Fühlen Sie sich in letzter Zeit stecken? Versuchen Sie es mit den 3 Cs, um es zu überwinden


Renu Mahagaonkar·4 min lesen
Fühlen Sie sich in letzter Zeit stecken? Versuchen Sie es mit den 3 Cs, um es zu überwinden



Haben Sie das Gefühl, die Tage vergehen wie im Fluge und obwohl Sie nicht mögen, wo Sie sich gerade befinden, wissen Sie nicht, wie Sie das ändern sollen? Vertrau mir; Das haben wir alle schon durchgemacht.

Unabhängig davon, ob wir bereit sind, dies zuzugeben oder nicht, ist das Gefühl des Feststeckens weit verbreitet und kann uns zu jedem Zeitpunkt im Leben treffen. Möglicherweise fühlen wir uns in der gleichen Routine gefangen, stecken in unserer Karriere fest oder fühlen uns sogar mit unserem Privatleben in einer schwierigen Situation.

Die Quintessenz ist, es ist scheiße, sich festgefahren zu fühlen!

Wenn wir uns festgefahren fühlen, können uns viele unerwünschte Gedanken und Gefühle durch den Kopf gehen. Wir könnten das Gefühl haben, dass das Leben unfair ist oder dass unser Leben nirgendwohin führt. Nichts geht in unsere Richtung oder nichts scheint Sinn zu ergeben.

Alle diese Gedanken haben eines gemeinsam: Negativität!

Kleine Schritte

Der erste Schritt, wenn man sich so fühlt, ist es, es vollständig anzuerkennen.

Zu dessen Besitz gehört, dass wir uns fragen, warum wir uns so fühlen, wie wir uns fühlen. Warum stecken wir fest? Was lässt uns so fühlen? Wie wirkt sich das auf unser Leben im gegenwärtigen Moment aus? Der häufigste Grund, warum wir uns festgefahren fühlen, ist, dass wir entweder unglücklich oder unerfüllt sind.

Sich zu lange unglücklich oder unerfüllt zu fühlen, kann äußerst ungesund sein und bringt uns nichts. Deshalb haben wir die Macht, so viel wie möglich zu kontrollieren und das Schicksal den Rest regeln zu lassen.

Der zweite Schritt besteht darin, es direkt anzugehen. Wenn wir uns beruflich oder privat festgefahren fühlen, haben wir es zumindest erkannt. Jetzt ist es Zeit, sich diesem Gefühl zu stellen und danach zu handeln. Denken Sie daran, wir haben die volle Kontrolle über unsere Gedanken, Denkweisen und Handlungen.

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Die Vorstellung, dass ich mich festgefahren fühle, ist nie ein Vollzeitgefühl, sondern kommt in Wellen. Wenn ich mich festgefahren fühle, weiß ich ganz genau, dass es Zeit ist, etwas zu ändern. Unabhängig davon, ob es sich um eine große oder eine kleine Änderung handelt, ist dies ein Schritt, der mich in die richtige Richtung führt.

Ich denke, im Leben dreht sich alles um die Reise, und wir sind auf der Mission, uns selbst wirklich zu finden. Sich festgefahren zu fühlen, ist ein häufiges Hindernis, dem wir Menschen in jedem Alter und in jeder Phase unseres Lebens begegnen werden. So überwinden wir diese Hindernisse, die wirklich wichtig sind.

Hier sind die 3 Cs, die uns helfen können, von stecken zu bleiben.

Gemeinschaft

Personen, die gemeinsame Interessen, Überzeugungen, Bedürfnisse und gemeinsame Ziele haben, bilden eine Gemeinschaft. Wir leben in einer Welt voller sozialer Interaktionen, unterschiedlicher Kulturen und Social Media-Plattformen.

Wenn wir uns festgefahren fühlen, sollten wir die Gemeinschaft um uns herum ausnutzen. Wir können uns engagieren, indem wir uns freiwillig engagieren, uns vernetzen und unsere Zeit für einen bestimmten Zweck spenden. Sich in Ihrer Community zu engagieren ist eine großartige Möglichkeit, Menschen mit ähnlichen Hobbys und Interessen kennenzulernen.

Erweitern Sie Ihre Perspektive. Wenn wir unseren Blick über unsere Komfortzone hinaus erweitern, können großartige Dinge passieren. Wir sollten unsere Aufmerksamkeit auf bessere Dinge konzentrieren, indem wir eine Wachstumsphilosophie verfolgen. Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber es ist möglich.

Teilen Sie Ihre Gefühle mit Menschen, denen Sie vertrauen. Wenn Sie offen über Ihre Gefühle sprechen, können Sie möglicherweise genau feststellen, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise fühlen. Sich auszudrücken hilft, neue Möglichkeiten zu schaffen.

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Zum Beispiel könnten Sie sich in Ihrem Job ohne Wachstum festgefahren fühlen. Sie haben die Möglichkeit zu steuern, was Sie tun können, z. B. einen Freund oder jemanden von einem Netzwerkereignis aus zu erreichen. Diese Person hat möglicherweise eine potenzielle Arbeitsbeziehung für Sie oder denkt möglicherweise daran, wann eine potenzielle Position eröffnet wird, die perfekt zu Ihrer Erfahrung und Ausbildung passt.

Coaching

Coaching ist ein Prozess, der darauf abzielt, die Leistung zu verbessern. Dieses Prinzip hilft, ein bestimmtes persönliches oder berufliches Ziel durch Schulung und Anleitung zu erreichen. Einige Arten von Coachingstilen umfassen Lebens-, Karriere- und Führungscoaching.

Wenn wir uns bei der Arbeit festgefahren fühlen, können wir die Ressourcen um uns herum nutzen, wie einen Mentor zu finden. Ein Mentor an Ihrem Arbeitsplatz kann Sie dabei unterstützen, Ihre Karriereziele zu erreichen.

Der Hauptzweck eines Mentors ist es, Ihnen dabei zu helfen, verschiedene Outlets zu erkunden, Ziele zu setzen, Kontakte zu knüpfen und sogar emotionale Unterstützung zu bieten. Wir sind so beschäftigt mit dem Alltag, dass wir manchmal vergessen, dass unsere Gesundheit und geistige Gesundheit an erster Stelle stehen.

Apropos psychische Gesundheit, es ist nichts Falsches daran, einen Termin mit einem Therapeuten zu vereinbaren, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Schon mal was von Gesprächstherapie gehört? Eine ausgezeichnete Methode, um mit einem Fachmann über die Dinge zu sprechen, die Sie stören, und um sie zu klären und in die richtige Perspektive zu rücken.

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Ziele aufzuschreiben und Aktionspläne zu haben, ist ein großer Schritt, um das festgefahrene Gefühl zu lösen. Wenn Sie Ihre Ziele aufschreiben und einen Aktionsplan haben, werden Sie zur Rechenschaft gezogen, um diese Ziele zu erreichen, die mit der Zeit zu einer Leistung für Sie werden.

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Konsistenz

Konsistenz ist der Schlüssel. Wir alle haben diesen Satz schon oft gehört. Indem Sie im Einklang mit Ihren Zielen und Träumen stehen, entwickeln Sie gesunde Routinen und schaffen Verantwortlichkeit. Wenn wir jedoch stecken bleiben, verlieren wir die Motivation. Möglicherweise fühlen wir uns hoffnungslos oder es fehlt uns an Willenskraft. Um diese Gefühle umzukehren, können wir zunächst eine unproduktive Gewohnheit durch eine positive Alternative ersetzen.

Die Verwendung eines Wenn-Dann-Plans ist eine großartige Strategie, um schlechte Gewohnheiten zu brechen und positive Alternativen zu bilden.

Ein Wenn-Dann-Plan identifiziert eine Situation, in der wir einen Schritt in Richtung eines bestimmten Ziels machen können. Diese Strategie kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Zum Beispiel könnten wir das Gefühl haben, dass unsere Routine und Zeitpläne so redundant und langweilig sind. Ändern Sie Ihre Routine. Tun Sie etwas, was Sie normalerweise nicht tun. Anstatt morgens zusätzliche Stunden Schlaf zu bekommen, sollten Sie früh aufstehen, um einen guten Start in den Tag zu haben. Verwenden Sie den Wenn-Dann-Plan. Wenn ich um 7:00 Uhr aufwache, gehe ich vor Arbeitsbeginn zum Yoga.

Commit to the 3 C’S

Die Verwendung der 3 Cs kann lebensverändernd sein.

Denken Sie daran, wir haben alle Möglichkeiten, Ressourcen und Werkzeuge zu beschaffen, um von festgefahren zu lösen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind, der sich von Zeit zu Zeit festgefahren fühlt.

Sich festgefahren zu fühlen, ist ein so vertrautes Gefühl, und wir alle gehen es durch. Es ist ein Teil des Lebens.

Denken Sie daran, dass Sie die Macht haben, bestimmte Dinge zu steuern, wie Sie über das, was in Ihrem Leben passiert, handeln, und wenn Sie lernen, engagiert zu bleiben, wird der Erfolg zu gegebener Zeit folgen.

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