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8 Ideen für persönliche Herausforderungen für ein besseres Selbstwachstum

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Egal, ob Sie sich für eine fünftägige Herausforderung oder ganze 30 Tage interessieren, manchmal müssen wir uns einer Herausforderung stellen, um uns auf unserer persönlichen Wachstumsreise auf die nächste Stufe zu bringen. Es ist schwer, sich selbst zu verpflichten, sich selbst zu verbessern, ohne etwas Bestimmtes zu bearbeiten. Wir sind also hier, um Ihnen einige Ideen und den kleinen Schub zu geben, den Sie möglicherweise benötigen, um sich selbst zu pflegen.

Wir haben spezifische Herausforderungen erstellt, die Sie für jeden einzelnen durchführen können, damit Sie das Foto speichern – oder auf Ihrem Instagram posten – und andere herausfordern können, die Herausforderung mit Ihnen zu nehmen.

Wählen Sie eine aus und lassen Sie es uns wissen: Sind Sie dabei?

Eine Woche technikfreier Morgen

Verstehe es total, wenn eine ganze technikfreie Woche oder ein ganzes Wochenende absolut unmöglich ist, aber die meisten von uns können wahrscheinlich eine Zeit außerhalb ihres Tages einplanen, um Technologie zu entfernen, und die Morgenzeit ist ideal. Vielleicht bewahren Sie Ihr Telefon nachts in einem separaten Raum auf und fassen es morgens eine Stunde lang nicht mehr an, während Sie sich auf den Tag vorbereiten.

Unten finden Sie eine Liste, was Sie stattdessen für Ihre Woche mit technikfreien Vormittagen tun können.

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Eine Foto-A-Tag-Challenge

Du wolltest schon immer einem neuen Hobby nachgehen, hast aber das Gefühl, keine Zeit zu haben? Oder die wenigen freien Zeitfenster, die Sie mit Netflix füllen oder Aufgaben erledigen? Ein einfaches Hobby, dem Sie nachgehen könnten, ist das Fotografieren pro Tag. Dies wird Ihre kreativen Säfte zum Fließen bringen und gleichzeitig eine neue Fähigkeit entwickeln. Wenn Sie ein Instagram-Konto haben, können Sie dies als Leitfaden für das Posten verwenden. Oder, wenn nicht, können Sie sie einfach für sich behalten. Es kann schwierig sein, herauszufinden, wovon Sie Fotos machen sollen –– und diese 21-tägige Foto-Challenge kann Ihnen helfen, in Ihrem Feed konsistenter zu werden.

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Mehrwegbecher für 30 Tage ins Café

Wir möchten Sie nicht aufhalten, wenn Sie eine feste Beziehung zu Ihren lokalen Baristas haben. Wir sind bei dir. Aber wenn Sie den ganzen Abfall Ihres täglichen Kaffees zusammenzählen, könnten Sie ein wenig entsetzt sein. Wenn Sie sich hier befinden, ist es vielleicht an der Zeit, sich zu verpflichten, Ihren Mehrwegbecher für 30 Tage am Stück mitzubringen. Drucken Sie dies aus und kreuzen Sie es jeden Tag an, an dem Sie Ihre Tasse mitbringen. Bevor Sie es wissen, wird es eine umweltfreundliche Angewohnheit sein, an die Sie nicht einmal denken. Jede noch so kleine Aktion hilft.

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Herausforderung Kapselgarderobe

Wenn sich das Wetter ändert, haben Sie die Möglichkeit, eine neue Uniform zu kreieren oder Ihren persönlichen Stil neu anzupassen. Eine Kapselgarderobe ist eine voreingestellte Menge an Kleidung, die Sie für eine Saison tragen. Du mischst und kombinierst Artikel, die absolut ~Freude entfachen~ und wiederholen sie für die Saison. Es hilft Ihnen, Geld zu sparen, während Sie sich nicht extra entscheiden müssen, was Sie für den Tag anziehen.

Nachfolgend finden Sie eine allgemeine Checkliste für die Kapselgarderobe, Zubehör und Trainingskleidung sind nicht enthalten. Machen Sie es zu Ihrem eigenen, aber es ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie darüber nachdenken, Ihre Garderobe zusammenzustellen.

Hier ist unser Leitfaden, wo Sie mit der Erstellung Ihrer minimalistischen Garderobe beginnen sollten.

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Herausforderung der Selbstliebe

Tue eine Sache am Tag, um dir selbst Liebe auszudrücken. Du bist schöner Blumen und süßer Liebesnotizen würdig. Und Sie brauchen niemanden, der Sie bestätigt. Du kannst diese Liebe in dir finden, aber du musst sie zur Praxis machen. Es ist nicht immer selbstverständlich, dass wir unser eigener bester Freund sind. Tatsächlich sind wir fast immer unser eigener schlimmster Feind. Aber es muss nicht so sein. Schaffen Sie eine Praxis, in der Sie selbst an erster Stelle stehen, und zeigen Sie sich aktiv, dass Sie der Fürsorge und Aufmerksamkeit würdig sind.

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Herausforderung für die morgendliche Routine

Es kann schwierig sein, früh aufzustehen und den Tag mit Absicht zu beginnen, aber es ist so schön, morgens ein wenig Zeit zu verbringen und diese Zeit für sich zu haben, bevor Sie Ihren anstrengenden Tag beginnen. Wachen Sie 15-20 Minuten früher als sonst auf und fordern Sie sich heraus, jeden Tag etwas Neues zu tun: Schreiben, Lesen, ein anderes Frühstück zubereiten oder meditieren. Eine einfache Ergänzung zu Ihrem Morgen könnte ein entscheidender Faktor dafür sein, wie Sie sich den ganzen Tag über fühlen.

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Dankbarkeits-Challenge

Finden Sie jeden Tag eine neue Möglichkeit, Dankbarkeit auszudrücken. Es gibt so viele Möglichkeiten, Dankbarkeit über eine Liste hinaus auszudrücken. Sie können mit einem Freund oder alleine spazieren gehen und all die Dinge durchgehen, die Ihnen Freude bereiten. Sie können sich für Dinge bedanken, die Sie noch nicht haben, in der vollen Erwartung, dass Sie sie in Ihrer Zukunft haben werden.

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Instagram mit Intention Challenge

Instagram: Wir lieben es und wir hassen es gerne. Es kann ein totaler Zeitfresser sein, wenn wir es sein lassen und eine komplette Vergleichsfalle. Aber es kann auch eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, mit Gleichgesinnten in Kontakt zu treten, mit denen wir sonst nicht das Vergnügen hätten, zu interagieren. Es kann ein schönes Werkzeug sein, aber nur, wenn wir es mit Absicht verwenden. Diese 5-tägige Herausforderung, Instagram mit Absicht zu nutzen, wird Sie hoffentlich wieder in die Plattform verlieben und sehen, wie Sie sie nutzen und verbinden können.

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An welcher dieser Herausforderungen sind Sie am meisten interessiert? Gibt es ein oder zwei, von denen Sie gerne mehr Inhalt hätten? Lass es uns wissen!

Die Morgenroutine eines Life Coaches und Hypnotherapeuten

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Amanda Bybel ist Master Certified NLP Practitioner und Trainer, Master Certified Success & Life Coach sowie Master Certified Hypnotherapeut. Ihre Mission ist es, Frauen zu befähigen, ihre wahre Berufung zu verfolgen, indem sie ihre Identität ändern und ihre Ängste zerschlagen, damit sie ein authentisches und erfülltes Leben zu ihren Bedingungen schaffen können. Durch ihre akkreditierten Programme hat sie über 100 Frauen geholfen, die besten Versionen ihrer selbst zu werden. Sie ist auch die Co-Moderatorin des Related Podcasts mit ihrer Schwester Carli Bybel.

Wann wachst du morgens auf und wie wachst du auf?

An den meisten Tagen bin ich um oder gegen 5:00 Uhr auf. Mein zuverlässiger Kater Pablo weckt mich immer zum Frühstück, sobald die Sonne aufgeht!

Wie mögen Sie Ihren Kaffee?

Schwarz und dampfend heiß! Ich liebe französischen Braten.

Was liegt auf Ihrem Nachttisch?

Ich habe ein Babyphone auf meinem Nachttisch.

Bereiten Sie sich am Vorabend auf Ihren Morgen vor? Wenn das so ist, wie?

Ich habe absichtlich einen Wecker gestellt. Wenn ich meinen Wecker stelle, sage ich mir, wie toll mein Morgen sein wird. Ich denke, das ist wirklich wichtig, weil ich mir so den erfolgreichen Morgen vorstellen kann, den ich haben werde. Früher war ich jemand, der auf die Schlummertaste drückte, aber das ist keine Option mehr! Der Morgen und die Energie, die wir in unserem Morgen haben, geben den Ton für den ganzen Tag an!

Was sind Ihre Haut-/Körperpflegerituale?

Ich LIEBE alles, was mit Haut- und Körperpflege zu tun hat. Jeden Tag befeuchte ich meinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß, weil ich mich danach fühle. Strahlend und sexy! Außerdem liebe ich meine Hautpflege-Routine. Manche Leute tun es vielleicht, weil es gut aussieht, aber ich liebe es, wie ich mich dabei fühle. Einfach luxuriös. Meine Hautpflege-Routine besteht aus Peeling, Vitamin-C-Serum und einer Rosen-Feuchtigkeitscreme.

Ich liebe das Le Mer Peeling. Ehrlich gesagt, als ich meine neueste Hautpflege kaufte, dachte ich mir: „Was verwendet Amanda vornehmes Gewürz auf ihrer Haut, damit sie sich super luxuriös anfühlt“? Und natürlich benutzt sie La Mer! Es riecht so gut, sogar meinem Mann gefällt es. Ich liebe auch das Collagen Serum, das Vitamin C Serum und den Rose Gold Moisturizer + Oil von Rodial. Sie sind UNGLAUBLICH und ich liebe es, wie erfrischt ich mich fühle, wenn ich meine Haut jeden Morgen und Abend pflege. Ich benutze auch jeden Tag Palmers Cocoa Butter Moisturizer für meinen ganzen Körper. Ich spende immer Feuchtigkeit, weil ich das Gefühl liebe, wie sich meine Haut danach anfühlt.

Wie sieht Ihr morgendlicher Routine-Flow aus?

Morgens klingelt mein Wecker um 5:00 Uhr. Als erstes stehe ich auf, strecke mich und dann gehen meine Kätzchen und ich zusammen nach unten. Ich füttere sie, gebe ihnen Küsse und mache mir eine Tasse Kaffee. Nachdem ich meinen Kaffee getrunken habe, passe ich gerne ein 30-minütiges Peloton-Workout auf, bei dem ich es liebe, einfach mal so richtig ins Schwitzen zu kommen! Es macht mich so dankbar für meinen Körper und zeigt mir, wie stark mein Körper tatsächlich ist. Dann gehe ich gerne in eine schöne entspannende Dusche, wo ich meine Haut- und Körperpflegeroutine mache – Peelings, Seren, all die Dinge, die mich luxuriös fühlen lassen.

Ich werde dann an meinem Schreibtisch sitzen und alle meine monatlichen Ziele aufschreiben, als ob sie jetzt passierten. Dies hilft mir, sie zu manifestieren, weil ich es wirklich liebe, diese Energie so zu verkörpern, als ob sie wirklich jetzt passiert. Wenn mein Sohn noch schläft, mache ich ein paar EFT-Klopfen, und um 7:00 Uhr wacht mein Sohn auf, also gehe ich in den Voll-Mom-Modus.

Ich werde weitermachen und mir alle Babykuscheln gönnen, die ich bekommen kann. Das ist mein wirklich toller High-Five-Morgen!

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Wann beginnen Sie Ihren Arbeitstag? Und hast du irgendwelche Rituale zum Arbeitsbeginn?

NÖ! Ich habe einen wirklich starken Anker in meinem Büro, wo ich jedes Mal, wenn ich in meinem Stuhl sitze, bereit bin, mit meiner Arbeit zu beginnen, sobald ich mich hinsetze. Mein Büro ist mein glücklicher Ort!

Ich mache eine Liste mit all meinen „nicht verhandelbaren To-Dos“ für den Tag und lege auch meine tägliche Absicht fest. Es ist normalerweise etwas, das ich in meinem Leben oder meinem Geschäft manifestiere. Es ist normalerweise etwas Einfaches wie „Ich akzeptiere Fülle offen und von bekannten und unbekannten Orten“. Eine andere Sache, die ich zu Beginn meines Arbeitstages gerne mache, ist die Überprüfung meiner monatlichen Einnahmen. Ich bedanke mich bei allen meinen Schülern und diese besondere Aktion ermöglicht es mir, für den Tag auf eine hohe Frequenz zu wechseln, damit ich so gut wie möglich dienen kann!

Ich mag es, mich jeden Tag mit meinem Höheren Selbst zu verbinden, um zu sehen, was sie von mir braucht und wie ich auf eine Weise erscheinen kann, die sich am besten anfühlt. An manchen Tagen brauche ich ein wenig Atemarbeit und sanfte Meditation, an anderen Tagen brauche ich einen harten Peloton-Ritt. Es hängt wirklich nur vom Tag ab und vom Einchecken bei meinem Höheren Selbst. Sie zu ehren erlaubt mir wirklich, präsent zu sein und auch auf meinen Körper zu hören.

Wie verändert sich Ihre Morgenroutine an den Wochenenden?

Meine Morgenroutine bleibt in der Regel genau die gleiche wie unter der Woche.

Wie sieht Ihre Denkweise zu Beginn des Tages aus? Hast du Tipps oder Tools, um eine gute Denkweise zu bekommen?

Ich liebe EFT Klopfen am Morgen wirklich, weil es mir ermöglicht, diese 2.0-Mentalität zu verkörpern und wenn ich diese Denkweise verkörpere, kann ich wirklich die nächste Ebene manifestieren. Ich lasse jeden Frust am Morgen ab und tippe stattdessen darauf, wie ich mich fühlen möchte.

Meine Tipps oder Werkzeuge, um eine gute Denkweise zu entwickeln, sind, zu lernen, wie man EFT-Tapping verwendet. Es gibt einige großartige Tutorials auf YouTube und ich habe sie auch in meiner Facebook-Gruppe The Related Family.

Was ist nicht verhandelbar oder wie sieht ein besonders luxuriöser Morgen aus?

Alles, was ich in meinem Flow erwähnt habe, ist so gut wie nicht verhandelbar. Vielleicht 15-20 Minuten länger, in denen mein Baby schläft, damit ich in der Lage bin, eine vollständige Klopfsequenz oder eine zusätzliche Tasse Kaffee zu trinken. Seit ich Mutter bin, habe ich, je früher ich morgens aufstehe, desto länger meine Morgenroutine.

Was möchten Sie an Ihrem Morgen verbessern?

Etwas, was ich morgens gerne verbessern würde, wäre, dass ich genau um 5:00 Uhr richtig gut aufstehen kann. Manchmal ist es einfach, einfach auf die Schlummerfunktion zu drücken, aber ich möchte das wirklich vermeiden und in meinen Tag springen.

Was ist Ihre Empfehlung Nr. 1 an andere, die morgens Probleme haben?

Mach es einfach verdammt nochmal! Der Morgen ist der wichtigste Teil Ihres Tages, da er die Stimmung für den Rest des Tages bestimmt. Eine fantastische Morgenroutine zu haben, wird es dir ermöglichen, das Leben zu manifestieren und wirklich zu erschaffen, das du dir wünschst.

Wie man ein ausgeglichenes Gleichgewicht hält, wenn man ein leidenschaftlicher Introvertierter ist

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Du identifizierst dich also sowohl als introvertiert als auch leidenschaftlich. Es kann absolut entwässernd sein, und Sie haben wahrscheinlich keine Ahnung, wie Sie beides ausbalancieren können. Ich kann das gut nachfühlen. Es kann ein wenig schwierig sein, aber nicht unmöglich zu handhaben.

Wir kennen die Stereotypen, die mit Introvertiertheit einhergehen, und wir wissen auch, dass Multi-Leidenschaft nichts für schwache Nerven ist.

Wie bringen wir also beides ins Gleichgewicht? Auf den ersten Blick mag es eine entmutigende Aufgabe sein, aber es ist eigentlich nicht so kompliziert.

Es erfordert nur ein wenig Zeit, Selbstbewusstsein und ein wenig unkonventionelles Denken, um Sie in die richtige Richtung zu bringen.

Mehrere Leidenschaften zu haben ist ein Geschenk, keine Last.

Ein kreativer Kreativer mit vielen Leidenschaften zu sein, kann für sich allein schon eine Herausforderung sein, vor allem, wenn Sie zum ersten Mal mit mehreren Leidenschaften arbeiten und Ihren Groove noch nicht ganz gefunden haben. Aber wenn man introvertiert ist, kann es ein ganz anderes Ballspiel sein.

Als multi-leidenschaftlicher Introvertierter zu balancieren, kann ein Jonglieren sein, und ich denke, es ist wichtig, sich wirklich hinzusetzen und sich eine Minute Zeit zu nehmen, um sich selbst zu coachen, um eine solide Grundlage für den Umgang mit beidem zu schaffen, damit Sie nicht in einen Kreislauf verfallen von all den Erwartungen überfordert und gestresst zu sein.

Ich wusste schon immer, dass ich introvertiert bin, und ich habe mich erst später als multi-leidenschaftlich identifiziert. Ich habe jahrelang versucht, mich in eine Schublade zu stecken und meine Grundwerte und Überzeugungen mit gesellschaftlichen Normen in Einklang zu bringen.

Aber nachdem ich jahrelang den Kontakt zu dem verloren hatte, was ich wirklich war und was ich am meisten wollte, befreite ich mich endlich und begann zu verstehen, wer ich als multi-leidenschaftliche Introvertierte bin. Am Anfang war dies keine leichte Aufgabe.

Ich hatte Mühe, beides auszubalancieren, während ich immer noch Ziele erreichte und ein soziales Leben aufrechterhielt. Obwohl es anfangs schwierig war, fand ich schließlich einen Weg, alles zu bewältigen, ohne meinen Verstand zu verlieren.

Hier ist eine Kurzanleitung, die Sie von ständig gestressten und überforderten dazu bringt, Lebens-, Geschäfts- und Leidenschaftsprojekte wie ein Profi zu bewältigen:

Das Gleichgewicht ist subjektiv

Zunächst möchte ich erwähnen, dass der Begriff „Balance“ subjektiv ist und in Wirklichkeit weniger ausbalanciert und mehr im Einklang mit sich selbst und Ihrer Energie ist. Wahrscheinlich wird es nie eine 50/50-Aufteilung geben. Stattdessen werden Sie basierend auf Bedürfnissen, Zielen, Fristen usw. Prioritäten setzen. Der Schlüssel besteht darin, sich darauf vorzubereiten, diese Höhen und Tiefen zu bewältigen, sobald sie auftreten.

Der Vielfache

Als leidenschaftlicher Mensch kann es leicht sein, dem Shiny-Object-Syndrom, Prokrastination, Hochstapler-Syndrom usw. zum Opfer zu fallen. Diese Dinge können es schwieriger machen, Ihre Projekte und Ihr Geschäft effektiv zu verwalten. Sie neigen dazu, alles, was Sie tun, zu überdenken, was zu Unsicherheit und Zweifel führt. Überplanung und Untätigkeit werden zur Normalität und Ihre Ziele scheinen ständig auf Eis gelegt zu werden.

Der Introvertierte

Als introvertierter Mensch weiß ich, dass wir Zeit brauchen, um zu tun, zu denken, zu fühlen, zu verarbeiten, ohne den Druck oder die Erwartungen anderer. Wir brauchen Raum, um unser Leben so zu gestalten, dass wir uns wohl fühlen und ein gewisses Maß an Kontrolle haben. Wir können leicht von Menschen, Ereignissen oder Aufgaben unkonzentriert oder überfordert werden. Und wir arbeiten meist gerne unabhängig von anderen.

Erfahren Sie, wie Sie alles verwalten

Wie also lässt sich alles zusammenbringen? Indem Sie Gewohnheiten, Routinen, Systeme und Strukturen schaffen! Ich weiß, du sagst: „Warte eine verdammte Minute! Du verlangst viel von mir!“

Ich weiß, dass es jetzt viel erscheinen mag, aber sich die Zeit zu nehmen, um sowohl als introvertierte als auch als multi-leidenschaftliche Person ein Gleichgewicht zu finden, kann wirklich ein langfristiger Gewinn und ein langfristiges Spiel sein. Sicher konntest du die Arbeit jetzt nicht machen.

Und dann, wenn Sie mit allem überfordert sind, ziehen Sie sich zurück und erledigen all die Selbstpflege-Dinge, während Sie gleichzeitig die notwendigen Dinge ignorieren, die später noch Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Oder Sie können jetzt eine solide Grundlage schaffen, damit Sie alles problemlos bewältigen und gleichzeitig Überforderung und Burnout minimieren können.

Drei Tipps für den Einstieg

1. Klarheit über deine Ziele haben

Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich etwas Zeit zu nehmen, um das Gesamtbild zu betrachten. Damit alles zusammenarbeitet, muss alles auf ein gemeinsames Ziel ausgerichtet sein. Wenn Sie sich kristallklar machen, was Sie erreichen möchten, wird alles andere so viel einfacher.

2. Die Unterstützung von Gewohnheiten und Routinen ist der Schlüssel

Bewerten Sie die Gewohnheiten und Routinen, die Sie derzeit haben, die Ihr Leben unterstützen, und die Systeme und Strukturen, die Sie benötigen, um Ihre Leidenschaften effektiv zu bewältigen. Möglicherweise müssen Sie Gewohnheiten und Routinen implementieren, die Ihren Tagesablauf besser an Ihre introvertierten Tendenzen anpassen, z.

Möglicherweise müssen Sie auch diese Gewohnheiten und Routinen loswerden, die nicht zu Ihrer idealen Lebensqualität beitragen. Wenn Sie zum Beispiel die Angewohnheit haben, sich auf Pläne festzulegen, haben Sie nicht die emotionale Energie dafür. Dinge wie diese werden Sie nur auslaugen und dazu führen, dass Sie mehr Zeit zum Aufladen benötigen, was wahrscheinlich die Zeit nimmt, die Sie für die Arbeit an Ihren Leidenschaftsprojekten oder Ihrem Geschäft benötigen.

3. Prozesse und Workflows sind Gold wert

Wenn es um Ihre Leidenschaftsprojekte und Ihr Geschäft geht, möchten Sie prüfen, wie Sie Ihre Prozesse rationalisieren können, damit Sie jedes Mal, wenn Sie an Ihren Projekten arbeiten, weniger Zeit von Anfang an aufwenden.

Das Beste, was Sie für sich selbst tun können, ist, sich die Zeit zu nehmen, um Workflows und Systeme in Ihren Leidenschaftsprojekten und Ihrem Geschäft einzurichten. Workflows und Systeme ermöglichen es Ihnen, die Dinge zu erledigen, die Sie erreichen müssen, ohne das überwältigende Gefühl haben zu müssen, immer herauszufinden, was als nächstes kommt.

Das Erstellen von Prozessen und Workflows kann Zeit mit sich wiederholenden Aufgaben sparen und Ihnen eine bessere Vorstellung davon geben, was als nächstes abgeschlossen werden muss. Es hält die Dinge organisiert, verbessert die Produktivität und reduziert Nacharbeiten und Fehler.

Es kann zwar einige Zeit dauern, dieses „Gleichgewicht“ zu schaffen, das Sie suchen, aber es wird viel einfacher, es zu verwalten, sobald Sie es gefunden haben.

Denken Sie daran, bei allen Handlungsschritten, die Sie wählen, konsequent zu sein, und gönnen Sie sich bei Bedarf Gnade. Es gibt keine Regeln, wenn es darum geht, sowohl introvertiert als auch multi-leidenschaftlich zu sein. Sie können den Standard für Ihr Leben setzen.

10 Möglichkeiten, wie Dubsado Ihr Geschäft vereinfachen kann

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Wenn es darum geht, ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen, konzentrieren sich viele von uns auf das Frontend. Eine atemberaubende Website, einzigartiges Branding, ästhetisch ansprechender Instagram-Feed, der ganze Shebang.

Wir alle wissen jedoch, dass, wenn jemand *eigentlich* sich ansehen würde, wie wir unser Geschäft im Backend führen, er aufgrund des Mangels an Organisation in die andere Richtung laufen würde (habe ich Recht?)

Um ein Unternehmen skalieren zu können, ist weniger zu tun MEHR. Und um zu wachsen, brauchen Sie die Fähigkeit, sich auf Aufgaben auf CEO-Ebene zu konzentrieren, die die Nadel voranbringen. Und eine Möglichkeit, mit der Automatisierung zu beginnen und Zeit zu sparen, besteht darin, eine Plattform wie Dubsado zu verwenden, um alle Ihre Kunden zu verwalten.

Wenn Sie noch nie von Dubsado gehört haben, ist es eine Kundenverwaltungsplattform, mit der Sie Verträge, Rechnungen, E-Mails und Fragebögen versenden können – im Grunde alles, was Sie brauchen, um Ihren Kunden automatisch zuzusenden.

Darüber hinaus bietet es EINE TONNE Raum, um jeden Aspekt Ihrer Kundenreise anzupassen, damit sie optimierter wird und es Ihnen ermöglicht, allen Ihren Kunden ein konsistentes, einzigartiges und professionelles Erlebnis zu bieten, das sie dazu bringt, wiederzukommen.

Und ein optimierter Client-Prozess für Ihr Backend ist der SCHLÜSSEL für Ihr gesamtes Geschäftswachstum. Denn es spielt keine Rolle, ob Sie ein ästhetisch ansprechendes Frontend haben, die Kundenerfahrung kann den Ruf Ihres Unternehmens am Ende des Tages verbessern oder zerstören.

Und meine Freunde, ich möchte auf jeden Fall, dass Sie sowohl im Frontend als auch im Backend Ihres Unternehmens erfolgreich sind!

Erlauben Sie mir, mit Ihnen zehn Möglichkeiten zu teilen, wie Dubsado Ihr Geschäft vereinfachen kann, damit Sie sich organisiert fühlen und mehr Zeit haben, sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die für Sie am wichtigsten sind:

1. Automatisieren Sie Ihre Videoanrufe

Egal, ob Sie vergessen haben, einen Zoom-Link zu senden, oder hin und her gegangen sind, um eine Zeit für das Gespräch mit Ihrem Lead herauszufinden, Dubsado macht es einfach, einen Terminplaner für alle Termine anzupassen und zu erstellen. Durch die einfache Integration mit Ihrem E-Mail-Anbieter und Ihrem Videokonferenzkonto werden Termine automatisch in Ihrem Kalender mit einem automatisch generierten Link geplant, der nur Sie und Ihr Kunde erfordert.

2. Behalte deine Ausgaben im Auge

Obwohl Dubsado nicht für eine vollständige Buchhaltung ausgelegt ist, können Sie Ihre Geschäftsausgaben organisieren. Von dort aus können Sie Ihr Xero- oder Quickbooks-Konto verbinden, so dass es viel einfacher ist, in der Steuersaison stressfrei zu bleiben!

3. Einfache Lead-Erfassung

Sie können auf die Verwendung von Google-Tabellen verzichten, um Ihre Leads zu verfolgen! Stattdessen können Sie ein Lead-Erfassungsformular verwenden, das zu Ihrer Website hinzugefügt werden kann. Dann ist es ganz einfach, alle Informationen zu erhalten, die Sie benötigen, um mit Ihnen zusammenzuarbeiten.

4. Zwei Wörter – intelligente Felder

Ziemlich viel Auto-Fill, aber auf Steroiden. Dubsado ermöglicht es Ihnen, intelligente Felder für fast alles zu erstellen, was Sie über Ihren Kunden wissen müssen, einschließlich Zahlungsfristen, Paketdetails, Adresse, Projektstart- und Enddatum. Sie nennen es. Wenn Sie Smart Fields verwenden, müssen Sie Verträge, Fragebögen und E-Mails nicht mehr bearbeiten, damit der Name Ihres Kunden immer wieder angezeigt wird. Stattdessen zieht Dubsado diese Informationen durch.

5. Kundenportale für wiederkehrende Kunden

Dies ist besonders vorteilhaft, wenn Sie häufig mit wiederkehrenden Kunden arbeiten. Bei Kundenprojekten können Sie E-Mail-Kommunikation, Dateien, Verträge und Rechnungen an einem Ort aufbewahren. Darüber hinaus organisiert Dubsado die Informationen Ihrer Kunden basierend auf den Projekten oder Programmen, an denen sie zuvor mit Ihnen zusammengearbeitet haben. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, all ihre Dinge in einem Hub-Bereich zu sehen, damit sie nicht weiter in ihren E-Mails wühlen müssen.

6. Benutzerdefiniertes Branding

Das hat mich zu einem noch größeren Fan der Plattform gemacht. Von White-Labeling über die Anpassung des Portals Ihres Kunden bis hin zur Verwendung von Codeblocking zum Hinzufügen Ihrer benutzerdefinierten Schriftarten bietet Dubsado viele Möglichkeiten, Ihr persönliches *Gewürz* hinzuzufügen. Dadurch fühlt sich Ihr Frontend eher wie eine Erweiterung Ihrer Website und Ihres Unternehmens an, anstatt eine andere Plattform zu verwenden.

7. Automatisierungen, Automatisierungen, Automatisierungen!

Okay, das war DER Grund, warum ich überhaupt zu Dubsado gekommen bin (und jetzt helfe ich Kunden dabei!).

Vom Versenden von Verträgen über das Starten eines neuen Workflows bis hin zum Versenden von E-Mails nach einem Termin gibt es weit über 30 Möglichkeiten, wie Sie Ihren gesamten Prozess automatisieren können.

Möchten Sie, dass Ihr Terminplaner nach dem Ausfüllen eines Formulars erlischt? Fertig. Müssen Sie drei Tage vor Ihrem ersten Arbeitstag mit Ihrem Kunden einen Fragebogen senden? Auch erledigt. Möchten Sie, dass Workflows basierend auf ihren Interessen über ihr Lead-Erfassungsformular beginnen? Du hast es.

Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen und nicht so viel Zeit im Backend verbringen möchten, dann ist Dubsado Ihr bester Freund.

8. Im Schlaf bezahlt werden

Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie Ihren Kunden Zahlungserinnerungen schicken müssen! In Dubsado können Sie beliebig viele Zahlungserinnerungen vor und sogar NACH dem Fälligkeitsdatum einrichten. Auf diese Weise werden Sie, während Sie sich auf Ihr Geschäft konzentrieren, im Schlaf bezahlt (und lassen Sie uns nicht erwähnen, dass Sie nie wieder eine unangenehme E-Mail „Hey, ich brauche Sie, um mich zu bezahlen“ senden müssen).

9. Passen Sie Ihre Rechnungs- und Zahlungspläne an

Was ich an dieser Funktion liebe, ist, dass Sie die Rechnung unterwegs viel bearbeiten können. Nachdem Dubsado eine neue Version seines Zahlungsplans (jetzt Zahlungspläne genannt) veröffentlicht hat, können Sie einen Zahlungsplan erstellen und die Rechnung automatisch versenden. Oder wählen Sie „TBD“ und wählen Sie das Datum aus, an dem eine bestimmte Zahlung fällig ist, wenn Sie eine bessere Idee haben! Darüber hinaus können Sie auch wiederkehrende Zahlungen erstellen, sodass Sie nicht daran denken müssen, jeden Monat Rechnungen zu erstellen!

10. Nie wieder ein Follow-up vergessen

Dies ist eigentlich ein *geheimer* Schritt, den ich gerne für meine Kunden umsetze. Sie können einen Folgeprozess einrichten, damit Sie nicht daran denken müssen, Kunden zu kontaktieren.

Ob durch das Senden eines Angebots mit Ablaufdatum oder das Senden einer E-Mail, wenn ein bestimmtes Formular nach ein paar Tagen nicht ausgefüllt wird, Sie können E-Mails ganz einfach automatisieren, um Ihre Kunden daran zu erinnern, nachzuverfolgen, ob sie noch an einer Arbeit interessiert sind oder nicht mit dir!

Was ist Zweckangst und steckst du darin fest?

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Ich habe über „die große Resignation“ gelesen. Nach den zwei schwierigsten Jahren für den Planeten in den letzten Jahrzehnten haben viele Menschen entschieden, dass genug genug ist. Wir geben scharenweise Rücktrittsschreiben ab, um das zu erreichen, was wir im Leben wirklich wollen.

Was oberflächlich betrachtet ermächtigend und motivierend klingt, aber nur ein kleines bisschen tiefer tauchen und Sie mit mehr Fragen als Antworten zurücklassen könnten; Sollten Sie nachziehen? Was würden Sie tun, wenn Sie zurücktreten würden? Was willst du wirklich im Leben?

Wenn die Beantwortung der letzten Frage Sie völlig ratlos, verwirrt und sogar ängstlich zurücklässt, sind Sie nicht allein. Auf jeden Menschen, der zu wissen scheint, was er im Leben will, gibt es ein Dutzend mehr, die keine Ahnung haben. Und die laute Erzählung über das Finden unserer Bestimmung hilft nicht.

Ein kürzlich geprägter Begriff hilft uns in gewisser Weise, das widersprüchliche Gefühl zu verstehen, zu wissen, dass wir einen Zweck verfolgen sollten, aber keine Ahnung haben, was dieser Zweck ist: Zweckangst.

Was ist Purpose-Angst?

Wir haben mehr als genug wohlmeinende Life Coaches und Gurus in den sozialen Medien, die sich dafür einsetzen, dass wir alle daran arbeiten sollten, unseren Sinn im Leben zu erlangen und die großen Fragen zu beantworten, die scheinbar nicht verschwinden. Wie Mary Oliver richtig fragte:

„Sag mir, was hast du vor mit deinem einen wilden und kostbaren Leben?“

Bei der Beantwortung der Frage geht es um mehr als nur zu wissen, was Sie beruflich tun möchten. Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen einem starken Sinn für die man sich verpflichtet hat und einem größeren Selbstwertgefühl, einem Sinn im Leben und positiven Emotionen gezeigt.

Unsere persönliche Antwort auf die Frage nach dem Sinn unseres Lebens zählt.

Aber während die Suche nach einem Sinn zu mehr Wohlbefinden führt, hat die Forschung gezeigt, dass die Suche nach Sinn den gegenteiligen Effekt hat. Daniel Goleman, ein führender Psychologe für emotionale und soziale Intelligenz, Autor und Forscher, rät:

„Die Forschung zeigt, dass eine Sinnlosigkeit im Leben und damit die Suche nach einem Sinn mit dem Verlust kognitiver und körperlicher Fähigkeiten mit zunehmendem Alter einhergeht. Diese „Zweckangst“ ist seit einiger Zeit Gegenstand von Forschung und Reflexion. Der Begriff fasst die Zweifel und die Verzweiflung zusammen, die viele Menschen empfinden, wenn sie Schwierigkeiten haben, einen Sinn zu entdecken, einschließlich des Verständnisses, wie und wo sie einen bedeutsamen Unterschied machen können.“

In ihrer Forschung zu diesem Thema hat die Organisationspsychologin Larissa Rainey die folgende Definition entwickelt:

„Zweckangst kann vorläufig definiert werden als die negativen Emotionen, die in direktem Zusammenhang mit der Suche nach einem Zweck erlebt werden.“

Rainey erklärt, wie Absichtsangst in zwei verschiedenen Stadien erlebt werden kann:

  1. Während Sie kämpfen, um herauszufinden, was Ihr Ziel sein könnte.
  2. Während Sie versuchen, Ihren Zweck aktiv zu „leben“.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich Sorgen machen, Ihren Zweck zu finden. In ihrer Studie über die Absichtsangst fand Rainey heraus, dass massive 91 % der Teilnehmer angaben, irgendwann in ihrem Leben eine Absichtsangst erlebt zu haben.

Woher weißt du, ob du in Purpose-Angst feststeckst?

Ähnlich wie andere Formen der Angst wird die Zweckangst in einem Spektrum erlebt. Die Symptome reichen von leicht bis schwer und umfassen Emotionen wie Stress, Sorge, Frustration, Panik und Angst, Vergleichsangst und generalisierte Angst.

Aus eigener Erfahrung habe ich definitiv gespürt, wie sich meine Brust zusammenzieht, wenn ich mich frage, was um alles in der Welt ich mit meinem Leben mache, ob ich den richtigen Job habe und wie ich zur Welt beitragen kann, während ich meine angeborenen Fähigkeiten einsetze ( kein Druck!).

Wo Purpose Angst in meinem Leben auftauchte

Hier sind drei Möglichkeiten, wie ich erkannte, dass ich in einer Absichtsangst feststeckte:

1. Zwischen Jobs hin und her springen

Nach etwa einem Jahr bei einer Firma hatte ich das Gefühl, dass ich am „falschen“ Ort war. Anstatt mit dem Management zu sprechen oder Wege zu finden, um meinen Job erfüllender zu machen, würde ich einfach weitermachen. Ich dachte, dass meine Karriere natürlich meine Purpose-Kästchen „ankreuzen“ muss, ohne viel Input von mir.

2. ALLE Vergleiche anstellen

Es ist allzu leicht, sich in die Highlight-Rollen zu versenken, die andere in den sozialen Medien präsentieren, und harte Vergleiche anzustellen. Ich fühlte mich, als ob alle anderen ihr Leben zusammen hatten und etwas Sinnvolles taten, während ich mich fragte, wohin mein eigenes Leben genau führen würde.

3. Fortschritt verwerfen

Inmitten des Gefühls festgefahren, ängstlich und als ob ich nicht zielstrebig vorangekommen wäre, fand mich immer wieder ein Zitat. Vielleicht haben Sie auch dieses gehört: „Erinnern Sie sich, als Sie dort sein wollten, wo Sie jetzt sind.“ Mir wurde klar, dass ich mich so darauf konzentrierte, diese schwer fassbare Idee eines großen, sinnvollen Lebens zu finden; Ich verwarf die Schritte, die ich bereits unternommen hatte, um meine Ziele zu leben, auf eine Weise, die sich auf kleine, organische Weise zielstrebiger anfühlte.

Wie kannst du von Purpose Angst wegkommen?

Eine meiner am meisten verehrten Künstlerinnen ist Agnes Martin. Wenn ich mir ihre Arbeit ansehe, scheint es offensichtlich, dass Malerei und Kunst ihr Lebensinhalt waren. Daher war es faszinierend, eine Liste zu entdecken, die sie 1980 an Arnold Glimcher geschickt hatte, um ihre Biografie mit allen Jobs zu sehen, die sie vor ihrer künstlerischen Tätigkeit innehatte, darunter als Tennistrainerin und an einem Hamburger-Stand.

Der Zweck, so scheint es, ist keine gerade Linie.

Goleman stellt eine entscheidende Frage: „Wie viel [unseres Verständnisses von Zweck] wurzelt in einem Missverständnis darüber, was ein Zweck sein oder aussehen soll?“

Es gibt zwar praktische Schritte, die wir unternehmen können, um unseren Sinn zu leben, aber ich denke, wir müssen auch neu definieren, wie wir derzeit über den Sinn unseres Lebens denken. Es muss kein großer Sprung in Richtung Bedeutung sein. Der Zweck kann klein sein, in den Stoff unserer Tage verwoben, auf eine Weise, die wir vielleicht nicht erkennen, wenn wir uns nur auf das große Ganze konzentrieren.

Anstatt zu fragen, was ist mein Sinn im Leben, können wir fragen, was ist mein Sinn heute? Was kann ich in diesem Moment tun, um mich bedeutungsvoll und authentisch zu fühlen?

Ich glaube, wir werden uns im Laufe der Zeit immer mehr darauf konzentrieren, wie Zweck an verschiedenen Tagen auf verschiedenen Ebenen aussehen kann. Und leben Sie dabei wirklich unseren eigenen einzigartigen Sinn.

Die Morgenroutine des sechsstelligen CEO & Gründers von Dreampro, Ariel Schiffer

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Ariel Schiffer ist ein sechsstelliger CEO und Gründer von Dreampro, dem Gastgeber des The Dreamers Lounge Podcast, und hat einen Master in Arbeits- und Organisationspsychologie. Nachdem sie mit großen Unternehmen wie Diesel und Lowe zusammengearbeitet hatte, wechselte Ariel ihre Karriere von der Unternehmenswelt in den Online-Geschäftsraum.

Sie bietet Expertise in der Erstellung von Kursen und Programmen mit dem Ziel, die Qualität von Bildung und Angeboten im Online-Bereich zu verbessern. Sie hat erfolgreich über 200 Unternehmern geholfen, indem sie mit ihren detaillierten Serviceangeboten Binge-würdige Kurse entwickelt hat.

Wann wachst du morgens auf und wie wachst du auf?

Normalerweise jeden Morgen zwischen 7:00 und 7:30 Uhr. Es hängt davon ab, was ich an diesem Tag vorhabe, da ich gerne ausschlafe, wenn ich kann! Ich habe den Wecker auf meinem Handy gestellt.

Wie schmeckt dir dein Kaffee?

Schwarz mit einer Prise Zimtpulver!

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Was liegt auf deinem Nachttisch?

Das Buch, das ich gerade lese, ein Diffusor für ätherische Öle, mein Handy-Ladegerät und eine große Wasserflasche.

Bereiten Sie sich am Vorabend auf Ihren Morgen vor? Wenn ja, wie?

Am Ende jedes Arbeitstages sorge ich dafür, dass mein Home-Office sauber und bereit für den nächsten Tag ist. Ich berücksichtige, was ich geplant habe, damit ich mich auch mental vorbereiten kann und mich fit für meinen Tag fühle. Ich trage alles Wichtige, von dem ich weiß, dass ich es erledigen muss, in meinen Kalender, damit ich bereits die Zeit dafür habe.

Was sind deine Haut-/Körperpflegerituale?

Ich folge der Hautpflegeroutine, die mir meine Kosmetikerin zur Verfügung gestellt hat! Ich verwende alle Osmosis-Produkte, um meine Haut zu reinigen, zu peelen, zu befeuchten und zu hydratisieren.

Wie sieht Ihr morgendlicher Routine-Flow aus?

Nach dem Aufwachen trinken mein Mann und ich eine Tasse Kaffee und besprechen unsere Pläne für den Tag und wie wir unseren Tag gestalten möchten. Er arbeitet auch von zu Hause aus (und arbeitet auch für Dreampro!), sodass wir viel Zeit miteinander verbringen können. Nach dem Aufwachen machen wir mit unseren Hunden einen langen Spaziergang durch unsere Nachbarschaft, was mir auch eine Menge Energie gibt. Wir machen Frühstück, das normalerweise aus Eiern, manchmal Speck und Bagels besteht. Danach ziehe ich mich an und bereite mich für den Tag vor, lasse normalerweise meinen Roomba putzen und gehe in mein Homeoffice.

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Wann beginnen Sie Ihren Arbeitstag? Und hast du irgendwelche Rituale zum Arbeitsbeginn?

Normalerweise bin ich in meinem Büro und bin bereit, um 9:00 oder 9:30 Uhr zu arbeiten. Morgens bin ich am produktivsten und kreativsten, daher komme ich schnell in meine Arbeit. Ich verbringe ungefähr eine halbe Stunde damit, meine Pläne für den Tag Revue passieren zu lassen und mich zu zentrieren. Ich liebe es, Radio von Dave Matthews Band oder Radio von Leon Bridges im Hintergrund zu hören!

Wie verändert sich deine Morgenroutine am Wochenende?

An den Wochenenden nehme ich mir viel mehr Zeit, lange Spaziergänge und mein Mann und ich machen normalerweise ein größeres Frühstück! Wenn ich es langsam annehme, kann ich mich wieder aufladen.

Wie sieht Ihre Denkweise zu Beginn des Tages aus? Hast du Tipps oder Tools, um eine gute Denkweise zu bekommen?

Wie Sie Ihren Morgen beginnen, beeinflusst wirklich die Art und Weise, wie Sie Ihren ganzen Tag angehen. Ich wache immer dankbar auf, dass ich mein Leben geschaffen habe, und die Verantwortung für das, was ich in meinem Kalender oder meine To-Dos habe, zu übernehmen, versetzt mich immer in eine positive Stimmung. Wenn ich weiß, dass es ein arbeitsreicher oder stressiger Tag werden wird, halte ich mir normalerweise ein kleines Aufmunterungsgespräch, um mich aufzuregen, anstatt mich von dem Gedanken daran auslaugen zu lassen – denn seien wir ehrlich, als Unternehmer ist das nicht jeden Tag so langsam oder entspannt!

Was ist nicht verhandelbar oder wie sieht ein besonders luxuriöser Morgen aus?

Nicht verhandelbar kümmern sich definitiv um meine Hunde und meinen Kaffee. An manchen Tagen kommt das Frühstück erst später am Morgen. Extra-luxuriöse Morgen sind definitiv, wenn mein Tag später beginnen soll. Normalerweise verbringe ich mehr Zeit draußen, lese oder spiele manchmal sogar Videospiele mit meinem Mann! Wir lieben es, Zeit miteinander zu verbringen, also wenn wir den ganzen Tag Spaß haben, bleiben die Dinge anders.

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Was möchtest du morgens verbessern?

Ich würde gerne früher aufstehen, um mehr Zeit zu haben. Früher bin ich später aufgewacht, also kommen wir dorthin! 6:00 Uhr wäre ideal. Zu dieser Jahreszeit würde ich auch gerne den Sonnenaufgang beobachten.

Was ist Ihre Empfehlung Nr. 1 an andere, die morgens Probleme haben?

Beginnen Sie langsam. Versuchen Sie nicht, Ihre Routine über Nacht komplett zu ändern. Fügen Sie eine Sache nach der anderen hinzu oder ändern Sie die Aufwachzeit schrittweise. Es gibt keine Einheitsgröße. Gestalten Sie einen Morgen (und ein Leben!) basierend auf dem, was Sie am meisten schätzen.