Was ich aus einem Workshop zur Selbstliebe von Frauen in Los Angeles gewonnen habe

Wann haben Sie das letzte Mal mit einer Gruppe von Frauen zusammengesessen, die sich für die Stärkung einsetzen, und über verwundbare Themen wie das Körperbild und das Wohlfühlen auf Ihrer Haut gesprochen??

In großen Städten wie Los Angeles besteht dieser enorme Druck, auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen. Es ist eine Wellnessoase, die sowohl für mich als auch für mich von Vorteil ist. Es gibt reichlich gesunde Cafés, mehr Fitnessstudios und Trainingsmethoden als Sie sich vorstellen können und endlose Möglichkeiten zur Selbstversorgung. All diese Dinge sind gut; Gesundheit und Selbstpflege sind so wichtig. Bei all den Möglichkeiten der Selbstliebe in der Ästhetik fehlt uns jedoch die innere Selbstliebe. Wir vergessen die wichtigste Wahrheit: Wir sind großartig wie wir sind.

Glücklicherweise tauchen Bewegungen wie die Wellness Love Co.-Workshops von Carla Romo und Tessie Tracy auf, die absichtlich Frauen zusammenbringen, um über schwierige (aber wichtige) Themen wie Körperbild und Selbstliebe zu sprechen. Es ist zu gleichen Teilen die persönliche Entwicklung und die Gemeinschaft – das sind zwei Dinge, die ich liebe.

Die Idee begann, als Carla und Tessie sich zu Toast LA setzten. „Als Carla und ich uns zum ersten Mal in Toast LA trafen, ging es um Wellness, Beziehung, Dating und das Leben als Frau“, sagt Tessie. „Es ist, als ob wir von Anfang an synchron waren und beide wussten, dass wir ein Umfeld schaffen wollten, in dem Frauen lernen, wachsen, sich verbinden, transformieren und natürlich Spaß haben können!“ Und so wurde Wellness Love Co. und unsere Workshops und Veranstaltungen für Frauen zu Essen, Körper und Beziehungen geboren. “

Ich hatte die Gelegenheit, an der ersten Veranstaltung von Wellness Love Co. zum Thema: Sexy Summer Body & Love teilzunehmen. Es ging sowohl darum, Ihre Beziehung zu Ihrem Körper als auch Ihre Beziehung zu sich selbst zu pflegen. Tessie Tracy ist Coach für Esspsychologie und Körperernährung, während Carla Romo als Dating- und Beziehungstrainerin tätig ist. Beide ergänzen sich sehr gut und zeigen, wie wir unsere Kämpfe und Muster des Hasses auf uns selbst durchbrechen und uns in eine neue, liebevollere Version von uns selbst verwandeln können.

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Das Ereignis wurde mit Mischen, Essen von Snacks, Dehnen und Meditieren ins Leben gerufen. Es wurde bei Fish Eggs TV gehostet; NARS Boutique auf Melrose gab ein Tutorial über einen einfachen, nicht geschminkten Look. Simply Stretch LA hatte Ausrüstung zum Strecken. Es fühlte sich sehr wohl und die Sponsoren schienen alle da zu sein, um die Mission des Workshops zu unterstützen.

Hier sind einige der Dinge, die ich während des Workshops gelernt und darüber nachgedacht habe.

Mir wurde klarer, wie das Glück für mich aussieht

Welche Lügen erzählst du dir? Sie kennen die größte, die wir uns ständig sagen: „Wenn ich x mache, bin ich y.“

Wir wurden gebeten, unsere Stifte und unser Notizbuch herauszunehmen, um dies für uns selbst auszufüllen.

Wenn ich x mache, bin ich y. Sobald ich 10 Pfund abgenommen habe, kann ich problemlos Bilder aufnehmen. Sobald ich meinen Job gekündigt habe, bin ich glücklich. Sobald ich meinen eigenen Platz gefunden habe, werde ich ernsthaft mit jemandem ausgehen.

Wir haben unsere Antworten miteinander geteilt. Ich fand es toll, dass wir darüber gesprochen haben, denn ich habe ständig damit zu kämpfen. Ich kann ein ziemlicher Träumer sein und werde in das Leben in einer Fantasiewelt hineingezogen, aber ich vergesse, dass jetzt alles verfügbar ist. Ich kann jetzt glücklich sein. Es ist eine Wahl. Es ist kein Warten erforderlich.

Mir wurde klar, wie sehr jeder kämpft, unabhängig davon, wie er aussieht und sich selbst trägt

Wie Sie sich vorstellen können, zögerten wir ein wenig und gaben die Antworten, die am wenigsten peinlich waren, als sie uns zum ersten Mal baten, unsere Antworten auf diese zum Nachdenken anregenden Fragen miteinander zu teilen. Mit der Zeit nahm die Verwundbarkeit zu. Wir stellten fest, dass jede schöne Frau im Raum in irgendeiner Weise zu kämpfen hatte.

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Haben Sie jemals das Gefühl, dass bestimmte Frauen möglicherweise nicht mit dem Körperbild kämpfen könnten? Du meinst: „Aber sie hat den perfekten Körper … Wie könnte sie etwas anderes denken?“ Es ist wichtig daran zu erinnern, dass alle Frauen Fehler haben, die sie nur schwer annehmen können. Egal wie viel Glück Sie denken, jemand hat auch Unsicherheiten.

Mir ist aufgefallen, dass diese Dinge passieren, wenn wir uns öffnen und teilen

  1. Wir schämen uns weniger, weil wir es nicht länger verstecken
  2. Wir sind uns bewusst, dass wir nicht alleine darin sind. Wir haben alle Schmerzen; Wir alle kämpfen mit unserem Selbstwertgefühl. Wir können uns alle gegenseitig unterstützen.

„Uns wird so oft gesagt, dass wir alles zusammen haben sollen, aber ehrlich gesagt, finden wir alle das Leben mit Unsicherheiten heraus, die uns davon abhalten, uns in unseren Körpern, Beziehungen und beim Dating sexy zu fühlen. Es ist wirklich inspirierend zu sehen, wie Frauen ihre Schwächen anerkennen und Wege finden, um durch sie hindurchzuwachsen. “–Carla Romo

Mir ist aufgefallen, wie sehr die Art und Weise, wie wir über etwas sprechen, einen Unterschied macht

Ich bin ein Trottel, weil ich auf unser Vokabular und die Art und Weise, wie wir subtile Veränderungen in der Art und Weise vornehmen können, wie wir mit anderen, mit uns selbst oder mit anderen über uns selbst sprechen, Rücksicht genommen habe. Eine kleine Übung, die wir gemacht haben und die ich geliebt habe, war, einige der Sprachen aufzulisten, die wir in Bezug auf Lebensmittel verwenden und wie wir sie in etwas weniger Negatives verwandeln können.

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Hier einige Beispiele:

  • Betrügerische Mahlzeiten werden zum Vergnügen
  • Wenn ich vom Wagen gefallen bin, ernähre ich mich weiter
  • Die Diät beginnt morgen und ich werde mein Bestes geben

Ich habe meine Definition von sexy erstellt

Wir wurden gefragt, wie wir sexy definieren und was es bedeutet, unsere sexy zu besitzen. Viele von uns sagten Zuversicht, meldeten sich zu Wort und waren authentisch. Es ist interessant darüber nachzudenken, wie wir glauben, dass unsere Sexualität vom Vertrauen herrührt, und dennoch fehlt uns oft das Vertrauen, weil wir uns in unseren Körpern oder Fähigkeiten nicht wohl fühlen. Was für ein Durcheinander! Wenn wir nur immer zuversichtlich sein könnten, dann könnten wir uns immer sexy fühlen. Es ist alles in Arbeit, aber ich liebe es, darüber nachzudenken, und es hilft Ihnen dabei, Ihre Denkweise zu ändern.

Ich verließ den Workshop mit einem unglaublichen Gefühl, verbunden und aufgeregt über die Zukunft der Wellness Love Workshops. „Ich kann es kaum erwarten, dass unsere Werkstätten zu einer größeren Schwesternschaft des Wachstums werden! Tessie Tracy und ich schaffen weiterhin einen Raum für Frauen, in dem sie Freundschaften schließen und Spaß haben können, während sie gleichzeitig am Selbstwachstum mit ihren Körpern, Beziehungen und dem Dating-Leben arbeiten. “, Sagt Carla.

Auch wenn Sie nicht in LA sind, kommen die Workshops von Wellness Love Co. möglicherweise in eine Stadt in Ihrer Nähe! Bleiben Sie hier über Veranstaltungen auf dem Laufenden und schließen Sie sich der Facebook-Gruppe an, um sich mit gleichgesinnten Frauen in Verbindung zu setzen und sich beraten zu lassen.

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