Wie man inspirierte Maßnahmen ergreift und sie konsistent macht

Ich würde mich als „inspirierten Action-Taker“ betrachten – was bedeutet, dass ich schnell handeln kann, wenn ich Lust dazu habe. Wenn ich das für richtig halte, gehe ich mit voller Kraft voran. Ich kann mehrere Blog-Posts erstellen, einen Kurs starten, eine ganze Wohnung reinigen und loslegen, wenn ich mich im Inspirationsmodus befinde.

Das Problem? Es passiert definitiv nicht jeden Tag – und manchmal gibt es eine ganze Woche oder länger, ohne sich inspiriert zu fühlen.

So cool es auch klingt, ein inspirierter Action-Taker zu sein, es ist definitiv schwierig, konsequent zu bleiben, denn „Ich habe keine Lust dazu“ kann leicht zu Ihrem Mantra werden, wenn Sie es zulassen.

Wenn Sie ein begeisterter Action-Nehmer sind und nicht in der Stimmung sind, ist es schwierig, sich dazu zu drängen, etwas zu tun. Ich bin eine 4 im Enneagramm, was bedeutet, dass es mir nur um die Gefühle geht. Und das macht mich kreativ, intuitiv und wenn ich an bin, ist es Feuer. Aber wenn ich es nicht bin, ist es für mich eine Herausforderung, Maßnahmen zu ergreifen.

Ich bin der festen Überzeugung, dass inspirierte Maßnahmen der beste Weg sind – wenn Sie einen Weg finden, dies aufrechtzuerhalten. Wie bleiben wir also konsequent und diszipliniert, während wir uns dennoch kreativ und engagiert fühlen? Ich möchte nicht das Gefühl haben, dass ich mich dazu zwinge, etwas zu tun – und ich habe einige Tricks gelernt, wie man sich „einschaltet, einschaltet, einschaltet“, wie Abraham Hicks gerne sagt.

Denn wenn Ihr WARUM stark genug ist und Sie sich auf sich selbst konzentrieren, müssen Sie sich nicht drängen oder zum Handeln zwingen. Aber manchmal müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um an Dynamik zu gewinnen – und motiviert zu werden.

So mache ich das auf weibliche, nicht aggressive Weise.

Stellen Sie Ihre Routine so ein, dass sie Sie inspiriert

Ich weiß, ich weiß. Ich habe es satt, auch die Wichtigkeit einer Routine zu hören – aber hier ist die Sache – nicht alle Routinen sind produktiv, um zu inspirierten Aktionen zu gelangen. Und es gibt einige mächtige Veränderungen, die Sie vornehmen können, damit Ihre Morgen absichtlicher werden – damit Sie sich ständig gut fühlen.

Dies sind Rituale, die ich in meinem eigenen Leben gut gesehen habe – und im Leben anderer inspirierender Menschen.

1. Erstellen Sie für die erste und letzte Stunde eine telefonfreie Zeit

Das Aufwachen und der direkte Zugriff auf Ihr Telefon ist ein totaler Energieverbraucher. Streben Sie die erste Stunde Ihres Morgens an, ohne auf Ihr Telefon zu schauen. Ich höre mir auf meinem Spaziergang einen Podcast an, versuche jedoch sicherzustellen, dass ich nur zu meiner Podcast-App gehe und keine der Aktivitäten in meinen Apps überprüfe. Und noch besser, planen Sie im Voraus, was Sie hören werden, damit Sie sich am Morgen davon inspirieren lassen.

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2. Bewegen

Wir haben es alle schon millionenfach gehört, aber wenn Sie ein abendliches Workout-Mädchen sind – was ich derzeit bin -, finden Sie auch zu Beginn Ihres Tages einen Weg, sich zu bewegen. Egal, ob es sich um Stretching, eine kleine Yoga-Sitzung, einen 30-minütigen Spaziergang im Freien, einen Trainingskurs / ein Fitnessstudio oder ein schnelles HIIT-Training zu Hause handelt. Es muss nicht lang sein, aber es ist so kraftvoll, mehr Energie, bessere Stimmung und Konzentration zu haben.

Eine Studie des British Journal of Sports Medicine aus dem Jahr 2019 zeigte, dass morgendliche Bewegung den ganzen Tag über zu einer besseren Wahrnehmung führte – insbesondere, wenn die Teilnehmer auch den ganzen Tag über Pausen einlegten.

3. Erstellen Sie eine Skriptpraxis

Bei diesem Gesetz der Anziehung geht es darum, über Ihr Leben oder Ihren Tag so zu schreiben, wie Sie es möchten. Tun Sie so, als ob es bereits passiert und Sie bereits alles haben, was Sie wollen. Malen Sie das Bild, visualisieren Sie, fühlen Sie die Gefühle. Denn am Ende des Tages, wenn wir das Gefühl haben, unser bestes Leben zu führen, werden wir handeln und dieses Leben für uns selbst anziehen.

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4. Hören Sie sich erst nachmittags arbeitsbezogene oder umfangreiche Inhalte an.

Dies mag eine kleine Nische sein, je nachdem, was Sie regelmäßig konsumieren, aber es war eine wichtige für mich. Ich liebe es, neue Wege zu lernen, um mein Geschäft auszubauen – und kann mich wirklich damit beschäftigen, zu viel Inhalt zu konsumieren. Es war hilfreich für mich, mich bis zum Nachmittag von geschäftlichen oder umfangreichen Inhalten (wie den Nachrichten) fernzuhalten.

Ich konsumiere es nicht als erstes am Morgen oder am Ende meines Tages. Während ich immer lerne und wachse, ist es mir wichtig, dass ich auch eine bestimmte Zeit habe, in der ich dekomprimieren kann. Und dies hat das Spiel verändert, um Müdigkeit zu vermeiden und in einer positiven Wachstumsphilosophie zu bleiben.

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5. Batch-Arbeit, wenn Sie sich im Inspirationsmodus befinden

Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben! Wenn Sie inspiriert sind, arbeiten Sie im Stapel, damit Sie Inhalte im Voraus für die Tage vorbereiten können, an denen Sie nicht so inspiriert sind. Erstellen Sie mehrere Blog-Posts an einem Tag – oder planen Sie Ihren sozialen Feed, wenn Sie Lust haben. Es wird immer Tage geben, an denen Sie produktiver sind als andere. Warum also nicht davon profitieren und das Beste daraus machen?

6. Achten Sie an inspirierten Tagen auf Ihre Kapazität

Eine der schnellsten Möglichkeiten, aus diesen Zuständen herauszufallen, besteht darin, eines Tages zu hart zu werden und sich zu erschöpfen. Dies ist etwas, zu dem ich häufig neige. Ich werde eines Tages super inspiriert sein, arbeiten-arbeiten-arbeiten und mich an diesem Tag so gut fühlen. Und dann, am nächsten Tag, fühle ich mich erschöpft. Deshalb versuche ich sicherzustellen, dass ich mir auch an meinen inspirierten Tagen Zeit für mich selbst nehme – und die erste und letzte Stunde meines Tages zum Auftanken behalte.

7. Lassen Sie sich täglich ein Motivationsvideo oder ein Buch vorlesen

Ich habe meinen Tag damit begonnen und beendet, etwas Motivierendes zu lesen, und es hilft mir sehr, schnell zu einer besseren Denkweise zu gelangen. Wählen Sie eine Andacht oder ein Buch, das in Unterabschnitte unterteilt ist, damit Sie eine kurze Seite oder einen Absatz lesen können.

Einige meiner Lieblingsmorgen und -nächte lauten:

  • Wenn Sie Christ sind, probieren Sie „Draw The Circle“ von Mark Batterson
  • Für den spirituellen Typ könnte Ihnen Marianne Williamsons „Ein Jahr der Wunder“ gefallen.
  • Dieser ist auch großartig für mein spirituelles Volk: „Geld und das Gesetz der Anziehung“ von Esther und Jerry Hicks
  • Wenn Sie einen eher maskulinen Ansatz bevorzugen, ist „The Daily Stoic“ von Ryan Holiday großartig.

8. Schreiben und lesen Sie Ihre Vision oder Ziele

Warum arbeitest du so hart für das, was du tust? Was ist der Zweck? Wir sind so in den Alltag verwickelt, dass wir manchmal vergessen, warum wir überhaupt so hart arbeiten. Und hier ist die Sache – wenn Ihr WARUM darin besteht, ein leichtfertiges Ziel zu erreichen, das nichts bedeutet – versuchen Sie, mehr visionäre Ziele zu setzen. Es geht uns darum, Glück und Zweck zu finden, wo wir JETZT sind, und nicht die Krankheit „Ich werde glücklich sein, wenn“ zu bekommen, weil das ansteckend ist – und nichts mit unserem zielgerichteten Leben zu tun hat.

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Schreiben oder lesen Sie Ihre Vision und Ziele auf – und lassen Sie alles auf sich wirken. Spüren Sie das Gefühl, in Fülle zu leben.

9. Planen Sie den Tag in der Nacht zuvor

Wenn wir uns also ähnlich sind, was ich mir vorstelle, wenn Sie dies noch lesen, dann schätze ich, dass Sie es nicht LIEBEN, Ihre ganze Woche im Voraus zu planen – weil bleh. Und wenn Sie dies tun, halten Sie sich wahrscheinlich nicht an den Zeitplan. Das ist definitiv der Fall für mich, aber ein Spielplan für den Tag hilft mir, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Auf diese Weise zapple ich nicht nur herum und versuche herauszufinden, worauf ich mich konzentrieren soll.

Was ich gerne mache, ist, meine Ziele für die Woche im Voraus aufzuschreiben – und dann am Abend zuvor meinen Zeitplan zu erstellen. Ich werde die Aufgaben festlegen, die ich ausführen möchte, und an manchen Tagen werde ich sie blockieren. Ich halte mich nicht immer daran, weil manchmal eine neue Inspiration auftaucht – aber es hilft mir, eine Grundlage für den Tag zu haben.

10. Erinnere dich an diese wichtigen Wahrheiten

Meistens ist es ein Denkproblem, das uns daran hindert, Maßnahmen zu ergreifen. Entweder fühlen wir uns mit unserer To-Do-Liste überfordert, wir haben Angst oder wir stecken in unseren Köpfen über etwas fest. Und eine Sache, die mir hilft, aus diesem Modus herauszukommen, ist, mich an ein paar Wahrheiten zu erinnern.

  • Das Starten ist der schwierigste Teil. Und wenn ich erst einmal losgefahren bin, finde ich oft den Weg zu Motivation und Dynamik. Sich daran zu erinnern ist so hilfreich.
  • Es ist in Ordnung, sich die zusätzliche Zeit zu nehmen, um sich in einen ausgerichteten Zustand zu versetzen, egal ob Sie meditieren, aufzeichnen oder nach draußen gehen, um frische Luft zu schnappen. Es ist die Pause wert, wenn Sie wieder in einen ausgerichteten Zustand zurückkehren können. Wenn Sie etwas später mit der Arbeit beginnen, sich aber tatsächlich konzentrieren können, lohnt sich das nicht?
  • Komm zurück zu dir. Denken Sie daran, dass Sie kein Roboter sind – und dass Sie trotz Ihrer Leistung würdig sind. Es lohnt sich, sich Zeit zu nehmen – und SIE werden immer Ihre beste Investition sein.

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