Wie diese Anwältin der Selbstliebe ihre Morgen verbringt

Candace Molatore ist eine Self-Love-Anwältin, Branding-Beraterin und Fotografin mit Sitz in Portland, OR. Mit ihrer Leidenschaft für den Aufbau von Gemeinschaft nutzt Candace ihre Fotografie- und Schreibfähigkeiten, um die Botschaft von Selbstvertrauen, Körperpositivität und Inklusivität online zu verbreiten. Sie teilt ihre Interessen, Inspirationen, Tipps und ihren Alltag regelmäßig über soziale Medien mit ihrem Publikum, um jedem das Gefühl zu geben, in seiner Haut gestärkt zu sein.

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Wann wachst du morgens auf und wie wachst du auf?

Vor der Quarantäne wachte ich täglich gegen 8 Uhr morgens fest auf. Jetzt ist es eine Mischung. In jüngerer Zeit bin ich jedoch früh ins Bett gegangen und um 7:45 Uhr vor meinem Wecker aufgewacht.

Was ist auf deinem Nachttisch?

So viele Dinge, die ich für wesentlich halte, aber ehrlich gesagt sind sie meistens nur da, weil sie hübsch sind und mir Freude bereiten. Neben einem Wecker habe ich ein paar Bücher, ein Sammelgericht mit meinem Lieblingsschmuck, einige ätherische Öle, eine Kerze, eine Salzlampe und ein Wasserglas.

Bereiten Sie sich am Abend zuvor auf Ihren Morgen vor? Wenn das so ist, wie?

Immer! Seit meiner Schulzeit habe ich am Abend zuvor meine Outfits ausgelegt. Das macht mich morgens ehrlich gesagt effizienter, weil ich nicht festgefahren bin, Dinge auszuprobieren, die nicht funktionieren, oder mich nicht fühle, während ich zu spät komme. Es ist eine hilfreiche Angewohnheit, die sich nur irgendwie herumgesprochen hat!

Was sind Ihre Hautpflege- / Körperpflegerituale?

Ich wasche mein Gesicht zweimal am Tag, aber der Morgen ist mehr, um mich aufzuwecken, die Abendroutine ist komplizierter und beinhaltet einige meiner Lieblingsseren und Feuchtigkeitscremes!

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Wie sieht Ihr morgendlicher Routinefluss aus?

Nachdem ich aufgewacht bin und festgestellt habe, dass ich voll wach bin, schaue ich normalerweise auf mein Handy. Ich bin ein totaler Morgen-Scroller und nutze diese Zeit, um schnell Benachrichtigungen aus der Nacht zuvor zu erhalten. Sobald ich aus dem Bett bin, mache ich meine Badezimmerroutine mit Hautpflege, Zähneputzen und der ganzen Zeit. Ich liebe es, morgens eine Jadewalze zu verwenden, um mein Gesicht nach dem Waschen wirklich aufzuwecken. Normalerweise hänge ich mit Matcha oder Frühstück im Wohnzimmer ab, bevor ich mich anziehe und mit der Arbeit für den Tag beginne.

Wann starten Sie Ihren Arbeitstag? Und haben Sie Startrituale?

Mein Arbeitstag beginnt normalerweise um 10 Uhr. Ich schaue immer als erstes in meinen Posteingang und arbeite mich durch die Planung von E-Mails für diesen Nachmittag (auf diese Weise spiele ich kein E-Mail-Tag, während ich versuche, andere Aufgaben zu erledigen). Ich höre auch gerne Musik, wenn mein Tag darin besteht, Fotos zu bearbeiten oder Aufnahmen zu planen.

Wie verändert sich Ihre Morgenroutine an den Wochenenden?

Muuuuch sanfter. Meine Wochenenden sind mir wirklich heilig geworden; Ich beantworte keine E-Mails und versuche wirklich, die Arbeit an Wochenenden generell einzuschränken, damit ich mich weniger gestresst fühle und tatsächlich bereit bin, zurückzukehren, wenn die Woche wieder beginnt! Normalerweise schlafe ich morgens und schaue mir morgens eine Show an.

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Wie sieht Ihre Denkweise am Anfang des Tages aus? Haben Sie Tipps oder Tools für eine gute Einstellung?

Ich meditiere nachts so typisch, dass ich gut schlafen kann, sodass ich weniger das Gefühl habe, am nächsten Morgen zu schleppen. Koffein kann definitiv auch helfen, aber anstelle von Kaffee trinke ich Matcha, das viele antioxidative Vorteile und weniger Crash-Faktor hat.

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Was ist nicht verhandelbar und wie sieht ein besonders luxuriöser Morgen aus?

Jeder Morgen braucht ein paar solide Melodien, ich spiele immer Musik, um gute Laune zu bekommen. Wenn es ein sehr luxuriöser Morgen ist, kann ich sogar bis Mittag in meinem Pyjama bleiben!

Was möchten Sie mit Ihren Morgen verbessern?

Ich denke, dass das Aufwachen in einigen Bettwäsche meine Morgenstunden ernsthaft verbessern würde, aber ich denke auch, dass es hilfreich wäre, einen täglichen Frühstücksplan aufzustellen. Ich versuche immer, etwas zu essen, aber eher eine Mahlzeit würde meinem Geist helfen, im Laufe des Tages besser zu funktionieren.

Was ist Ihre erste Empfehlung für andere, die mit dem Morgen zu kämpfen haben?

Erstens, wisse, dass du so nicht allein bist. Ich würde mich nicht als Morgenmenschen betrachten, aber wenn ich weiß, wie ich mich am Abend zuvor einrichten soll, indem ich meditiere oder deine Outfits auslege, kann der Morgen allmählich einfacher werden!

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