Ich habe versucht, einen „Scheißtag“ zu veranstalten. Und so lief es ab


Marah Elizabeth·4 min lesen
Ich habe versucht, einen „Scheißtag“ zu veranstalten. Und so lief es ab

Letzten Monat, nachdem ich Coleys Post gelesen hatte, wie man seinen eigenen GYST-Tag (Get Your Shit Together) kreiert und Kalyn Nicholson (dem Mädchen, von dem Coley das Konzept des GYST-Tages gelernt hat) bei einem YouTube-Kaninchenbau zuschaut, forderte ich mich auf, einen GYST zu probieren Tag. Sie können meinen Blog-Beitrag über das Ausprobieren eines GYST-Tages in meinem Blog lesen. Coley las meinen Beitrag und fand es interessant, zu erzählen, wie mein GYST-Tag verlaufen war, und hier sind wir!

Ein GYST-Tag hat zwei Hauptziele:

1) Erledige Aufgaben, die normalerweise die ganze Woche über vernachlässigt werden.

2) Erledige Aufgaben, die dich für die nächste Woche gut vorbereiten. Vor diesem Hintergrund sollte eine GYST-Aufgabenliste in die folgenden Kategorien unterteilt werden: Verwalten, Vorbereiten und Selbstpflegen.

Tipps aus meinem GYST Day Experiment

Tipp 1: Notieren Sie sich Ihre GYST-Liste am Vortag

Ich schrieb meine GYST-Liste am Tag vor meinem GYST-Tag auf und tat dies, weil ich so logisch wie möglich darüber nachdenken wollte, wie ich sie ausführen sollte (dies war das erste Mal, dass ich eine ausprobierte) und für mich überlegte Ausführung braucht Zeit und Vorbereitung.

Wenn ich es am Morgen von aufgeschrieben und versucht hätte, es auszuführen, hätte ich mich gestresster gefühlt, weil es in der Kategorie „Aufrechterhalten“ viele grundlegende Aufgaben gab, die ich erledigen musste, und ich hasse alltägliche Aufgaben (Deshalb werden sie während der Woche vernachlässigt are). Durch das Schreiben dieser Aufgaben in der Nacht zuvor konnte ich mich mental besser darauf vorbereiten, mich mit diesen Aufgaben befassen zu müssen.

Tipp 2: Beginnen Sie früh und erledigen Sie zuerst die Aufgaben, die Sie hassen

Wenn Sie sich zusammenreißen wollen, ist es sinnvoll, früh aufzustehen und den Ball ins Rollen zu bringen, damit Sie genügend Zeit haben, um zu arbeiten und produktiv zu sein. Die Nacht zuvor habe ich dafür gesorgt, dass ich zu einer angemessenen Zeit ins Bett gegangen bin und viel geschlafen habe. Ich bin ausgeruht aufgewacht und bereit, meine GYST-Liste in Angriff zu nehmen.

Wie ich bereits erwähnte, verabscheue ich alltägliche Aufgaben, mit denen mein „Wartungseimer“ voll war. Die Aufgaben, die ich als Erstes hasse, zu erledigen, war eine Strategie, die ich angewendet habe, damit sie nicht den ganzen Tag im Hinterkopf verweilen und ich mithilfe von Gretchen Rubins „Power Hour“ -Philosophie geistig meine nervigen Aufgaben erledigen kann. Aus diesem Grund fühlte sich meine persönliche Leistungsfähigkeit während meines gesamten GYST-Tages höher an, da ich mich nicht vor den zukünftigen Aufgaben fürchtete, die ich erledigen musste – ich hatte alle nervigen Aufgaben zuerst erledigt.

Tipp 3: Machen Sie kurze Pausen, um Ihre Liste zu löschen und die nächsten Schritte zu bewerten

Das Abhaken einer To-Do-Liste ist ein einfaches Vergnügen in meinem Leben. Nehmen Sie sich also die Zeit, um die Aufgaben abzuhaken, die ich erledigt habe.

Darüber hinaus konnte ich meine Liste neu bewerten und festlegen, welche Aufgaben als Nächstes ausgeführt werden sollten.

Nachdem meine Kategorie „Aufrechterhalten“ abgeschlossen war, wollte ich so viele Aufgaben wie möglich ausführen, um Aufgaben so effizient wie möglich abzubauen. Ich habe meine „Vorbereitungs“ -Aufgaben mit meinen „Selbstpflege“ -Aufgaben vermischt, was ziemlich einfach war.

Ich habe zum Beispiel eine Gesichtsmaske aufgesetzt, bevor ich mich für das Kochen für die Woche entschieden habe, dann eine Online-Bestellung für Lebensmittel aufgegeben und dann die Gesichtsmaske abgespült – eine ziemlich einfache Methode, um mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen.

Als ich mit meinem Hund spazieren ging, dachte ich über mögliche Outfit-Optionen für ein bevorstehendes Familien-Fotoshooting nach, und als wir wieder ins Haus kamen, wusste ich, was ich aus meinem Schrank ziehen musste, um zu testen, ob das Outfit so aussah, wie ich es mir vorgestellt hatte würde.

Meine GYST Day Ergebnisse

An dem Tag, an dem ich meine Scheiße zusammenbringen wollte, hatte ich den ganzen Morgen und bis 14 Uhr Zeit, dies zu tun.

Siehe auch

Wie ich das Schreiben als Werkzeug benutze, um mein Leben zu verarbeiten

Ich begann um 8 Uhr morgens mit meinen „Instandhaltungsaufgaben“, die ich in insgesamt zwei Stunden erledigen konnte (es wären 1,5 Stunden gewesen, aber das Trocknen der Wäsche dauert eine Weile!). Es war ein wunderschöner Herbsttag, also ging ich mehrmals mit meinem Hund spazieren und genoss den Sonnenschein, der auf uns niederprasselte.

Zu entscheiden, was für eine Woche gekocht werden soll, Lebensmittel zu bestellen und geliefert zu bekommen und tatsächlich zwei Mahlzeiten vorzubereiten, war die zeitaufwändigste Reihe verwandter Aufgaben, aber ich konnte dies bis 14:00 Uhr beenden.

Von der gesamten Liste war das einzige, was ich nicht getan habe, Gewichte 30 Minuten lang zu heben. Normalerweise hätte ich mich deswegen schlecht gefühlt, aber ich bin mehrmals mit meinem Hund spazieren gegangen, und später am Tag kam mein bester Freund vorbei, und wir gingen auch nach draußen, sodass ich das großartige Wetter anstelle von ausnutzte Gewichte heben und fühlte sich nicht schlecht dabei.

Insgesamt schätzte ich die Struktur und die Nachdenklichkeit hinter dem GYST-Tag sowie die Intentionalität, die dahinter steckt, sich selbst zu pflegen. Es schien auch eine nachhaltige Möglichkeit zu sein, sich einer Wäscheliste mit Aufgaben zu nähern.

Ich werde definitiv mehr GYST-Tage in mein Leben aufnehmen und würde gerne etwas über alle GYST-Tage, die Sie machen oder gemacht haben, und Ihre eigenen Tipps und Tricks erfahren.

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