So erstellen Sie eine Millionaire Self-Care-Routine


Lisa Kuzman·4 min lesen
So erstellen Sie eine Millionaire Self-Care-Routine

In einer Gesellschaft, in der wir aufgrund unserer Konditionierung der Ansicht sind, dass die einzige Möglichkeit zur Skalierung unserer Geschäfte darin besteht, härter zu agieren und beim Klettern auf uns selbst zu achten, scheint möglicherweise nicht intuitiv zu sein.

Das Mahlen wird uns viel Zeit kosten, aber es führt unweigerlich zu Burnout, schädigt die Beziehungen und bewahrt uns vor den kostbaren Momenten, an denen wir so hart gearbeitet haben, um sie zu genießen.

Wenn Sie jetzt eine Routine zur Selbstversorgung für Millionäre entwickeln, können Sie Ihren Umsatz steigern und sich auf das Wesentliche konzentrieren.

Steigern Sie Ihr Geschäft, verdienen Sie Geld und achten Sie auf sich selbst mit diesen unkonventionellen Schritten!

Schritt 1: Planen Sie bis zu 80% Ihrer Kapazität

Es gibt nichts Schlimmeres, als den Zeitplan für Ihr Projektmanagement festzulegen und kurz davor zu stehen, Ihr Leidenschaftsprojekt erfolgreich zu starten, um das Universum in ein paar unerwartete Kurven zu stürzen.

Wenn Sie 80% Ihrer Kapazität einplanen, belassen Sie 20% im Reservoir, um sicherzustellen, dass Sie bei Auftreten der unvermeidlichen Krise, Krankheit oder eines unerwarteten Problems über genügend Bandbreite verfügen, um damit fertig zu werden, ohne sich verzweifelt und verunsichert zu fühlen.

Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, die energetische Verfügbarkeit zu haben, um unerwartete Stressfaktoren zu bewältigen und dennoch die Ziellinie sicher und geerdet zu überqueren.

Schritt 2: Schützen Sie Ihre Energie

Als einflussreiche Frau ist das Erlernen des Umgangs mit Ihrer und der Ihrer Mitmenschen von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden und die Dinge reibungslos ablaufen.

Lesen Sie auch  Der Leitfaden für unmotivierte Mädchen, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen

Dazu müssen Sie Zeit und Raum für die Selbstbeobachtung schaffen, damit Sie Ihre Bedürfnisse auf eine Weise identifizieren, bewerten und kommunizieren können, die sich gut anfühlt.

Das Minimieren von Frustrationen, Irritationen, Überwältigen und Beseitigen vermeidbarer Stressfaktoren trägt dazu bei, dass Sie konzentriert und in der Zone bleiben.

Stellen Sie sicher, dass Sie immer Ihre Grundbedürfnisse und die Extras haben, mit denen Sie sich wie eine Million Dollar fühlen können.

Schritt 3: Wissen Sie, was Sie benötigen

Es ist in Ordnung, hohe Standards und spezifische Anforderungen zu haben. Wenn Sie wissen, was sie sind, können Sie entsprechend planen und sicherstellen, dass Sie sich nicht nur gut fühlen, was Sie in die Welt setzen, sondern auch, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie dies tun.

Vielleicht brauchen Sie 5 Uhr morgens Trainingseinheiten im Fitnessstudio, einen Massagetherapeuten, der bereit ist, Sie in letzter Minute zu unterstützen, 10 Stunden Schlaf während des Starts oder einen Zeitplan, der sicherstellt, dass Sie JEDEN Sonntagabend einen Yin-Yoga-Kurs machen.

Einfache Dinge können im Voraus eingerichtet und geplant werden, um sicherzustellen, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden und dass wir die Dinge haben, die wir brauchen, um uns glücklich, gesund und ganz zu fühlen.

Schritt 4: Nehmen Sie sich Zeit, um Grenzen zu setzen und zu halten

Introspektion hilft uns zu wissen, was wir brauchen. Sobald wir verstehen, warum diese Anforderungen wichtig sind und wie sie uns dabei unterstützen, gut auf uns selbst aufzupassen, fällt es uns leichter, Grenzen zu setzen.

Grenzen sind schwer genug zu identifizieren, geschweige denn zu kommunizieren. Wenn wir uns die Mühe gemacht haben, nach dem zu fragen, was wir brauchen, und mit der Schuld fertig zu werden, die aufkommt, wenn wir sie in Kraft setzen.

Lesen Sie auch  20 kostenlose Tools für persönliches Wachstum, um Ihr bestes Selbst zu werden

Die Leute werden unweigerlich Ihre Grenzen mit Anfragen und Aktionen testen, die fragen: „Sind Sie sicher, dass Sie hier die Grenze ziehen?“ Sie müssen weder begründen noch erklären, warum Ihre Grenzen wesentlich sind. Vergiss nicht, gnädig mit dir selbst umzugehen, wenn du eine Grenze fallen lässt. Es ist eine Kunstform, die Übung braucht!

Schritt 5: Erstellen Sie Unterstützung in Ihrem Unternehmen

Ich garantiere Ihnen, dass es eine Menge Aufgaben gibt, die Sie erledigen können, aber wenn Sie diese weiterhin erledigen, können Sie Ihre kreative Energie nicht nutzen, um Magie in der Welt hervorzubringen.

Stellen Sie Teammitglieder, Berater und Supportmitarbeiter ein, die sich nicht nur wie ein Traum fühlen, mit dem sie arbeiten können, sondern die Dinge, die Sie ihnen übergeben, in der halben Zeit erledigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Leute finden, die Sie sowohl im besten als auch im schlechtesten Sinne behandeln können!

Siehe auch

10 Instagram-Konten, denen Sie folgen müssen, um ernsthafte geschäftliche Inspiration zu erhalten

Ihr Privatleben sollte auch das Energiemanagement und die Energieeinsparung unterstützen, die erforderlich sind, um ganz oben auf Ihrem Spielfeld zu stehen.

Ihre Freunde und Familie können Sie möglicherweise nicht ausreichend mental und emotional unterstützen. Zögern Sie also nicht, einen hochqualifizierten Coach, Mentor oder Therapeuten zu finden und einzustellen.

Schritt 6: Ehren Sie Ihre Prioritäten

Die Erfüllung Ihrer Grundbedürfnisse hat Priorität.

Ihr geistiges, körperliches und geistiges Wohlbefinden hat Priorität.

Qualitätszeit zu haben und mit Ihren Lieben präsent zu sein, ist eine Priorität.

Zu spüren, wie Sie sich fühlen möchten, wenn Sie in Ihrem Geschäft in den Arsch treten, hat Priorität.

Lesen Sie auch  5 Mythen über Essstörungen, die Sie kennen müssen

Tun Sie alles, um Ihre Prioritäten zu respektieren, und lassen Sie sich von ihnen leiten, wie Sie Ihre Energie und Zeit verbringen.

Schritt 7: Gib zu, was nicht funktioniert

Entweder sind wir überfordert und frustriert darüber, was in unserem Leben nicht funktioniert, oder wir leugnen es gänzlich, weil es sich zu viel anfühlt, damit umzugehen.

Ehrlich zu sein, was wir brauchen und was es braucht, um unsere Bedürfnisse zu befriedigen, kann eine Menge Angst hervorrufen. Wir machen uns Sorgen, dass die Beziehungen enden, die Einkommensströme versagen oder unser Ruf ruiniert wird.

Sobald Sie sich dessen bewusst sind, was nicht funktioniert, können Sie damit beginnen, die Änderungen vorzunehmen, die erforderlich sind, um zu der tiefen Selbstpflege zu gelangen, die Sie verdienen.

8 Ideen für persönliche Herausforderungen für ein besseres Selbstwachstum

Egal, ob Sie sich für eine fünftägige Herausforderung oder ganze 30 Tage interessieren, manchmal müssen wir uns einer Herausforderung stellen, um uns auf...

Die Morgenroutine eines Life Coaches und Hypnotherapeuten

Amanda Bybel ist Master Certified NLP Practitioner und Trainer, Master Certified Success & Life Coach sowie Master Certified Hypnotherapeut. Ihre Mission ist es,...

Wie man ein ausgeglichenes Gleichgewicht hält, wenn man ein leidenschaftlicher Introvertierter ist

Du identifizierst dich also sowohl als introvertiert als auch leidenschaftlich. Es kann absolut entwässernd sein, und Sie haben wahrscheinlich keine Ahnung, wie Sie...