Hat unsere Wahl der Kleidung einen Einfluss auf unsere Tage?

„Kleider werden die Welt nicht verändern, die Frauen, die sie tragen.“ – Anne Klein

Ich warf meine ungewaschenen Haare in meinen typischen Spitzenknoten und zog mir Jeans und ein T-Shirt an. Dies ist meine Standard „Mama“ Uniform. Mit zwei kleinen Kindern sind die Zeiten vorbei, in denen man stundenlang vor dem Spiegel saß und sich fertig machte. Ich suche nicht mehr in meinem Schrank nach dem perfekten Outfit, mit dem ich das Gefühl habe, die Welt erobern zu können. Das ist ok für mich. Ich habe beschlossen, zu Hause zu bleiben, nachdem mein zweites Baby letztes Jahr geboren wurde. Ich nahm an, dass der Mom-iform Teil des Handels war.

Ich sah aus, wie ich mich fühlte. Müde. Ich warf einen Blick auf meinen offenen Kleiderschrank und all die Gegenstände, die heutzutage kaum noch getragen werden. Warum trage ich sie nie? Warum habe ich sie gegen etwas eingetauscht, bei dem ich mich nicht so gut gefühlt habe? Was würde passieren, wenn ich stattdessen meine frühere Bürokleidung tragen würde??

Die Fragen wirbelten in meinem Kopf herum. Ich habe versucht, sie wegzuwischen, aber sie haben sich den ganzen Tag über in meine Gedanken eingeschlichen.

Als die Kinder im Bett waren, musste ich eine Antwort auf die Wurzel meiner Fragen finden. Hat das, was wir tragen, Einfluss darauf, wie wir uns verhalten und fühlen? Ich weiß, dass unser Aussehen einen Einfluss darauf hat, wie andere uns wahrnehmen, aber was ist mit einer tieferen, persönlicheren Ebene? Ich habe mich an Google gewandt und ein paar Artikel und Studien zu diesem Thema gefunden, aber nichts, was meine Frage wirklich beantwortet hätte. Abschließend sagten alle: „Weitere Studien sind erforderlich.“ Ich war nicht zufrieden.

Wenn ich keine Antwort finden konnte, musste ich es selbst herausfinden. Also habe ich mir ein eigenes Experiment ausgedacht, um meine Theorien zu testen. Ich beschloss, drei verschiedene Looks auszuprobieren und aufzuzeichnen, wie ich mich fühlte und wie produktiv ich den ganzen Tag war.

Ich dachte, ich hätte eine gute Vorstellung davon, wie mein Selbstversuch verlaufen würde, und erwartete nur eine geringfügige Änderung in meinem Verhalten und meiner Stimmung. Ich habe nicht damit gerechnet, dass sich das Leben ändert. Nachdem ich meinen Plan ausgearbeitet hatte, sagte ich meinem Mann, ich würde den ganzen nächsten Tag in meinem Pyjama verbringen. „Warum?“, Fragte er. „Ich bin neugierig“, antwortete ich.

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Tag 1: Pyjama-Tag

Ich wachte zu meiner gewohnten Zeit auf und fuhr mit meiner normalen Routine fort, mit der Ausnahme, dass ich mich für den Tag fertig machte. Ich verließ mich genau so, wie ich aufgewacht war. Chaotisches Haar, kein Make-up und Pyjamas.

Ich stand auf, fütterte meine Kinder mit Frühstück, und dann ließen wir uns alle auf die Couch fallen. Wir setzten uns und setzten uns und setzten uns. Es war fast Mittagszeit, bis mir klar wurde, dass ich immer noch nicht vom Frühstück aufgeräumt hatte und meine Kinder immer noch im Schlafanzug waren. Aber ich war müde und hatte keine Motivation aufzustehen und etwas dagegen zu unternehmen. „Pyjama-Tag für alle!“, Sagte ich ihnen.

Wir setzten uns weiter hin, aßen, machten ein Nickerchen und setzten uns noch ein bisschen mehr. Ich muss zugeben, dass wir an diesem Tag alle unglaublich faul waren. Am Ende waren wir alle mürrisch und ich hatte noch nichts auf meiner To-Do-Liste erreicht.

Dies war nicht genug, um mich davon zu überzeugen, dass mein Schlafanzug irgendetwas mit unserem Tag zu tun hatte. Ich habe es zu einem Zufall gemacht. Auf keinen Fall könnten meine Klamotten so großen Einfluss auf meinen Tag haben.

Tag 2: Die Momiform

Nach einem Tag im Schlafanzug begrüßte ich meine treuen Jeans und mein T-Shirt wieder. Der Tag begann für mich mit dem einfachen Umziehen. Das habe ich gestern noch nie gespürt, habe ich notiert und meinen Tag fortgesetzt. Ich hatte für jeden Tag eine Reihe von Aufgaben auf meiner Liste, darunter Hausarbeiten, Besorgungen, ein Ausflug in den Park und die Arbeit, die ich für meinen Blog erledigen musste.

Meine Stimmung war merklich besser; Die Aufgaben wurden erledigt und ich hatte mehr Geduld mit meinen Kindern. Wir haben es sogar in den Park geschafft. Alles lief super… bis zur Mittagszeit. Nachdem ich bei der Arbeit, die für meinen Blog erledigt werden musste, weit zurückgeblieben war, plante ich, mich für die Arbeit zur Ruhe zu setzen.

Ich setzte mich auf die Couch, schaltete den Laptop ein und machte mich an die Arbeit. Aber zuerst wollte ich nur fünf Minuten auf Pinterest verbringen. Ok, nur noch fünf Minuten. Eine Stunde später hatte ich kein Wort für meinen Beitrag eingegeben und ich hörte, wie das Baby aufwachte.

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Sofortiger Stimmungswechsel. Ich war plötzlich gereizt und sauer auf mich selbst, weil ich diese kostbare Stunde verschwendet hatte.

Mein Fokus wurde nun zwischen den restlichen Elementen auf meiner To-Do-Liste gezogen und ich fühlte mich überfordert bei den wachsenden Aufgaben für meinen Blog.

Zu diesem Zeitpunkt war ich noch nicht ganz davon überzeugt, dass meine Kleidung etwas mit dem Tagesablauf zu tun hat.

Tag 3: Business Casual

Es war der letzte Tag meines Experiments. Ich suchte mir ein Outfit aus, das ich normalerweise im Büro tragen würde. Ich zog Hosen, eine Bluse und Absätze an und stand früh auf, um meine Haare und mein Make-up zu machen.

Die Dinge begannen wie üblich, aber meine Geduld war sehr gering. Ich überflog meine To-Do-Liste und begann, meine Aufgaben eindeutig im Geschäftsmodus zu priorisieren. Ich fing an, einige Dinge anzugehen, die ich vermieden hatte, und telefonierte ein paar Mal, während die Kinder spielten.

Geschirr in der Spüle bat mich, es zu reinigen, aber ich fühlte mich nicht danach. Darauf komme ich später, sagte ich mir. Der Rest der Arbeiten fühlte sich ebenso schrecklich und unwichtig an, aber ich war zumindest zufrieden, dass ich ein paar vernachlässigte Aufgaben durchgestrichen hatte.

Die Kinder spielten immer noch fröhlich, also konnte ich arbeiten und schreiben. Meine Finger flogen über die Tastatur, während meine Stimme jedes Mal, wenn mich eines meiner Kinder unterbrach, schneller und härter wurde. „Mama arbeitet.“ Ich erzählte es ihnen immer wieder. Ich sollte mich jeden Tag so anziehen, dachte ich! „Mama, können wir jetzt in den Park gehen?“

Reality-Check. Das Letzte, was ich wollte, war in den Park zu gehen. Wer will schon in Heels in den Park? Vielleicht später habe ich es ihnen gesagt. Als ich mich umsah, hatte ich immer noch Geschirr zu tun und Wäsche zum Falten.

Aber ich war immer noch im Arbeitsmodus und diese hatten keine Priorität.

Nachdem ich das Mittagessen aufgeräumt und die Kinder für ein Nickerchen abgestellt hatte, nahm ich mir eine Sekunde Zeit, um meine To-Do-Liste durchzusehen. Ich konnte die Korrelation nicht leugnen, was ich abgeschlossen hatte und was ich noch zu tun hatte. Meine „Arbeit“ wurde erledigt, aber wir haben es nie in den Park geschafft und meine Geduld mit meinen Kindern war nicht vorhanden.

Die Ergebnisse

Am Ende des Tages habe ich mein Tagebuch und meine Notizen der letzten drei Tage durchgesehen. Nachdem ich mir alle Informationen angesehen hatte, war es schmerzlich offensichtlich, dass das, was ich jeden Tag trug, einen großen Einfluss auf mein Gefühl, meine Stimmung und meine Produktivität hatte.

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Jetzt hatte ich eine neue Frage. Wie nehme ich diese Informationen und nutze sie, um mich und meine Tage zu verbessern? Pyjamas den ganzen Tag kamen nicht in Frage. Durch mein lässiges Outfit war es einfacher zu putzen, Besorgungen zu machen und mit meinen Kindern zu spielen. Es fiel mir jedoch viel schwerer, mich auf die Arbeit und andere alltägliche Aufgaben zu konzentrieren. In der Freizeit war die Arbeit einfacher, aber ich hatte weniger Lust, Besorgungen zu machen oder in den Park zu gehen.

Was ich gelernt habe

Nachdem ich eine Liste mit Vor- und Nachteilen erstellt hatte, dachte ich darüber nach, wer ich sein wollte und wie ich mich jeden Tag fühlen wollte. Ich habe Aspekte aus jeder Liste gezogen und eine neue „Uniform“ für mich erstellt. Heels machten es schwer zu putzen und zu spielen, also ersetzte ich sie mit nackten Füßen um das Haus oder die Wohnungen. T-Shirts machten mich mürrisch und ich entschied mich stattdessen für eine Bluse. Ich fühle mich in Jeans wohl und mag es, wenn ich mir die Zeit nehme, mich zu schminken und meine Haare zu machen.

An Tagen, an denen ich mir die Zeit nehme, bewusst zu wählen, was ich trage, kann ich eine Veränderung spüren. Ich fühle mich gut. Ich kann spielen und fühle mich auch so zusammen, dass ich mich in den Arbeitsmodus versetze, wenn ich muss.

Es gibt nicht nur eine perfekte Kombination. Wir sind alle so schön anders und was wir uns wohl fühlen, wird von Person zu Person unterschiedlich sein.

Ich ermutige Sie, Ihr eigenes Experiment durchzuführen und herauszufinden, was für Sie funktioniert. Beachten Sie, wie Sie sich in Ihrer Kleidung fühlen. Was macht dich glücklich, kraftvoll, unaufhaltsam, schön? Wenn Sie mehr über einige der Studien und Forschungsergebnisse zu Enclothed Cognition (die Auswirkungen von Kleidung auf den kognitiven Prozess) erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel unter Positive Psychology News.

Hast du ein Outfit, das alles verkörpert, was du fühlen möchtest? Wir möchten sehen! Zeigen Sie uns mit dem Hashtag #feelgoodwardrobe.

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