Wir werden in Kürze auch mit Experten in anderen Bereichen zusammenarbeiten. Sie können uns also jederzeit eine Frage stellen. 

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